Для входа на форум нажмите здесь
Новые комментарии
Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Автор темы: Libris
Дата создания: 20.11.2019 16:54
Аватар для Libris
Таков мой путь Гения
Регистрация:
14.08.2008
Зомби мутанта Рейдер пандемии
Награжден за: Эксперт по выживанию при пандемии COVID-19 Jack-o'-lantern
Награжден за: Участник хэллоуинского шабаша GoHa.Ru - 10 лет
На страже закона
Награжден за: За активную и оперативную борьбу с ботами и спамерами Лауреат
Награжден за: За победу в 4 конкурсах:
- 1-е место в конкурсе по Battlefield 1
- 1-е место в конкурсе по  Hyper Pumpkin 
- 3-е место в конкурсе скриншотов,
а также за 5 найденных пилозубов в конкурсе по Horizon Zero Dawn Признанный автор
Награжден за: За развитие раздела The Elder Scrolls Online Ведьмак
Награжден за: За победу в двух турах конкурса по игре "Ведьмак 3: Дикая охота"
Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Руки-базуки


Каждый по-своему представляет себе Геральта из Ривии, хотя едва ли многие видят его завсегдатаем тренажерного зала и постоянным участником соревнований культуристов. Однако Генри Кавилл, который и сыграл ведьмака в сериале компании Netflix, видимо, считает иначе. Актер не прекращает прокачивать мускулатуру и гордится своим телом, не упуская шанса блеснуть им при случае.

На YouTube-канале журнала Men's Health появилось видео, в котором Кавилл и его тренер Дейв Риенци, помогающий и другим звездам держать себя в форме, например, среди его клиентов Дуэйн «Скала» Джонсон, рассказали о ряде упражнений, позволяющих добиться при должном упорстве подобных результатов. Особенно интересно будет взглянуть на актера в роли Шерлока Холмса. Как раз отличный повод позвать Скалу на роль Мориарти.

Первый сезон «Ведьмака» выйдет на Netflix 20 декабря.

Аватар для Sapphire
Предводитель
Регистрация:
08.05.2008
Jack-o'-lantern
Награжден за: Участник хэллоуинского шабаша Просветитель
Награжден за: За вклад в развитие форума ГВИНТ: Ведьмак на GoHa.Ru Победитель конкурса
Награжден за: За 2 место в викторине "Один день в средневековье" GoHa.Ru - 10 лет
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Сообщение от Libris:
при должном упорстве
Стеройды любых видов и лучшего качества, хорошая выверенная до калории еда по часам, персональный диетолог, персональный повар, персональный тренер и далее долгий список Даже смешно слушать такую ебалу, как бедные и несчастные трансформируются ради десятков лямов баксов, хотя это как бы их работа. Единственный, чьи трансформации вызывают уважение, это Кристиан Бейл и то, только потому, что такие перепады веса гарантировано подорвут ему здоровье, даже под присмотром армии врачей. Тут уж я готов поверить, что он страдает во имя искусства, в прямом смысле.
С Кавелом все и так понятно, лучше расскажите, че с этим делать будем ?
13 пользователей оценили это сообщение: Показать
Аватар для Ashenveil
Предводитель
Регистрация:
01.08.2016
Медаль "1К лайков" GoHa.Ru - Старожил Лучник
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
он там еще спалился, что читает Ваху, как минимум книги от ADB xD
Аватар для Libris
Таков мой путь Гения
Регистрация:
14.08.2008
Зомби мутанта Рейдер пандемии
Награжден за: Эксперт по выживанию при пандемии COVID-19 Jack-o'-lantern
Награжден за: Участник хэллоуинского шабаша GoHa.Ru - 10 лет
На страже закона
Награжден за: За активную и оперативную борьбу с ботами и спамерами Лауреат
Награжден за: За победу в 4 конкурсах:
- 1-е место в конкурсе по Battlefield 1
- 1-е место в конкурсе по  Hyper Pumpkin 
- 3-е место в конкурсе скриншотов,
а также за 5 найденных пилозубов в конкурсе по Horizon Zero Dawn Признанный автор
Награжден за: За развитие раздела The Elder Scrolls Online Ведьмак
Награжден за: За победу в двух турах конкурса по игре "Ведьмак 3: Дикая охота"
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Сообщение от Sapph1re:
С Кавелом все и так понятно, лучше расскажите, че с этим делать будем ?
Понять и простить?

