Я разжирел - как похудеть!?

Loky · 30.11.2011, 13:55 **#13376** **#13376**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

так? +

Добавлено через 5 минут
Пацаны, у меня пузо начало рости. Пишут что качать пресс - этим не поможешь, только ходьба.

Начинать бегать или пресс качать? На что-то одно времени с трудом, сразу все не получится. (

Не3найка · 30.11.2011, 14:05 **#13377** **#13377**

Originally Posted by Loky:

Добавлено через 5 минут
Пацаны, у меня пузо начало рости. (

поздравляю

Loky · 30.11.2011, 14:08 **#13378** **#13378**

Originally Posted by Не3найка:

поздравляю

ХейхачиМишима · 30.11.2011, 14:12 **#13379** **#13379**

Originally Posted by Loky:

Добавлено через 5 минут
Пацаны, у меня пузо начало рости. Пишут что качать пресс - этим не поможешь, только ходьба.

Начинать бегать или пресс качать? На что-то одно времени с трудом, сразу все не получится. (

тут уже выкладывали упражнения на пресс, напиши в личку потом гляну, кину на пресс упражнения 7 -8 минут занимают. Можно делать утром и вечером и бег фтопку

з.ы. угу, ходьба - известная панацея

зачем качаться/заниматься единоборствами, кататься на велике, быть турникменом - ЛУЧШЕ ПРОСТО ХОДИТЬ! (с) Форрест Гамп

Шерхан · 30.11.2011, 14:15 **#13380** **#13380**

после третьего поиска я этот линк в закладках оставил:

Loky · 30.11.2011, 14:49 **#13381** **#13381**

Написал, посмотрел. Блин, накачаю пресс, буду совсем как молодой бог.
Очкастенький.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 30.11.2011, 14:50 **#13382** **#13382**

Originally Posted by Loky:

Очкастенький.

Локи ботан?))

Tetyaklava · 30.11.2011, 14:55 **#13383** **#13383**

чо вы тут развели гей клуб
мужик должен быть толстым, волосатым, потным и вонючим

Loky · 30.11.2011, 16:02 **#13384** **#13384**

Originally Posted by Povidlol:

Локи ботан?))

Тебе очкарик никогда ибач не бил?

Originally Posted by Tetyaklava:

чо вы тут развели гей клуб
мужик должен быть толстым, волосатым, потным и вонючим

такая толстая тётя

Luger_renamed_2505_15122020 · 30.11.2011, 17:34 **#13385** **#13385**

Originally Posted by SoN1c:

peretren slovil, so snom propblemki i s appetitom, sha vrode yje ok, ny i rewil dat organizmy otodhnyt, sha ne vitaminov niche, tok prot 1 raz v den

а нахуа перерыв делать? у тебя должен быть ПАМПИНГ, который чередуется с силовыми, вот на нем и отдыхают

Calvin Clean · 30.11.2011, 19:15 **#13386** **#13386**

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 01.12.2011, 08:34 **#13387** **#13387**

Loky няшка

Добавлено через 48 секунд
так вот, вчера делал спину + трицепц.
подтягивания широким + 10кг. - убили(

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 01.12.2011, 09:43 **#13388** **#13388**

как вам статейка
http://do4a.com/blog/bodybuilding/144.html
у меня примерно так получается, разве что без суперсетов.

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 01.12.2011, 09:49 **#13389** **#13389**

do 85kg kachaut biceps mydaki yoyo

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 01.12.2011, 09:54 **#13390** **#13390**

Не3найка · 01.12.2011, 10:34 **#13391** **#13391**

так повидло же трицепц качает

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 01.12.2011, 10:36 **#13392** **#13392**

так повидло тебе полный рот накачает, если ты не уйдешь в свою резервацию к своим братьям по разуму.

Шерхан · 01.12.2011, 11:01 **#13393** **#13393**

ололо, такая злобная чихуахуашечка тяф-тяф

Не3найка · 01.12.2011, 11:57 **#13394** **#13394**

Originally Posted by Povidlol:

так повидло тебе полный рот накачает, если ты не уйдешь в свою резервацию к своим братьям по разуму.

для 48 кг розового мяса довольно громко

Calvin Clean · 01.12.2011, 12:06 **#13395** **#13395**

Onyx · 01.12.2011, 12:35 **#13396** **#13396**

Originally Posted by DraGmaR:

если в твороге много протеина, а протеин качки колят, то значит можно колоть творог?

