Авторизация / Регистрация

[Zedushka]

Есть ли польза от комплексных витаминов?
Ходят разные мнения.

[Hazy]

Сообщение от Zedushka:

Есть ли польза от комплексных витаминов?
Ходят разные мнения.

Я брал комплексные для мужчин кто спортом занимаются, там дозировки конские. Но всего 1-2 пилюли в день.
Эффект буквально через несколько дней. Спишь меньше и высыпаешься, устаешь меньше на работе, энергии больше. Моча светится в темноте
1 курс пропил, больше очканул такие брать, хз что там в них намешано.
Остальные сколько аптечные не покупал, эффекта не замечал.
Сейчас так как интенсивно учусь, пробую юзать всякие бады с iherb для мозга. Эффекта особо тоже не видно, но временами как будто мозг начинает супер соображать, но через десяток минут опять отупляется, не знаю как объяснить
Недавно сдал кровь на анализы, показало фолиевой кислоты и D3 почти на нулях. Буду тоже заказывать))

[Velsh]

я ем ультра менс спорт, там ядерные дозы витаминов группы B и в целом все для кача и бодрости, оч хорошо бодрит и увеличивает физ показатели.
а так в целом витамины для иммунитета нужны, чтоб коронавирусом не заболеть и незачахнуть. особенно если одни макарошки ешь

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Hazy:

Я брал комплексные для мужчин кто спортом занимаются, там дозировки конские. Но всего 1-2 пилюли в день.
Эффект буквально через несколько дней. Спишь меньше и высыпаешься, устаешь меньше на работе, энергии больше. Моча светится в темноте
1 курс пропил, больше очканул такие брать, хз что там в них намешано.
Остальные сколько аптечные не покупал, эффекта не замечал.
Сейчас так как интенсивно учусь, пробую юзать всякие бады с iherb для мозга. Эффекта особо тоже не видно, но временами как будто мозг начинает супер соображать, но через десяток минут опять отупляется, не знаю как объяснить
Недавно сдал кровь на анализы, показало фолиевой кислоты и D3 почти на нулях. Буду тоже заказывать))

ну продолжай пить спортивные там фолиевые и д3 в комплекте идет суточные дозы

[Skuchniy]

Сообщение от Hazy:

но временами как будто мозг начинает супер соображать, но через десяток минут опять отупляется, не знаю как объяснить

Это дает любой энергетик, именно такой именно такой. Скорее всего в таблетках те же кофеин и таурин.

[Mifun]

Сообщение от Zedushka:

Есть ли польза от комплексных витаминов?
Ходят разные мнения.

Нету. Если питаться сбалансировано (разные виды мяса, рыба, овощи, злаки, фрукты), то ты легко перекрываешь все потребности в витаминах.

Покупая комплексные витамины, ты в лучшем случае просто сделаешь свою мочу витаминной, а так может и хуже стать.

[Velsh]

ага, сказал пухляш мифун ни дня в спортзале не бывавший))

ну для повседневной жизни вполне хватит и разообразно питаться конечно, 24 /7 на кухне, сидеть сказка))

[Zedushka]

Сообщение от Mifun:

Нету. Если питаться сбалансировано (разные виды мяса, рыба, овощи, злаки, фрукты), то ты легко перекрываешь все потребности в витаминах.

Покупая комплексные витамины, ты в лучшем случае просто сделаешь свою мочу витаминной, а так может и хуже стать.

Хорошо. А допустим питание не сбалансированное. Диета там или просто человек что-то мало ест или не ест вовсе?

[Velsh]

Сообщение от Zedushka:

Хорошо. А допустим питание не сбалансированное. Диета там или просто человек что-то мало ест или не ест вовсе?

коронавирусом заболеешь раньше остальных

Добавлено через 1 минуту
и умрешь скорее всего

[Mifun]

Сообщение от Velsh:

ага, сказал пухляш мифун ни дня в спортзале не бывавший))

ну для повседневной жизни вполне хватит и разообразно питаться конечно, 24 /7 на кухне, сидеть сказка))

Я в подростковом возрасте регулярно ходил в качалку и бассейн.

Сообщение от Zedushka:

Хорошо. А допустим питание не сбалансированное. Диета там или просто человек что-то мало ест или не ест вовсе?

Это лучше консультироваться с врачём. Практически любая медицинская диета включает в себя продукты, из которых ты все нужные витамины будешь получать.

