Я разжирел - как похудеть!?

огласите весь список пожалуйста

оффтопик: у меня короче бицуха на ногах о***вает от мёртвой тяги

и?

что и?

к чему ты это написал? для чего?


у меня ноги а***вают в день ног, спина а***вать в день спины, грудь а***ват в день груди



какой смысл писать подобное?

А зачем Вы спрашиваете?

Я недавно наткнулась на статью о девушке, которая при весе 100 с лишним кг считает себя полной, а когда была 80 кг - считала себя жирной.
И при 80 была несчастная, а при 100 с лишним чувствует себя самой счастливой.
Вот как нужно относиться к своему весу.
Всем рекомендую, чтобы не попадать в такую же ловушку, как попала она и оставаться счастливыми всегда:
http://psyhelp24.ru/tolstyj-post/

давай, утешай себя, находи себе оправдание, тешь свои драгоценные ляхи и жирную жопу

Добавлено через 3 минуты

проще сразу сделать лоботомию

яхз куда это выкладывать, то ли сюда, то ли в сме***чки, то ли "я сфейлил"

ощем, аж всплакнул

http://vk.com/video220371839_167091836

Все верно, в огурцах сила земли как никак.

я бы еще чай майский порекомендовал в качестве мочегонного

Белок - это желток

Твой любимый ролик?

я не знаю даже, смешно это или печально

Добавлено через 53 секунды
пацаны, бомбил сегодня дельты до упада, как лучше, большие веса с читингом, или невротебись техника и 15 повторений?

техника и 12 повторов, нахуя тебе читинговать, если в таком случае дельта получает 20% нагрузки, ты дельту качаешь или что-то другое ?

да я просто ****нулся, мне не нужны советы, все равно буду делать по 8 раз с читингом.

Добавлено через 3 минуты
ударил - сломался пополам, всегда это представлял

Добавлено через 1 минуту
177 идеально где-то, но надо массу, что б не шататся как макарон

Добавлено через 3 минуты
через 2 месяца еще 4, потом через 2 еще 3, потом через 2 еще 2, и еще через 2 - 2. Короче пацан за 10 месяцов в натураху Шварцом станет

в мечтах можешь представлять что угодно. Попробуй хотя бы просто подойти к Кличко.

а че кличко, к Шакилу бы