Я разжирел - как похудеть!?

только приседания. только хардкор
65-15
95-12
115-10
130-8
140-7
140-4
115-10
95-12

da tolky ot paralelnogo, nada polnostiu ;D

в смысле полностью, жопой до пола что ли? ебанулся?

А у нас в зале тренек есть один,там такой же присед но ты его делаешь в наклоне 45 градусов и не надо ложить штангу себе на плечи.Удобно.

попытался представить себе и не смог

я тоже.

http://strongpeople.ru/index.php?productID=3420

Что-то типа такого но по лучше и больше.

так это тренажер, так бы сразу и сказал. можно долбить после нормального приседа со штангой, но самого приседа он не заменит

hah, lyche yj jim nogami

меня так улыбет общение на тривиальные темы с очевидными ответами -))

Я тут решил пробежатся завтра, народ во что одется на улице дубак чумачечий или может ну его нахой подождать пока хоть потеплее станет?

Добавлено через 8 минут
нига подействовал как мотиватор

не не не - беги. в хб будет тепло, особенно когда побежишь. не забудь надеть шапочку.

если будешь постоянно бегать, то тебе это поможет

алсо, при астме используй это: http://www.turbuhaler.ua/ob-ingalyatore/

Поможет от чего? И я и так бегал лето\осень пока мою излюбленную трассу не завалило снегом по колено и морозяка не сткунула что вообще выходить из дома не хочется. Так что в 1000 слоёв закутаться?

профессиональное заболивание олимпийских лыжников - астма, ибо ебашат они зимой регулярно. ;)

Добавлено через 1 минуту
дядь, да забей на бег зимой. только по сраной дорожке в зале. :(

меня это так напрягает. порой так и хочется выйти на маршрут, но блять, дышать этим холодным воздухом, особенно при беге - это ппц какое удовольствие.

И все окружающие смотрят на тебя как на дебила.

Я зимой видел дяденьку пожилого, он по пояс голый бежал, в трешках, шапочке и перчатках. Стыдно вам, молодым!

а ты сам попробуй

у меня полно отмазок

Какие-то у вас дяденьки дряхлые. У меня мимо дома каждое утро, как часы, в любую погоду пробегает жилистый такой дедок в одних красных трусах спортивных и кроссовках. Особенно брутально это выглядит, когда идет снег.

Шликаешь каждое утро на него что даже рассписание узнал?

Угу. Пью кофий у окна и восхищаюсь. Ну и завидую, если честно - мне в 70 лет так не выглядеть.

ты умрешь в 30

завидовать 70летнему

Вряд ли.

вы такие жирные тролли - худейте, а?