Новостнику заплатите чеканной монетой, чтоб гений его пронзил небеса!
Моя гик-коллекция
* Имя Гению Коджима Хидео.
Аватар для Nacu
Гуру
Регистрация:
18.06.2014
GoHa.Ru I Степени
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Сообщение от Sapph1re:
далее долгий список
И явно не пару часов в зале после работки
1 пользователь оценил это сообщение: Показать
Аватар для CoBeCTb
Гуру
Регистрация:
20.12.2008
GoHa.Ru I Степени
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
"я просыпался, слушался профессионалов и не вые*ывался, шел обратно спать. И так N-месяцев" - любой накачавшийся актер
Аватар для Crimson Ink_renamed_1455679_11062023
Текущая бесконечность
Регистрация:
08.11.2019
Медаль "500 лайков"
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Мускулы у Шерлока? Стеройды совсем мозги сожрали
Аватар для Nexrom
Мастер
Регистрация:
24.05.2013
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Сообщение от Sapph1re:
вызывают уважение, это Кристиан Бейл
Там жесть была , он вроде на диете сидел кофе+ яблочки , а потом резко для бетмана массу набрал , ахеренный стресс для организма .

Добавлено через 3 минуты
Сообщение от Nacu:
И явно не пару часов в зале после работки
Долго ведь нельзя заниматься , распад пойдет . Достаточно час силовых нагрузок и правильное питания (спортивное в том числе ), здоровый сон и любой дрыщь за месяца три подкачается .
Сам в зал хожу минимум 3 дня в неделю , чуток шарю , но не профи
Последний раз редактировалось Nexrom; 20.11.2019 в 19:26. Причина: Добавлено сообщение
Аватар для Skuchniy
Кусачее привидение
Регистрация:
08.08.2008
20 лет вместе!
Награжден за: 20 лет вместе! Медаль "2К лайков" Jack-o'-lantern
Награжден за: Участник хэллоуинского шабаша GoHa.Ru - 10 лет
Hardware эксперт
Награжден за: За регулярною помощь в выборе программ, компьютеров, железа Веселый флудер
Награжден за: И вовсе даже не скучный! Признанный автор
Награжден за: За серию статей "Собери и играй" Эксперт
Награжден за: За помощь форуму и читателям в области компьютерных технологий
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Сообщение от Libris:
при должном упорстве подобных результатов.
Дорогие стероиды, они не так вредны когда дорогие и дает специалист. Секрет прост. Если тебе природа не дала то качаться замучаешься для такого результата.

Сообщение от Tapik:
травы надо немеряно еще и начертателям) по себе помню сколько я сливал на траву %) ну в смысле, если б я в реале сливал стока денег на траву - я б наверное уже и колдовать мог.. :)

ЮMoney 41001308903985 идентифицирован
ссылка-визитка https://yoomoney.ru/to/41001308903985
Аватар для hey boss
Мастер
Регистрация:
14.10.2014
Лекарь
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Сообщение от Libris:
Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
он всего-навсего выпивал натощак столовую ложку...

Добавлено через 1 минуту
Сообщение от Libris:
при должном упорстве
отета секрееееет. отета неожиданность

Добавлено через 2 минуты
Сообщение от Nexrom:
Достаточно час силовых нагрузок и правильное питания (спортивное в том числе ), здоровый сон и любой дрыщь за месяца три подкачается
типичная диванная аналитика и чего только "дрыщи" мучаются, изи же
Последний раз редактировалось hey boss; 20.11.2019 в 19:49. Причина: Добавлено сообщение
Аватар для Nexrom
Мастер
Регистрация:
24.05.2013
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Секрет прост, надо на ночь просто втирать.......
Аватар для Matravant
Мастер
Регистрация:
28.03.2008
Медаль "500 лайков" GoHa.Ru - Старожил
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Лучше бы список аминокислот и карнитинов выдал бы. А то мы тут с мужиками и не знаем, чё жрать то надо. Совсем от жизни отстали.
Аватар для Nexrom
Мастер
Регистрация:
24.05.2013
Сообщение от Летраста:

