Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
когда в зал ходил (зимой, весной), то... так,.. гриф 20... два блина по 15...еще по 10 два...скока там уже...*щитать ненавижу, и оч плохо*, ну вроде ~ 70 было.
Три подхода, по 8-9 раз в подходе. Один разминочный, как то так... Дето блакнотик валялся, там все написано, влом искать.
|