протеин качГи колют..... познания про силовые виды спорта, да и вообще о спорте на 5 баллов ;)

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by Loky:

Пацаны, у меня пузо начало рости. Пишут что качать пресс - этим не поможешь, только ходьба.
Начинать бегать или пресс качать? На что-то одно времени с трудом, сразу все не получится. (

хавать надо поменьше за компом)). Ну и в тренажерку походить ;) а то от ЛА2 небось мазоль на заднице ужо))

Murazor666 · 01.12.2011, 12:42 **#13397** **#13397**

есть мнение что повидла гей

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 01.12.2011, 12:44 **#13398** **#13398**

est mnenie 4to ot mydakov s ruoffa zakrit temy nyjno ety!

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 01.12.2011, 12:48 **#13399** **#13399**

Originally Posted by SoN1c:

est mnenie 4to ot mydakov s ruoffa zakrit nyjno гостиную!

да.

Murazor666 · 01.12.2011, 12:49 **#13400** **#13400**

здесь такие есть?

30.11.2011, 14:05 #13377 #13377
Не3найка Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Originally Posted by Loky: Добавлено через 5 минут Пацаны, у меня пузо начало рости. ( поздравляю

30.11.2011, 14:08 #13378 #13378
Loky Особый статус 14,741 Всего лайков: 15 Join Date: 06.11.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Originally Posted by Не3найка: поздравляю Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.

30.11.2011, 14:15 #13380 #13380
Шерхан Крошка Шлю 11,046 Всего лайков: 53 Join Date: 15.07.2005	Re: Я разжирел - как похудеть!? после третьего поиска я этот линк в закладках оставил: YouTube

30.11.2011, 14:49 #13381 #13381
Loky Особый статус 14,741 Всего лайков: 15 Join Date: 06.11.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Написал, посмотрел. Блин, накачаю пресс, буду совсем как молодой бог. Очкастенький. Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.

30.11.2011, 14:50 #13382 #13382
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Originally Posted by Loky: Очкастенький. Локи ботан?))

30.11.2011, 14:55 #13383 #13383
Tetyaklava Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? чо вы тут развели гей клуб мужик должен быть толстым, волосатым, потным и вонючим

30.11.2011, 19:15 #13386 #13386
Calvin Clean Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!?

01.12.2011, 08:34 #13387 #13387
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Loky няшка Добавлено через 48 секунд так вот, вчера делал спину + трицепц. подтягивания широким + 10кг. - убили( Last edited by Povidlol_renamed_740072_04022021; 01.12.2011 at 08:34. Reason: Добавлено сообщение

01.12.2011, 09:43 #13388 #13388
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? как вам статейка http://do4a.com/blog/bodybuilding/144.html у меня примерно так получается, разве что без суперсетов.

01.12.2011, 09:49 #13389 #13389
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Join Date: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? do 85kg kachaut biceps mydaki yoyo

01.12.2011, 09:54 #13390 #13390
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!?

01.12.2011, 10:34 #13391 #13391
Не3найка Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? так повидло же трицепц качает

01.12.2011, 10:36 #13392 #13392
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? так повидло тебе полный рот накачает, если ты не уйдешь в свою резервацию к своим братьям по разуму.

01.12.2011, 11:01 #13393 #13393
Шерхан Крошка Шлю 11,046 Всего лайков: 53 Join Date: 15.07.2005	Re: Я разжирел - как похудеть!? ололо, такая злобная чихуахуашечка тяф-тяф

01.12.2011, 11:57 #13394 #13394
Не3найка Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Originally Posted by Povidlol: так повидло тебе полный рот накачает, если ты не уйдешь в свою резервацию к своим братьям по разуму. для 48 кг розового мяса довольно громко

01.12.2011, 12:06 #13395 #13395
Calvin Clean Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!?

01.12.2011, 12:42 #13397 #13397
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? есть мнение что повидла гей

01.12.2011, 12:44 #13398 #13398
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Join Date: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? est mnenie 4to ot mydakov s ruoffa zakrit temy nyjno ety!

01.12.2011, 12:48 #13399 #13399
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Originally Posted by SoN1c: est mnenie 4to ot mydakov s ruoffa zakrit nyjno гостиную! да.

01.12.2011, 12:49 #13400 #13400
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? здесь такие есть?