Авторизация / Register

[floriz]

Originally Posted by _3V:

З.Ы. от куриной грудки, яичницы и творога уже воротит. Надо как то разнообразить жратву.

"разнообразить" спортпитом? Удачи
от этих порошков скорее блевать захочется, чем получишь удовольствие. И используют их совсем не для этого, а для того, чтобы покрыть недостаток в полноценном белке.

Добавлено через 36 секунд
а бцаа с какой целью? тоже разнообразить?

[ВедхийТип]

- прот ON
- бца SN 1000
- rozetka
- инет

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by Loky:

если ты яйца жаришь, а курицу варишь, то можно сделать наоборот: курицу пожарить, а яйца отварить

особенно, если курица не жирная норм, то можно и яйца поварить, кочан попарить... ну и курицу пожарить, да.

[Loky]

Originally Posted by ВедхийТип:

ну и курицу пожарить, да

Пожарить или отжарить? Для похудеть оба варианта норм.

[ВедхийТип]

ты никогда не жарил куриц?

[_3V_renamed_669177_01082022]

Originally Posted by floriz:

"разнообразить" спортпитом? Удачи
от этих порошков скорее блевать захочется, чем получишь удовольствие.
а бцаа с какой целью? тоже разнообразить?

Смысл в том, чтобы не обжираццо этими продуктами, а частично заменить белком из порошка.
Бца перед и во время тренировки.

[ВедхийТип]

я умею расскручивать powerball левой, без шнурка

[_3V_renamed_669177_01082022]

Originally Posted by ВедхийТип:

- прот ON
- бца SN 1000
- rozetka
- инет

Пасибо :)

[floriz]

Originally Posted by _3V:

Смысл в том, чтобы не обжираццо этими продуктами, а частично заменить белком из порошка.
Бца перед и во время тренировки.

ну тогда ок

бцаа имеет небольшой смысл употреблять во время сушки, в остальных случаях они легко заменяются белками из продуктов, или тех же протеинов. Рекламный лозунг про быстрое засасывание теряет всякий смысл в свете того, что у тебя и так белок будет постоянно поступать в кровь в результате деятельности пищеварительной системы (кусок мяса может перевариваться до 8-10 часов).
Но если денег дофига и девать некуда - пожалуйста.

[ВедхийТип]

бца реально работают.

[floriz]

Originally Posted by ВедхийТип:

бца реально работают.

и как же работает расщепленный белок при наличии расщепленного белка в жкт?

[ВедхийТип]

да ваще можно жрать лишь мясо и овощи и все будет ок. белок = протеин, клечатка = овощи. ну и т.д.

я просто пришел к этому эмпирическим путем. в течении полугода я ел в приоритете по белкам и имел 31% мышечной массы, как только включил бца сразу получил 32%. профит ж.

[ХейхачиМишима]

ведхий, ты всерьез считаешь, что копетанить лучше, чем боянить?

что скажут тебе твои дети в будущем, когда прочтут этот тред?

[ВедхийТип]

ну к примеру, не дают такие же результаты рецепты типа

 

YouTube (short)

YouTube (short)

или мои:
- творог с белками жарить в виде амлета
- запеканта из филехи и творога с зеленью и перцем
- телятина с овощами
...
- нормальной едой выводить в 50% белка в день.
- таргетировать ккал к треше

все это не дает такого результата как бца до и после треши.

алсо, есть такой сайт бадибилдинги.ком, который для набора рекомендует жрать 4 раза в день по 20-40гр белка за прием + бца между приемами.

пруф

 

YouTube (short)

Добавлено через 46 секунд

Originally Posted by ХейхачиМишима:

ведхий, ты всерьез считаешь, что копетанить лучше, чем боянить?

что скажут тебе твои дети в будущем, когда прочтут этот тред?

ой давай без "тренерую-ноги-бегом" а?

Добавлено через 10 секунд
шо хотел сказать?

[ХейхачиМишима]

Originally Posted by ВедхийТип:

ой давай без "тренерую-ноги-бегом" а?

Добавлено через 10 секунд
шо хотел сказать?

копетаном очевидность прекращай быть ;)

[floriz]

Originally Posted by ВедхийТип:

я просто пришел к этому эмпирическим путем. в течении полугода я ел в приоритете по белкам и имел 31% мышечной массы, как только включил бца сразу получил 32%. профит ж.

1% это меньше погрешности как бы

[Alex_1_renamed_1214854_11092020]

Originally Posted by ВедхийТип:

бца реально работают.