типичная диванная аналитика и чего только "дрыщи" мучаются, изи же
С чего вдруг диванная? Русским языком написал что сам занимаюсь и общаюсь с людьми которые работают в этой сфере. Без правильного питания и хорошего отдыха /сна, ты ходь зазанимайся.
Аватар для Matravant
Мастер
Регистрация:
28.03.2008
Медаль "500 лайков" GoHa.Ru - Старожил
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Сообщение от Nexrom:
Без правильного питания и хорошего отдыха /сна, ты ходь зазанимайся.
Это, кстати, ооочень правильный подход. Но мне показалось речь шла не о том, а об одном часе занятий. По личному опыту (многолетнему) нуна 3-4 часа в день, с одним или двумя днями отдыха в неделю. Причём, лучше если этот отдых тоже будет не у телевизора или компьютера, а как нибудь связанный там с ходьбой или плаванием, например.
Сообщение от Matravant:
Это, кстати, ооочень правильный подход. Но мне показалось речь шла не о том, а об одном часе занятий. По личному опыту (многолетнему) нуна 3-4 часа в день, с одним или двумя днями отдыха в неделю. Причём, лучше если этот отдых тоже будет не у телевизора или компьютера, а как нибудь связанный там с ходьбой или плаванием, например.
Ты серьезно в зале 4 часа без перерыва занимаешься?
Аватар для Matravant
Мастер
Регистрация:
28.03.2008
Медаль "500 лайков" GoHa.Ru - Старожил
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Сообщение от _pain_:
Ты серьезно в зале 4 часа без перерыва занимаешься?
Занимался, сейчас забросил, сила не прёт уже совсем. Я пытался как то попробовать "по совету товарищей" в лёгкую на 1-2 часа в зал забегать, но потом всё равно "срывался" и впахивался на полную. А это можно и 5-6 часов прозаниматься. Причины две - не успеваешь всё сделать за один-два часа, даже разделяя по дням разные мышцы, второе - просто пёрло, нравилось короче.
Единственное что, лучше всё таки никогда не пахать 7 дней в неделю и иногда раз в несколько месяцев делать перерыв на пару недель. Иначе наступает какое то нервное истощение и начинаешь люто ненавидеть железо.
Аватар для pofessor_masturbator
Гигант мысли
Регистрация:
27.10.2019
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
опа эксперты качки в треде ) помню в армии дедушки только и делали , что работали с железом , у многих фигура и мыщцы получше , чем у недоведьмака были , а все го то , режим и спортзал
Аватар для SHTURM
Знаток
Регистрация:
08.02.2006
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Дека и турик


Аватар для butadeus
Знаток
Регистрация:
24.04.2014
GoHa.Ru II Степени
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
сто отжимaний
сто приceданий
сто пoднятий коpпуca
кpocc нa 10 киломeтpов
3 пользователя оценили это сообщение: Показать
Аватар для Nexrom
Мастер
Регистрация:
24.05.2013
Сообщение от butadeus:
сто отжимaний
сто приceданий
сто пoднятий коpпуca
кpocc нa 10 киломeтpов
А как же спина и задние дельты с бицепсом?
Добавь ещё тогда уж сто подтягивания для равномерного роста

