Я разжирел - как похудеть!?

Солнышко будет тяжело на турничке крутить!

хочу купить гирю

мужики, вы сделали мой вечерний ужин прекрасным уже раза три подряд
творог взбитый с бананами - это офигенно
спасибо

да я и турникмен-то только когда аббика в зал нет

не очень понимаю зачем ты в зал ходиш

зачем ты ходишь?
серьезно спрашиваю.

Качатся, расти.

а тебе это зачем?

получаю удовольствие от занятий. + я не могу терпеть всякий жир на своем теле и т.п. убогость. Нравится когда все нравится. Можно пофапать на свои кубики в зеркале и запостить на гоху, чтобы пацаны заценили и летом ходить голым.



это не причина твоего похода в зал, а следствие. В зале ты качаешься, растешь, но зачем?

что б девки давали конечно

Девки не нужны.

ну и как? дают?

дают

Добавлено через 20 секунд
фаллоимитатор?

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

Если живот заплывший то сколько не делай пресс его видно не будет. Сами по себе упражнения на пресс похуданию не способствуют.

Добавлено через 2 минуты

музыкальная пауза, поцоны

заливай, заправщик, полный бак бензина!

http://vkontakte.ru/video943742_161045282?hd=-1&t=

хунта конечно, но попробуй, я их делаю как добивание, в общем меньше 7 минут. Основной комплекс порядка 20 минут весьма напряжный, мб залью сегодня и выложу

а вообще порыскай в топике, тут был уже неплохой комплекс на пресс

Добавлено через 4 минуты
а ну вон Шерхан его залил

введи в ютубе что-нибудь вроде abs workout и делай себе по любому понравившемуся видео, укрепишь пресс, видней его только вряд ли станет.

станет, только делать их надо не через раз, а по ежедневно по 2 раза в день, уже через 2 недели будет виден результат

не станет.

так все-таки "вряд ли" или "не станет"?

Я утверждаю, что станет, думаю пора определиться с местом и секундантами

станет лучше просматриваться, если на животе и до этого жира мало было, в остальных случаях внешне от одних упражнений на пресс мало что изменится, разве что через несколько месяцев живот больше станет.

качание преса это анонизм

prised kachaed pressyhy, ostalnoy kach presyhy dlia pedekov!