Авторизация / Register

[Daelin_renamed_896700_22052020]

сыр идёт в мусорное ведро или отправляется маме

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by FloRIZ:

чай вообще не надо пить

истинные татары не могут не пить чай

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Originally Posted by FloRIZ:

чай вообще не надо пить

ну так перед самой тренировкой то можно, не?
за часик там

Добавлено через 27 минут
http://www.furfur.me/furfur/all/cult...ploho-konchili

[floriz]

Originally Posted by Povidlol:

ну так перед самой тренировкой то можно, не?
за часик там

перед тренировкой выводить воду из организма? зачем?

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Originally Posted by FloRIZ:

перед тренировкой выводить воду из организма? зачем?

сдаюсь
в этом мне и не нравится теория занятий в тренажерном, т.к. на любое мнение можно найти противоположное.
Читал тут на доче, что перед тренировкой кофе с печеньками ок, а теперь это уже не ок
с ума можно сойти >,<

[ХейхачиМишима]

вы все ебанулись что ли, какое нахуй кофе и печеньки

повидло, съебывай на турник хватит ересь постить

[DraGmaR]

Originally Posted by Povidlol:

Пока основной проблемой является откуда взять много белка.

яйца, мясо, молоко, творог, рыба.
хз че тут думать.
вот ****ашить нормальных КК и углей в день, намного сложнее (именно нормальных, а не ****** сахар)

Originally Posted by weeh:

Норм углей по 4-5г на кг куда сложнее.

плюсую, ибо жизненна.

Originally Posted by FloRIZ:

найди что-нибудь быстрее из натурпродуктов

изолят норм после треньки) особенно нектарчик персиковый, такая вкусняшка)

[DraGmaR]

Originally Posted by Povidlol:

Читал тут на доче, что перед тренировкой кофе с печеньками ок, а теперь это уже не ок

вот перед тренировкой збс, без печенек и т.д.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

как и говорил.

вены 

ну и я дрищ, давно правда

. 

[iMerle]

Originally Posted by DraGmaR:

вот перед тренировкой збс, без печенек и т.д.

милдронат и левзея!

[DraGmaR]

Originally Posted by Povidlol:

как и говорил.
вены

я если че ногу постил на руках это обычное дело у дрищей)

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Originally Posted by DraGmaR:

я если че ногу постил на руках это обычное дело у дрищей)

бле, не обратил внимание тогда, вот фотки ноги нету, но она тоже пздц и даже хуже руки, даже самому иногда страшно
хотя, они вылазиют уже ближе к подошве, на икре есть, а вот на квадратрицепце что-то нет

[ВедхийТип]

у меня как обычно ****** ****ец. болит голень при беге. интернет советует завязать с бегом на время. ну****** ****ец нахуй **** ****ь

[DraGmaR]

Originally Posted by Povidlol:

ну и я дрищ, давно правда

турникмен,

я может чуууть побольше был когда начал в зал ходить)


и наверное поменьше когда вышел из больнички потому что там мне хотелось плакать смотря на себя в зеркало)

[ВедхийТип]

просто болит уже 3 неделю подряд каждую пробежку, где-т после 3км, ****...

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Originally Posted by DraGmaR:

мне хотелось плакать смотря на себя в зеркало)

знакомо
так покажи какой ты был между больничкой, и когда решил в зал пойти, у нас, как я понимаю, примерно одно телосложение, и интересно же что я могу из себя вылепить

[DraGmaR]

Originally Posted by ВедхийТип:

просто болит уже 3 неделю подряд каждую пробежку, где-т после 3км, ****...

лол, ты 3 недели забиваешь на тащемта серьезную проблему? давно бы уже сходил ко врачу.

