Я разжирел - как похудеть!?

да легко, тыж верхнюю часть груди собираешься качать, или не ? :)

z-образная, обычная, две гантели - как твоей душе угодно.


но ты должен понимать, что без становой и приседа фигура будет соответствующая.

я имел ввиду, что всякие такие со штангами не оч люблю.
А жимы это ок.

Добавлено через 1 минуту
ну я и хочу "соответствующую". Не хочу пздц широкую спину, и поверх плечей большие не хочу (дельты?).

Тем более что становые и присяды можно заменять другими, будет не тоже самое, но почти)

у шеи трапеции

мля! точно! путаю всегда.
дельты норм, вот трапеции сильные не нра мне

это потому что их у тебя еще нету

пикча не правильная.
вот:


Добавлено через 29 секунд
де шея и трапеция я не понял

шикарный у тролля пресс!

да, тебе есть к чему стремиться.

я тебе не нравлюсь
пойду в окно выйду чтоли

ей никто не нравится, бочка озлобленная жеж

a ppo4emy delti nelzia nazivat plechami ? ;d

в этой теме это намек на фигуру между прочим

Добавлено через 31 секунду
потому же почему тренажерный зал нельзя называть качалкой

можно!

Как понимаю потому что плечо это то, что находится между плечевым и локтевым суставами и в плече всего две мыщцы.
Именно бицепс спереди и трицепс сзади. Именно дельта, которую тебе показали, расположена не на самом плече, а на плечевом суставе.

да ты во всем шаришь
ну я ж говорю второй Леледин! тока без котоавы

Так меня еще никто не обзывал! (с)

да лана, это за комплимент можно считать))
Леледин тут уважаемая личность.

а ты всем минеты раздаёшь. ето баланс.

ты на нее не злись, у нее недоеб просто

ну с такой авой, я бы ее и виртуально не трахнул.

а чё вы за меня решаете злюсь ли я, нравится ли мне кто-то? я вообще улыбаюсь сижу.

Добавлено через 1 минуту
вся надежда на Виза!

я о лямиу говорю

а я думал ты мужик