Это типа не кушать ночью и пол дня? Да я так пол года в году наверное голодаю
Нет, кушать можно 8 часов, 16 нельзя. При этом по мнению некоторых атлетов, не имеет значения особо колво углеводов, т.е. даже если ты ешь по 3-4 000 калорий, то ты все равно сохнешь, либо слабо набираешь жир, а вот сухая масса наоборот лучше растет, чем при классическом 6+ разовом питании.
Нет, кушать можно 8 часов, 16 нельзя. При этом по мнению некоторых атлетов, не имеет значения особо колво углеводов, т.е. даже если ты ешь по 3-4 000 калорий, то ты все равно сохнешь, либо слабо набираешь жир, а вот сухая масса наоборот лучше растет, чем при классическом 6+ разовом питании.
Знакомый с лишним весом таким занимается. Встает в 7-9 утра и после 16-00 не ест. В зале тренируется регулярно, в основном на выносливость . Пожрать любит. Меньше чем за год с 110+ до ~90-95кг сбросил, а дальше никак, второй год скоро пройдёт
Добавлено через 2 минуты
те при росте 190 у него постоянно лишних кило 5 в пузе. чуть расслабится - ещё добавляется.
Последний раз редактировалось флост_renamed_53827_24072022; 19.06.2013 в 08:25.
Причина: Добавлено сообщение
Сомнительно как-то. При нерегулярном питании организм стимулируется на создавание запасов в виде жировых тканей.
Ну и для желудка риск заработать язву увеличивается.
Сомнительно как-то. При нерегулярном питании организм стимулируется на создавание запасов в виде жировых тканей.
Ну и для желудка риск заработать язву увеличивается.
А где ты тут нерегулярное питание видишь? Все регулярно и по системе. нерегулярное питание - это когда жрут черти как и черти когда. А тут просто режим питания такой 8/16. Все что сделает организм при таком питании - перестроится под этот режим, только и всего. Не вижу связи му язвой и подобным режимом.
Кстати да, заметил, что больше всего положительных отзывов среди тех, кому 27-30 и далее.
Знакомый с лишним весом таким занимается. Встает в 7-9 утра и после 16-00 не ест. В зале тренируется регулярно, в основном на выносливость . Пожрать любит. Меньше чем за год с 110+ до ~90-95кг сбросил, а дальше никак, второй год скоро пройдёт
Добавлено через 2 минуты
те при росте 190 у него постоянно лишних кило 5 в пузе. чуть расслабится - ещё добавляется.
есть мнение что 90-95 кг при росте 190 вполне нормальный вес для физкультурника
Абсолютно нормальный, он здоровый лось и при таком росте может быть либо крупным что естественно, либо дрищом, какой то средний вариант сомневаюсь. И вес поэтому после относительно легко ушедших кг дальше не идет, потому что естественный для него достигнут.
Сообщение от Tapik:
травы надо немеряно еще и начертателям) по себе помню сколько я сливал на траву %) ну в смысле, если б я в реале сливал стока денег на траву - я б наверное уже и колдовать мог.. :)
Это не диета, и уж темболее не чудо. Это режим питания, причем вполне логичный, хоть и его результативность пока что для меня под вопросом, но мне просто интересно стало попробовать, потому что многие атлеты с которыми я общаюсь, практикуют данный режим питания и впринципе довольны.
Не нужно путать адекватные вещи с диетами из паблика 40кг.
у меня тетка едет на море и голодает там дней 20-30.
как была толстой, так и остаётся.
тут уже высказали вполне обоснованное мнение, что если организьм насиловать недоеданиями, он больше будет запасаться и откладывать жирка.
Ты меня конечно извини, но судя по всему твоя тетка - типичная тупая жирная баба.
Здесь нет недоедания, при периодическом голодании ты потребляешь столько же каллорий, сколько и при 6-ти разовом питании.
Кто что думает на этот счет? Кто юзает? Как оно? Какие результаты?
Решил попробовать месяца 2 режим: 16 часов голодание, 8 часов загрузка.
Насчет 8 часов загрузки.
Читал, что загрузка составляет не более 4 часов.
Просто 8 часов- это очень много, можно сказать, что раньше я занимался периодическим голоданием- вставал сутра, ничего не жрал, в универе часа в 2 пообедал, вечерком приехал домой- пожрал, лег спать.
Уверяю тебя- я ни разу не похудел
у меня тетка едет на море и голодает там дней 20-30.
как была толстой, так и остаётся.
тут уже высказали вполне обоснованное мнение, что если организьм насиловать недоеданиями, он больше будет запасаться и откладывать жирка.
Какие недоедания еще? Где ты увидел недоедания? Ты ешь так же, как если бы ты ел тупо 6 раз в день, столько же калорий, просто в определенном режиме все это.
какие бы ни были диеты - это все мелочи
решает образ жизни на 90%
Сразу видно, "шариш"
По секрету, масса или же сушка - это 90% как раз таки питания. Это если говорить про натуралов. У химиков это 80% питание, 10% тренировки и 10% фарма. У совсем лютых химиков фарма может больше процентов составлять. Но питание - это всегда львиная доля успеха, независимо химик или натурал.
По секрету, масса или же сушка - это 90% как раз таки питания. Это если говорить про натуралов. У химиков это 80% питание, 10% тренировки и 10% фарма. У совсем лютых химиков фарма может больше процентов составлять. Но питание - это всегда львиная доля успеха, независимо химик или натурал.
Вообще я к вопросу о тетеньках на море на 20-30 дней.
К тому же естественно понимать что понятие "образ жизни" включает в себя понятие "питание". Да и к чему здесь "масса и сушка"? Сугубо химические приемы. Используются натуралами разве что в начале для перехода к зож.
Главная