Добавлено через 11 минут

Originally Posted by Povidlol:

знакомо
так покажи какой ты был между больничкой, и когда решил в зал пойти, у нас, как я понимаю, примерно одно телосложение, и интересно же что я могу из себя вылепить

у меня есть фотка только в начале походов в зал я хотел сделать контрольную фотку на 90кг, но вышел фейл)

а сейчас фоткать не буду, ибо я выгляжу хуже чем год назад, у меня блеадь асимметрия в трапециях из-за ебаного перелома, левая рука без мяса и кривая.

так что фото будет не раньше зимы, и то если я жать смогу

потому что сейчас я пробовал пустой бабский гриф(ну тот что 15кг весит) и даже 3 повтора не могу сделать, в локоть отдает болью адово.

[ВедхийТип]

Originally Posted by DraGmaR:

лол, ты 3 недели забиваешь на тащемта серьезную проблему? давно бы уже сходил ко врачу.

у меня уже были схожие проблемы:
- болела стопа так, что аж наступать на нее не мог и изза города, куда я бегал приходилось полтора часа идти пешком - было
- болел правый бок от не правильной дыхалки
- болели тазобедренные суставы, причем именно во время бега
- болела поясница, сурово так, будто я ее потянул на становой, какойто

и все это при беге
и на все это я клал болт
и все это проходило и исчезало, т.к. тушка закаляется.

вот и сейчас я читаю в инетах о том, что это воспаление какого-то там надкостника или хз что это такое. пишут, что пройдет, главное мазать, бегать по мягкому и т.д.

тайцы себе эти херни набивают или ваще катаются на них по ребрам скамеек.

[DraGmaR]

Originally Posted by iMerle:

милдронат и левзея!

тож норм) в аптеке много норм тем продают)

[iMerle]

Originally Posted by DraGmaR:

тож норм) в аптеке много норм тем продают)

список во истину велик, главное что бы желудок не очумел от фармакологических вторжений)

[ХейхачиМишима]

повидле срочно инъекции ретаболила от дистрофии

[DraGmaR]

три метана с хлебом и в подвал

[iMerle]

Originally Posted by DraGmaR:

три метана с хлебом и в подвал

седне заеду за мезоморфом

Добавлено через 51 секунду

Originally Posted by ВедхийТип:

у меня уже были схожие проблемы:
- болела стопа так, что аж наступать на нее не мог и изза города, куда я бегал приходилось полтора часа идти пешком - было
- болел правый бок от не правильной дыхалки
- болели тазобедренные суставы, причем именно во время бега
- болела поясница, сурово так, будто я ее потянул на становой, какойто

и все это при беге
и на все это я клал болт
и все это проходило и исчезало, т.к. тушка закаляется.

вот и сейчас я читаю в инетах о том, что это воспаление какого-то там надкостника или хз что это такое. пишут, что пройдет, главное мазать, бегать по мягкому и т.д.

тайцы себе эти херни набивают или ваще катаются на них по ребрам скамеек.

ты в какой обуви и по какому покрытию бегаешь?

[ВедхийТип]

асфальт

 

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Originally Posted by DraGmaR:

так что фото будет не раньше зимы,

бле, ну скинь примерную фотку, что из тебя вышло, загугли там.
мне интересно куда ты ушел со своими изначальным телосложением

[DraGmaR]

Originally Posted by iMerle:

седне заеду за мезоморфом

я по нему уже скучаю лал, иногда даж думаю может хуй с ним с перерывами и толерантностью, буду жрать по 2 скупа вместо 1го =(

Originally Posted by iMerle:

ты в какой обуви и по какому покрытию бегаешь?

человеку не жалко свои колени) я уже говорил что бег по асфальту ну вообще не очень, особенно когда ты с лишним весом.

Originally Posted by Povidlol:

бле, ну скинь примерную фотку, что из тебя вышло, загугли там.
мне интересно куда ты ушел со своими изначальным телосложением

в смысле что вышло? вышел пляжник ибаный, с пидарскими кубиками, и небольшим верхом, правда из-за вела и т.д. ноги больше чем у обычных пляжников.

сложно чтоль представить 183/88кг при 6% жира?