[Трон-тень]

Сообщение от Mifun:

Нету. Если питаться сбалансировано (разные виды мяса, рыба, овощи, злаки, фрукты), то ты легко перекрываешь все потребности в витаминах.

this
без помощи врача не рекомендовано к употреблению любые витамины

[Velsh]

Сообщение от Трон-тень:

this
без помощи врача не рекомендовано к употреблению любые витамины

тоже самое как и противпоказания к еде где эти витамины

Добавлено через 1 минуту
перед тем как есть обедать, лучше сходить к врачу))

[RejectedLife_renamed_698435_22092024]

Сообщение от Velsh:

коронавирусом заболеешь раньше остальных

Добавлено через 1 минуту
и умрешь скорее всего

кОчки первыми заболеют
у них сильные просадки иммунитета первые сутки после тренировки

[Velsh]

Сообщение от RejectedLife:

кОчки первыми заболеют
у них сильные просадки иммунитета первые сутки после тренировки

что за чушь? наоборот организм стимулируется, а если еще и витамины спортивные пьешь, там фулл иммун

[Vertex17]

Ну да. Фрукты, овощи, мясо. Регулярное сбалансированное питание, умеренные порции, самое лучшее решение. Нет таких таблеток которые "решат все проблемы" или заменят хорошее питание.

[RejectedLife_renamed_698435_22092024]

учи мат часть, кочка

[gogi]

Пока мифун сохнет, вельш сдохнет
Касательно же сабжа - гугли медпаб на эту тему.

[Vertex17]

Сообщение от Velsh:

что за чушь? наоборот организм стимулируется

Когда в организме что-то стимулируется он начинает лениться сам вырабатывать то что стимулируешь.

[Трон-тень]

Сообщение от Velsh:

тоже самое как и противпоказания к еде где эти витамины

Добавлено через 1 минуту
перед тем как есть обедать, лучше сходить к врачу))

не принимай пищу, посмотрим на скок тебя хватит в отличии от витаминов

[RejectedLife_renamed_698435_22092024]

Сообщение от Vertex17:

Когда в организме что-то стимулируется он начинает лениться сам вырабатывать то что стимулируешь.

Тут немного другой механизм, от тяжелой трени с большими весами организм испытывает стресс, и бросает все резервы на то что бы с ним справиться, и пока он не восстановился он находиться в ослабленном состоянии, да, спустя 3-4 дня уровень иммунитета будет выше чем до стресса, но обычно кочки столько не отдыхают и уже идут на следующую тренировку с ещё большим весом.
Когда ходил в кочалку мой тренер готовился к сорвенованиям и болел чуть ли не 2 раза в месяц, а после этого мог год даже не чихнуть ниразу, потому что занимался умеренно, на поддержание формы.

[Velsh]

пока качек сохнет, кадахтелки с гохи от коранавируса сдохнут

[Optim1st]

Периодически покупаю витамины "Супрадин" шипучие. Стоят совсем не дешево. Толку от них, как мне кажется, нету никакого.

[Dob]

Топик не читал . Существует мнение что нужно разнообразно питаться и витамины не понадобаться . Но у нас (Россиян) недостаток витаминов Б и Магния , вроде как чего-то там мы недоедаем , морепродуктов чтоле . Лично я 2 раза в год , иногда чаще , пью рыбий жир . И какой-нибудь спортивный комплекс витамин 2 раза в год , для галочки .

[CXI]

главная проблема в том, что во всех тех "разных видах мяса и рыбы", которые вы жрете, в основном кроме оптоволокна (читай, требухи, говна, называйте как хотите), ничего нет. Питаться правильно и разнообразно, чтобы не было нехватки никаких витаминов, и так в принципе нелегко, а учитывая, что вся эта еда должна быть органическая и в самом деле содержать те самые витамины и минералы, так еще сложнее. Поэтому да, витамины однозначно нужны, особенно зимой.

[CatBehemoth_renamed_690043_01072025]

Стараюсь питаться правильно и кушать поменьше сахара. Больше фруктов и овощей, меньше мяса и мучного. Волосы пока на месте, зубы тоже.

[Трон-тень]

Сообщение от CatBehemoth:

Стараюсь питаться правильно и кушать поменьше сахара. Больше фруктов и овощей, меньше мяса и мучного. Волосы пока на месте, зубы тоже.

продолжай вести наблюдения