Я разжирел - как похудеть!?

заменяю сахар фруктозой.

.

Ну все равно же отжимаются

Так можно сказать что ты все равно же жмёшь вес.

не ну я конечно немного с...лукавила, я имела ввиду ф-ру вааще, - они нифика никогда не делали

не уверенна, что какая бы то нибыло пища может "перевариться" за 2 часа до энергии. спорно, что она даже из желудка выйдет, только мешать там будет

мне кажется тебе стоит прочитать все 453 страницы,хотя раз ты пишешь подобную херь,то следовало бы вообще понять основы анатомии.

Должна бы уже выйти за два часа-то, ну если боишься, ешь за три часа чтоб наверняка... Тут ещё кто-то предлагал какой-то чудо-коктейль перед тренировкой принимать...

Анатомии?

А говорили что гронот совсем разучился троллать. Брехали!

Где брехали? Это ж толстота на грани с кретинизмом

10 подходов по 35 ... ?

ты, надеюсь, не каждый день это делаешь?

Ну иногда бывает не делаю, когда устаю от других вещей и сил нет

ну просто после дня таких отжиманий лучше давать два дня отдыха этим мышцам (т.е. делать упражнения на другие). ну и не растягивать эти 10 подходов равномерно на весь день, а, например, сделать утром 5 подходов, с перерывами в 5 минут, и вечером так же, чтобы шла резкая и сильная нагрузка.

а вот если делать каждый день, то рано или поздно в мышцах появится хроническая усталость. да и расти они не будут, поскольку эти отжимания будут восприниматься организмом как рутинная работа.

я тоже раньше делал неправильно, пока не начал замечать что появилась излишняя усталость в мышцах, ну а потом меня просветили - как надо.

От отдыха мне только хуже, мне потом сложно сделать то, что я делал до отдыха даже если проходит всего 1-2 суток. Нужно больше времени на разогрев. 10 подходов делаются где-то за час. Другие мышцы я качаю в другое время дня.

50 отжиманий грудью до пола? широко узко руки? и сколько перерыв между подходами? 10 подходов это что-то сурово.

Ну что ты, тут люди говорят, что в 7 классе норматив 50 раз на 4 балла.

А если серьезно читай тему внимательно, не 50, а 10 по 35

Митц начал заниматься физкультурой? :)

не не это я понял что норма 35 а 50 это попробовал

Ага с 12 лет как первое порево посмотрел, с тех пор только и делаю, что руки чередую.

ebat kto tyt!

ps: KATLER[KOTLETA] AHUENEN YA B EMY DAL!

А кто он? Нубо-шилка из бото клана?

ну да ваще чв

Сообщение Анариель удалено. Баттх Оскорбление.