Авторизация / Register

[Шерхан]

Originally Posted by ХейхачиМишима:

подснежники загомонили,
блеадь, в зале от таких дышать нечем, хорошо что через полтора месяца вся эта кодла схлынет

ох, тока что пришел - 4 человека на зал, включая дежурного тренера и тетку, которая собирает стаканчики

а в сауне вобще можно было передернуть без палева

[chuey_renamed_636742_21012023]

Originally Posted by ХейхачиМишима:

фсе ****еж, не верь ни разу, рви сразу 200 нахъ без пояса и лямок!!!11

Я ПОНЯЛ ТВОЙ ТРАЛЛЕНГ ЛАЛКА ОДЕНУ ПОЕС И ЛЯМКИ БУДУ ПОДНИМАТЬ ДВЕ ГАНТЕЛИ

[Loky]

Originally Posted by Шерхан:

ох, тока что пришел - 4 человека на зал, включая дежурного тренера и тетку, которая собирает стаканчики

а в сауне вобще можно было передернуть без палева

[Шерхан]

да, кстати, ноги и делал как раз
без фитоняшек печально =(

[kamaelf]

Originally Posted by Шерхан:

а в сауне вобще можно было передернуть без палева

Так вот ты зачем туда ходишь

[Шерхан]

ненуачо

[rosebeam]

[ХейхачиМишима]

Originally Posted by Шерхан:

ох, тока что пришел - 4 человека на зал, включая дежурного тренера и тетку, которая собирает стаканчики

а в сауне вобще можно было передернуть без палева

ну так все-таки Дагестан, опять же купальный сезон скоро, все блеадь хотят кубики, только и делают что бицуху, да пресс

вчера попросил одного из подснежников подстраховать на ногах (все еще болят связки) так блеадь вместе со штангой "ушел" а этот горе-качок только глазами луп-луп

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by Loky:

если честно, на 2й фоте ничего толкового на ноги так и не узрел

Добавлено через 52 секунды

Originally Posted by cHuez:

Я ПОНЯЛ ТВОЙ ТРАЛЛЕНГ ЛАЛКА ОДЕНУ ПОЕС И ЛЯМКИ БУДУ ПОДНИМАТЬ ДВЕ ГАНТЕЛИ

смотри не обосрись

[weeh]

Вчера тренил спину и плечи. Поставил становую в конце тренировки спины, тк после неё ни нахрена сил не хватает.
Как ни странно, вкатило. Сначало были подтягивания, тяга верх. блока, тяга штанги к поясу, тяга гор. блока, потом становая, после жимов и махов на плечи - шраги. Сегодня чувствую не только забитость низа спины, но и широчайших с трапециями, тк получилось работать с бОльшими весами, чем если бы делал это после становой

[chuey_renamed_636742_21012023]

Originally Posted by ХейхачиМишима:

смотри не обосрись

нахуz иди

[Loky]

Originally Posted by cHuez:

Я ПОНЯЛ ТВОЙ ТРАЛЛЕНГ

[chuey_renamed_636742_21012023]

Это Хэйхати Мисима?

[weeh]

Тяну как эта баба :(

[Loky]

Originally Posted by weeh:

Тяну как эта баба :(

репектую - мужыг! )

[Advantage_renamed_642911_08052020]

Originally Posted by cHuez:

Это Хэйхати Мисима?

ХейхачиМашинима

Originally Posted by ХейхачиМишима:

ну так все-таки Дагестан, опять же купальный сезон скоро, все блеадь хотят кубики, только и делают что бицуху, да пресс

вчера попросил одного из подснежников подстраховать на ногах (все еще болят связки) так блеадь вместе со штангой "ушел" а этот горе-качок только глазами луп-луп

[chuey_renamed_636742_21012023]

Soglasen, chertovie podsnejniki doe6ali uje

[*Mays*_renamed_637889_12122020]

Originally Posted by cHuez:

Спустя два месяца хождения в спортзал, я думаю, дорос до 3-х дневного сплита. Нужны совету по поводу становой тяги, которую я до этого не делал.

Originally Posted by Sawen:

С чего ты решил вообще что готов уже?Мне вообще говорили пока базу 1-2 года не по долбишь о всяких тренировках из красивых журналов для стероидных качков забудь.

разве становая это не база?

[chuey_renamed_636742_21012023]

Вот и я о том же подумал. Поэтому решил не обращать внимание на то, что он тут пишет.

[floriz]

Originally Posted by *Mays*:

разве становая это не база?

он вообще не про то говорил

[chuey_renamed_636742_21012023]

В ответ на мой вопрос по поводу становой тяги он набросился с рекомендацией не делать ничего кроме базы первый год, как это ещё можно толковать - только как незнание того, что за упражнения относятся к базовым многосуставным.

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Originally Posted by cHuez:

В ответ на мой вопрос по поводу становой тяги он набросился с рекомендацией не делать ничего кроме базы первый год, как это ещё можно толковать - только как незнание того, что за упражнения относятся к базовым многосуставным.

Где я писал не делать становую?Ты сам додумал что-то приписав мне
Совет был не гнаться за весам и супер программами если не вывозишь.Тихо и спокойно долбить базу 1-2 года.Все

[chuey_renamed_636742_21012023]

Оправдание засчитано.

Quote:

Где я писал не делать становую?

А ты это писал?

Quote:

Совет был не гнаться за весам и супер программами если не вывозишь.

Прочти мой пост ещё раз, а потом подумай, нужен мне твой совет или нет.

[ХейхачиМишима]

Originally Posted by Advantage:

ХейхачиМашинима

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by cHuez:

Это Хэйхати Мисима?

эта мая тёлкааа

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Originally Posted by cHuez:

Оправдание засчитано.

А ты это писал?
Прочти мой пост ещё раз, а потом подумай, нужен мне твой совет или нет.

Это мне говорит подснежник который 2 месяца ходит.Да это был фейл,я хожу больше 2 лет в зал и не знаю 3 самых главных базовых упражнений.

[ХейхачиМишима]

на самом деле вы - оба дрища подснежника, Фло- черпак, а Люгер - дембель