Я разжирел - как похудеть!?

Розы решил выращивать. Конечно для железок мягенькие взял, не очень такие но получше и что хотел не нашел пока

удачно словить инсульт.

сонег это синий ёж

ребят как эффективней отжиматься? я делаю по 25 отжиманий примерно четыре дня в неделю может эффективней тря подхода по 10?

А да, забыл. Я же в магазин ворвался и что-то совсем не понял из стафа что брать? Ну там протеины etc? для ожирения офк

Гейнер от MHP и креатин от Universal, дорогие сучки, но топовые.

а это для сердца и других органов не опасно?

Жить вообще опасно

спасибо кэп

говорят по печени бьет , но я нах посылаю.

креатин ****ись от него потом как синий ёж носишься
PorcupIne, зачем ты тут пишешь? из месяца в месяц одну и ту же поебень, вот твой последний вопрос легко решаем с помощью гугла, однако прочитав все остальные становится помоему очевидно что спорт тебе нахуй ненужен

креатин задерживает воду в орзанизме ,из за этого заметно раздувая тело.

вы ещё пластические операции себе начните делать. креатины-шмеатины. тьфу.

Окай, зацеплю. Но это, инструкцию по применению бы плих плох А то я пока холодильник забил творожками и молочком и думаю вьябывать каждый божий день либо 5\7

На банке гейнера написано по английски инструкция (нарисовано сколько надо ложек и мл молока), а креатин подсыпай в коктейль по 1 чайной. На моём от МНП 3 мерные ложки с 250 молока 2 раза в день.

для усвоения креатина нужен всплекс инсулина , его лучше бодяжить в виноградном соке или в воде с добавлением глюкозы.

Добавлено через 1 минуту
без инсулина бестолку его жрать , он не дойдет туда куда надо.

угу виноградный сок, вообще нашел а***нный сайт http://www.fit4life.ru/ упражнения, питание этк

аммм, а его где достать?

в виноградном соке чв

шоги написал что инсулин бадяжить с соком или я не так понял?

Можеш креатин с сахором ебашить,всё ок будет.

я про креатин) а инсулин вырабатывается организмом)

http://peppers.spb.ru/kreatin.phtml

вы мерзкие мысли пишите.
Читать противно.




Про бабушку реально ужасно было.