мне короче прописывали массажи - мне понравилось в целом, но чето меня напрягает эффект от сильных массажистов, пугает прям
потом прописали ещё делать физуху, лфк - вот это топчик прям скажем
рекомендовали делать какие-то там апликации, тамбуканские грязи чето такое но я пока не пробовал
а ну и ещё стельки ортопедические это тоже я считаю ультратоп
а так чё, ниче не поможет
я очень сильно перекроил свой подход к отдыху и прочему в последние лет пять, физуху иначе делаю
Добавлено через 1 минуту
Мне говорили что самый окей это массажи - это от врачей инфа.
Ну и у меня микропроблемы и не такие как у сергия