Имя и пароль
Главная
Я разжирел - как похудеть!?
Я разжирел - как похудеть!?
•
16.02.2009 17:12
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Double:
И вот так я питаюсь последнее время и у меня вопрос ЭТОГО МАЛО? Любители глистов нахуй идите сразу, специально в больничку ходил, даже гастрита нет
ты всю еду в говно переводишь
ок сегодняшний рацион:
утро - кружка кофе + 2 конфеты шоколадных
обед - суп 500грамм наверно хз (в нем рис картошка рыба) + ломтик черного хлеба + кружка кофе + 1 конфета шоколадная
ужин - 300 грамм обезж творога + стол ложка сахара в него + 50-100 грамм молока в него же (а то сухо жрать :D ) + кружка кофе + виноград 200 грамм
вечерком планирую что-нибудь перекусить, но немного
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Anariel:
ок сегодняшний рацион:
утро - кружка кофе + 2 конфеты шоколадных
обед - суп 500грамм наверно хз (в нем рис картошка рыба) + ломтик черного хлеба + кружка кофе + 1 конфета шоколадная
ужин - 300 грамм обезж творога + стол ложка сахара в него + 50-100 грамм молока в него же (а то сухо жрать :D ) + кружка кофе + виноград 200 грамм
вечерком планирую что-нибудь перекусить, но немного
утро - кружка кофе + 2 конфеты шоколадных
обед - суп 500грамм наверно хз (в нем рис картошка рыба) + ломтик черного хлеба + кружка кофе + 1 конфета шоколадная
ужин - 300 грамм обезж творога + стол ложка сахара в него + 50-100 грамм молока в него же (а то сухо жрать :D ) + кружка кофе + виноград 200 грамм
вечерком планирую что-нибудь перекусить, но немного
да это шутка должно быть
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Anariel:
ок сегодняшний рацион:
Добавлено через 15 секунд
Сообщение от Sawen:
Жру все что найду в холодильнике 
Последний раз редактировалось mr Domino; 23.10.2011 в 22:29.
Причина: Добавлено сообщение
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от SoN1c:
Luger, a kakie sha samie pizdatie bcaa shitautsia?
ps. эти хорошие.
Добавлено через 11 минут
Сообщение от Double:
Вы меня уже бесите жиробасы, кто тут жиреет больше всех? Рацион свой напиши что жрал в течении дня и что вообще. Ибо я уже так жрать начал и хоть бы кг набрал сраный, за сегодня бутербродики с маслом\колбасой\сыром на завтрак еще картошечку вареную с пол курятины и салатиком на обед и пирогом фруктовым на десерт и на вечер вторые пол курятины с салатиком, так же за день был сьеден 1 батон за время приема пищи и пара конфеток, йогурт и банан
И вот так я питаюсь последнее время и у меня вопрос ЭТОГО МАЛО? Любители глистов нахуй идите сразу, специально в больничку ходил, даже гастрита нет
И вот так я питаюсь последнее время и у меня вопрос ЭТОГО МАЛО? Любители глистов нахуй идите сразу, специально в больничку ходил, даже гастрита нет
это все хуйня - джанк фуд, батоны-***ны.
4 ложечки гейнера (680ккал 50 гр белка) на завтрак
пачка творога + 2 банана через 2.5 часа
250гр риса + 200гр мяса + салат это на обед
пачка творога с медом - это полдник
доехал по пробкам домой - протеинчика ****нул.
200 гр трески с салатом на ужин.
4 ложечки гейнера (680ккал 50гр белка) перед сном
Последний раз редактировалось Luger_renamed_2505_15122020; 23.10.2011 в 23:27.
Причина: Добавлено сообщение
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Luger:
4 ложечки гейнера (680ккал 50 гр белка) на завтрак
пачка творога + 2 банана через 2.5 часа
250гр риса + 200гр мяса + салат это на обед
пачка творога с медом - это полдник
доехал по пробкам домой - протеинчика ****нул.
200 гр трески с салатом на ужин.
4 ложечки гейнера (680ккал 50гр белка) перед сном
пачка творога + 2 банана через 2.5 часа
250гр риса + 200гр мяса + салат это на обед
пачка творога с медом - это полдник
доехал по пробкам домой - протеинчика ****нул.
200 гр трески с салатом на ужин.
4 ложечки гейнера (680ккал 50гр белка) перед сном
Добавлено через 41 секунду
Luger, напомни фоточкой свое тело. Прям после такого меню заинтриговал
Последний раз редактировалось Povidlol_renamed_740072_04022021; 23.10.2011 в 23:48.
Причина: Добавлено сообщение
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Anquiatus:
Повидло уже требует мужские фотки
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от DraGmaR:
ты слоууу, давно же известна что повидла гей, про него даже песня есть
Повидло снова требует мужские фотки
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Luger:
4 ложечки гейнера (680ккал 50 гр белка) на завтрак
пачка творога + 2 банана через 2.5 часа
250гр риса + 200гр мяса + салат это на обед
пачка творога с медом - это полдник
доехал по пробкам домой - протеинчика ****нул.
200 гр трески с салатом на ужин.
4 ложечки гейнера (680ккал 50гр белка) перед сном
пачка творога + 2 банана через 2.5 часа
250гр риса + 200гр мяса + салат это на обед
пачка творога с медом - это полдник
доехал по пробкам домой - протеинчика ****нул.
200 гр трески с салатом на ужин.
4 ложечки гейнера (680ккал 50гр белка) перед сном
да еще по 2 раза в день Я перед сном стараюсь его закинуть, 220 грам съедаю за минут 15
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от insterio:
Как вы этот творог хаваете да еще по 2 раза в день
Я перед сном стараюсь его закинуть, 220 грам съедаю за минут 15
да еще по 2 раза в день Я перед сном стараюсь его закинуть, 220 грам съедаю за минут 15
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от insterio:
Как вы этот творог хаваете да еще по 2 раза в день
Я перед сном стараюсь его закинуть, 220 грам съедаю за минут 15
да еще по 2 раза в день Я перед сном стараюсь его закинуть, 220 грам съедаю за минут 15
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Povidlol:
аху*ть
Добавлено через 41 секунду
Luger, напомни фоточкой свое тело. Прям после такого меню заинтриговал
Добавлено через 41 секунду
Luger, напомни фоточкой свое тело. Прям после такого меню заинтриговал
