Авторизация / Register

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

да да, оно!

кстати, и как оно? конкретно эта банка этой марки

интересно как повидла делает трицепс блок весом 45 кг, если я делаю 35

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

ну я думаю ты его делаешь как добивку после основного упражнения, я же блок вчера соло делал.
ну или просто ты нуб.

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

лол, турникмен оказался круче химического качка!

повидла походу делает его всем телом, видал такое

ну и да он у меня 4 упражнением, после жима узким 95 кг, французкого 45 и 45 на брусьях

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Originally Posted by Murazor666:

ну и да он у меня 4 упражнением, после жима узким 95 кг, французкого 45 и 45 на брусьях

ну вот и ответ.

Originally Posted by Murazor666:

повидла походу делает его всем телом, видал такое

делаю руками. Нога одна вперед, тело чуть вперед, спина примая, выгнутая, локти не подвижны и погнал.


* 4 упражнения на трицепц, пздц же!

ну брусья это не только трицепс там и грудь работает, в жиме узким тоже частично грудь, так что изолированных всего 2

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

а с чем в этот день у тебя трицепцы идут?

бицепс

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

даже боюсь спросить что ты на бицепц делаешь

[Shizoman_renamed_41317_11022021]

А я думал с картошечкой жаренной...

штанга стоя, гантели стоя, и лавка скотта

вот и все

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

мля, как у тебя еще руки целы. В один день такая нагрузка.

это что по твоему большая нагрузка что ли?

[Luger_renamed_2505_15122020]

Originally Posted by Povidlol:

да да, оно!

кстати, и как оно? конкретно эта банка этой марки

плохо, после того как банка закончится, мышцы сдуются и кожа провиснет, будет не очень (((

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Originally Posted by Luger:

плохо, после того как банка закончится, мышцы сдуются и кожа провиснет, будет не очень (((

ну я серьезно!
подумываю встать на сторону зла!

[Шерхан]

ололо

[Luger_renamed_2505_15122020]

Originally Posted by Povidlol:

ну я серьезно!
подумываю встать на сторону зла!

а сможешь?

сторона зла - это, в первую очередь, жим-присяд-становая, интенсивный тренинг, воля и дисциплина, а потом уже спорт.пит и все остальное)

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

syntha6 odin iz lychih proteinov kak be >>

ya na triceps delau- jim yzkim hvatom, potom "pylover"[sadishsia szadi daut ganteli i vodiw, znaushie ludi poimyt], i tiaga kanata, ochen horosho pret >>

[Шерхан]

забавная хуйня: месседж про "ололо" я запостил после люгеровского, а форум подумал и поставил его перед =)

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Originally Posted by Luger:

а сможешь?

сторона зла - это, в первую очередь, жим-присяд-становая, интенсивный тренинг, воля и дисциплина, а потом уже спорт.пит и все остальное)

тогда не, ну ее на х*й
посижу на строне дрыщей и творожка с бананами

Originally Posted by SoN1c:

syntha6 odin iz lychih proteinov kak be >>

ya na triceps delau- jim yzkim hvatom, potom "pylover"[sadishsia szadi daut ganteli i vodiw, znaushie ludi poimyt], i tiaga kanata, ochen horosho pret >>

пуловер с каких пор на трицепс упражнение?

Originally Posted by Povidlol:

Тяга блока (спина) - 55 кг.
Локти назад, х*й знает как называется, но тоже на спину, грудью упираешься еще - 30-35 кг на каждую руку.
Трицепц, канатом в блоке 40-45 кг.

105 повидла фунты с кг перепутал.

Originally Posted by SoN1c:

syntha6 odin iz lychih proteinov kak be

По мне так он так себе, всего 22г белка на 44г(1 порцию) продукта.

Originally Posted by Murazor666:

ну брусья это не только трицепс там и грудь работает

Если локти прижаты к туловищу и головой вверх смотришь - то работает трицепс в основном
Если локти расставлены в стороны далеко от тела, головой смотришь вниз и ноги немного сгибаешь - тут уже грудь берет на себя основную нагрузку

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

Originally Posted by Murazor666:

пуловер с каких пор на трицепс упражнение?

bliat ya napisal je v skobo4kah

это французкий стоя блеать, или жим гантели из за головы