Авторизация / Register

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

#8075 C гирей между между ног

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by gronot:

95

Братан

[Double_renamed_608692_28082024]

Originally Posted by LightMan:

кстати тут кто-нибудь кроме качалки с турнечком дружит?

А что кто-то во время разминки перед танцами занятиями на турнике не упражняется?

Originally Posted by Double:

А что кто-то во время разминки перед танцами занятиями на турнике не упражняется?

есть народец Вот знакомый мой только со штангой и гантелями занимаецо. Я к чему спрашиваю,недавно сам подсел,какие лучше упражнения на турнечке делать?

Подтягивания имхо хД

тяга блока к груди и за голову

[Konshito_renamed_686953_09012023]

Originally Posted by gronot:

95 при весе 70 и росте 174 .я жиропляс,знаю :(((

я ещё больше жиробас, 187 роста при 87 кг

[gronot_renamed_569572_16052023]

ты дал мне надежду ...

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

АХУуууууууууууууууууууу******ть! Кажется на работе Гоху разблочили!! Алилуя! Пздц вам!!!)))

Добавлено через 3 минуты

Originally Posted by LightMan:

Я к чему спрашиваю,недавно сам подсел,какие лучше упражнения на турнечке делать?

Ничего лучше, имхо, как банального совета "погугли" думаю тут нет.
Именно почитав и посмотрев видюшки, выучив "мат часть" и теорию можно для себя решить что, как и зачем тебе делать.

Например у меня из турника только подтягивания широким хватом, остальное для меня не имеет смысла, ибо пришлось бы вешать еще утижелений пздц скока, чтобы был норм эффект.

На турниках, брусьях бываю в перерывы когда нет абонимента в тренажерный.
Кстати, брусья true!

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by SoN1c:

ya taiskey voen, letom tok v ka4alky poidy, a tak s momenta toy letney fotki ni4e ne pomenialos, ny tok gryd polyche stala no vseravno samaya problemnaya zona, zato ryka kak bila 38 tak i ostalas, prichem 4e pizdato ona ne tolstaya a imenno kogda napriagau biceps priam vilezaed ;d za leto nadeus eshe 5 kg nabery i bydet 90 MILIH KG :D

надо как-нить в армресленге поборотся)
пвп ^__^

Originally Posted by TheSeeR:

блеять, а что там такого у тебя, я понять не могу? Обычный среднестатистический дрищ, у которого не в коня корм.

у нас все таки разные представления о "дрищах".

[Luger_renamed_2505_15122020]

Originally Posted by SoN1c:

lol a 4to kachaet spiny lyche tyrnika? ;d

становая, ёба

ширину ты от становой не получишь, а вот тяга грифа в наклоне, другое дело

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

[gronot_renamed_569572_16052023]

блеаааааа мороженку захотел Q_Q

[Luger_renamed_2505_15122020]

Originally Posted by Murazor666:

ширину ты от становой не получишь, а вот тяга грифа в наклоне, другое дело

ты сначала центр и низ наработай, а ширина - достигается очень легко. *****ть турник и ходить с дыркой в центре удел нубов

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

хз, имхо, очень широкая спина тож не оч красиво, хотя тут конечно надо смотреть по комплекции.
По мне так толщина > ширины.

Кстати, как низ спины официально называется? Слышал только называют "столбами", хотя они реально на столбы похожи.

[Luger_renamed_2505_15122020]

Originally Posted by Povidlol:

хз, имхо, очень широкая спина тож не оч красиво, хотя тут конечно надо смотреть по комплекции.
По мне так толщина > ширины.

Кстати, как низ спины официально называется? Слышал только называют "столбами", хотя они реально на столбы похожи.

в данном случае толщина всегда будет > ширины, но нубики не понимают этого, раскачивают широчайшую и хотяn как тоненькие паруса


открой анатомический атлас и посмотри :3

[Shizoman_renamed_41317_11022021]

Я открыл, смотрю на женские сиськи, что делать дальше?

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Originally Posted by Luger:

открой анатомический атлас и посмотри :3

харош умничать, если знаешь скажи

Originally Posted by Luger:

ты сначала центр и низ наработай, а ширина - достигается очень легко. *****ть турник и ходить с дыркой в центре удел нубов

качать спину вообще легко, дырка по центру только у далбоебов

[Luger_renamed_2505_15122020]

Originally Posted by Murazor666:

качать спину вообще легко, дырка по центру только у далбоебов

здравствуй, капитан очевидность :3

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Что еще за дырка?

[Luger_renamed_2505_15122020]

Originally Posted by Povidlol:

харош умничать, если знаешь скажи

Нашел?

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

а, ну во, теперь буду знать, thx
длинные.
кстати, они у меня шикарны

Где фото, шикарные у него..

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

я хз как спину сфоткать
как тока, так сразу