Они работают , но при условии , если все условия будут соблюдаться : питание правильное, тренировки , сон )
Сам пью бца в тренировочные дни)

[ВедхийТип]

ну у меня схема такая:
- бца
- треня 1.2ч
- бца
- бег 4 - 5км
- прот

Добавлено через 1 минуту
просто, если выпить прот после треши, перед бегом, то бегать не оче, т.к. в животе вздутие и ты такое бежишь и у тебя протоотрыжка

Добавлено через 32 секунды
а бца уже сработали, быстро всосались, все круто... а прот сработает ппж

[Alex_1_renamed_1214854_11092020]

Originally Posted by ВедхийТип:

ну у меня схема такая:
- бца
- треня 1.2ч
- бца
- бег 4 - 5км
- прот

Добавлено через 1 минуту
просто, если выпить прот после треши, перед бегом, то бегать не оче, т.к. в животе вздутие и ты такое бежишь и у тебя протоотрыжка

Добавлено через 32 секунды
а бца уже сработали, быстро всосались, все круто... а прот сработает ппж

это конечно правильно , если бег вечерний , то можно выпить казеин )
Я правда силовые и кардио тренировки разделяю по дням)
Предтренировочный комплекс не пробовал?

[floriz]

хорошо хоть этих ребят с рекламы кто-то спонсирует, а то тяжело жить нынче

[ВедхийТип]

Originally Posted by floriz:

хорошо хоть этих ребят с рекламы кто-то спонсирует, а то тяжело жить нынче

ну ок-ок, мне норм и збс.

я правда ни одной рекламы спортпита не смотрел ну поф.

Originally Posted by Alex_1:

это конечно правильно , если бег вечерний , то можно выпить казеин )
Я правда силовые и кардио тренировки разделяю по дням)
Предтренировочный комплекс не пробовал?

у меня бедец с сердцем, как у всех жиранов, по этому я его не напрягаю. наслышан про кофеин и другие хрени от предтреников по этому пока их обхожу стороной.

бег кстати, вечерний. читал, шо это норм схема для тех, у кого туго со временем. решил постетстить - пока норм. мне все нравится.

[Alex_1_renamed_1214854_11092020]

Originally Posted by ВедхийТип:

ну ок-ок, мне норм и збс.

я правда ни одной рекламы спортпита не смотрел ну поф.


у меня бедец с сердцем, как у всех жиранов, по этому я его не напрягаю. наслышан про кофеин и другие хрени от предтреников по этому пока их обхожу стороной.

бег кстати, вечерний. читал, шо это норм схема для тех, у кого туго со временем. решил постетстить - пока норм. мне все нравится.

Это правильно! Раньше тоже были проблемы с сердцем , запрещали заниматься, но щас все хорошо)
Просто слышал, одни говорят , что предтрен энергией большой заряжает, другие пишут , что ничего не почувствовали )
Я только по вечерам бегаю, перед сном)

[floriz]

Originally Posted by Alex_1:

Просто слышал, одни говорят , что предтрен энергией большой заряжает, другие пишут , что ничего не почувствовали )

на меня кофе никак не действует, а кто-то после него не может уснуть сутки

[_3V_renamed_669177_01082022]

Originally Posted by floriz:

на меня кофе никак не действует, а кто-то после него не может уснуть сутки

Кофе разный есть.
Насколько я понимаю, кофеин содержится в основном в скорлупа кофейного зерна. В сердцевине наоборот - какая то хрень, которая понижает давление и вызывает сонливость.
Если сам размалываешь зерна и варишь кофе, то эффект будет ожидаемым- сначала тонизирует (работает кофеин), потом накатывает расслабуха.

Если покупаешь молотый кофе, то там может содержаться преимущественно сердцевина (скорлупу используют для получения кофеина, а его - в фарм индустрии).
С растворимыми напитками все ещё печальнее.

[Alex_1_renamed_1214854_11092020]

Originally Posted by floriz:

на меня кофе никак не действует, а кто-то после него не может уснуть сутки

На меня по-разному действует, бывает ,что бодрячком ,а бывает засыпаю свободно :D

[floriz]

Originally Posted by _3V:

Кофе разный есть.
Насколько я понимаю, кофеин содержится в основном в скорлупа кофейного зерна. В сердцевине наоборот - какая то хрень, которая понижает давление и вызывает сонливость.
Если сам размалываешь зерна и варишь кофе, то эффект будет ожидаемым- сначала тонизирует (работает кофеин), потом накатывает расслабуха.

Если покупаешь молотый кофе, то там может содержаться преимущественно сердцевина (скорлупу используют для получения кофеина, а его - в фарм индустрии).
С растворимыми напитками все ещё печальнее.

кофе разный пробовал