Я разжирел - как похудеть!?

одна из недавних, 83-84 с жирком

вид сзади

начинал с чуть больше 60, если помните

Как жирел?

жру много, на ночь тоже, бывает и ночью протеинчика

Добавлено через 43 секунды
0 кардио, но это не советую, сами понимаете

Это понятно, по упражнениям что и по времени сколько вышло

судя по телу, то фигачит становые, присяды, тяги (да, КО)
что-нить еще кроме протеина жрешь?

*рельефа бы, и вообще нарм.*

Добавлено через 19 секунд
хм, руки нарм, а вот грудь не очень

nahyi relief, bydet kogda 110kg, togda mojno i podsyshitsia :D

harosh vashe yabvdul :D

задняя поверхность плечь впоряде, ну сухой хуле чв

я не специально!

Друг, у тебя непропорционально все. Выглядит по-уродски

Наш дрищ снова взял в руки камеру

ну у меня-то норм с пропорциями?

что всё, друг?
пс. грудь здоровая, чтобы тебя фотка не обманывала, но с жиром, не отрицаю
меньше года. тренер сейчас в отпуске и как раз написал основную программу, сфоткаю как смогу

Пока ты весишь 60 кг ты будешь дрищом даже с идеальным рельефом. Тебе нужно весить хотя бы "рост минус сто".

На боках жир, объем легких как у школьницы. Слишком развиты мышцы на руках по сравнению с остальным телом.

хорошо быть дрищем

прав, люблю конструктивную критику.

че за парад дрищей

З.Ы. вес - почти 118, ездил на кубковый турнир - 1й бле, масса - жжоть, все 3 боя - досрочно

Добавлено через 5 минут


какие мышцы, на каких руках? да там массы кот наплакал, с учетом того, что он руку напряг, все прекрасно видно по предплечью второй руки

теоретег детектед

шахматы?

2повидло теперь я понимаю, почему на тебя народ заглядывался, когда ты без майки по улицам шлындрал, жалели наверное, как узника Освенцима

Добавлено через 1 минуту
угу, чемпионат Дагэстана

сколько между нами разницы, лет 10?

м? к чему это?

к количеству тренировок за это время я так думаю

так надо вычесть всевозможные стрессы, пахоту на работе и плешопроедство жоны

ну ты бугаина

спорт спорт и еще раз спорт!)

___________________
ремонт глушителя