Добавлено через 10 минут
Сообщение от Matravant:
Занимался, сейчас забросил, сила не прёт уже совсем. Я пытался как то попробовать "по совету товарищей" в лёгкую на 1-2 часа в зал забегать, но потом всё равно "срывался" и впахивался на полную. А это можно и 5-6 часов прозаниматься. Причины две - не успеваешь всё сделать за один-два часа, даже разделяя по дням разные мышцы, второе - просто пёрло, нравилось короче.
Единственное что, лучше всё таки никогда не пахать 7 дней в неделю и иногда раз в несколько месяцев делать перерыв на пару недель. Иначе наступает какое то нервное истощение и начинаешь люто ненавидеть железо.
Как тут не сгореть если по столько заниматься
Лично мне хватает по 2 часа в день, 4 дня в неделю + один день могу потратить на кардионагрузки/выносливость, бассейн, велосипед, лыжи, бег к примеру и то не всегда(лень) , стабильно 2-3 дня отдыха и норм.
Последний раз редактировалось Nexrom; 20.11.2019 в 21:11. Причина: Добавлено сообщение
Сообщение от Matravant:
Занимался, сейчас забросил, сила не прёт уже совсем. Я пытался как то попробовать "по совету товарищей" в лёгкую на 1-2 часа в зал забегать, но потом всё равно "срывался" и впахивался на полную. А это можно и 5-6 часов прозаниматься. Причины две - не успеваешь всё сделать за один-два часа, даже разделяя по дням разные мышцы, второе - просто пёрло, нравилось короче.
Единственное что, лучше всё таки никогда не пахать 7 дней в неделю и иногда раз в несколько месяцев делать перерыв на пару недель. Иначе наступает какое то нервное истощение и начинаешь люто ненавидеть железо.
Ну кулстори без обид. Странно что не по 10 часов. Самый идеальный стандарт тренинга это час. Я даже профи бодибилдеров в зале размером со скалу никогда не видел больше часа в зале. Либо ты всего неделю так выдержал, либо тебе не подсказали как надо хз конечно.
Аватар для Skuchniy
Кусачее привидение
Регистрация:
08.08.2008
20 лет вместе!
Награжден за: 20 лет вместе! Медаль "2К лайков" Jack-o'-lantern
Награжден за: Участник хэллоуинского шабаша GoHa.Ru - 10 лет
Hardware эксперт
Награжден за: За регулярною помощь в выборе программ, компьютеров, железа Веселый флудер
Награжден за: И вовсе даже не скучный! Признанный автор
Награжден за: За серию статей "Собери и играй" Эксперт
Награжден за: За помощь форуму и читателям в области компьютерных технологий
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Сообщение от pofessor_masturbator:
помню в армии дедушки только и делали , что работали с железом
В том и суть. что если тебе годами делать нехрен и ты сутками тягаешь то мышци будут, а если ты занятой человек но мышцы нужны, ты 3 походами в зал в неделю их не нарастишь до таких, тогда и помогают стероиды.

Сообщение от Tapik:
травы надо немеряно еще и начертателям) по себе помню сколько я сливал на траву %) ну в смысле, если б я в реале сливал стока денег на траву - я б наверное уже и колдовать мог.. :)

ЮMoney 41001308903985 идентифицирован
ссылка-визитка https://yoomoney.ru/to/41001308903985
Аватар для Nexrom
Мастер
Регистрация:
24.05.2013
Сообщение от _pain_:
Ну кулстори без обид. Странно что не по 10 часов. Самый идеальный стандарт тренинга это час. Я даже профи бодибилдеров в зале размером со скалу никогда не видел больше часа в зале. Либо ты всего неделю так выдержал, либо тебе не подсказали как надо хз конечно.
Час мало, разминка + заминка + сауна с душем = 2 часа , если конечно ты тока не про силовые нагрузки, там вообще от 40мин до часу тока. А если отвлекаешься на поговорить можно умножать на два , ну не один тренер не будет *****ть больше часа.
Аватар для Ctr
Ctr
Хвостатый
Регистрация:
11.04.2011
Медаль "2К лайков" GoHa.Ru - 10 лет Признанный автор
Награжден за: Автор серии статей по Warframe, World of Warcraft и другим играм Герой пустоши
Награжден за: За участие в остановке конвоя в спецпроекте по Rage 2
Просветитель
Награжден за: За гайд по World of Warcraft и за другие полезные материалы Игрок Revelation. Проверено GoHa.Ru.
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Без химки даже не мечтайте стать похожими на халка. И да, сидеть на блевотной порошковой диете вы тоже вряд-ли сможете. И забудьте вообще о каком-либо качании если не готовы делать это БЕЗ перерывов до конца жизни, ибо небольшой промежуток времени слака и у вас всё это отвиснет к ебеням и сожмётся до уровня дрища, которым вы начинали. Вот ещё что, не вздумайте начинать силовые тренировки без совета опытных товарищей, ибо тупо угробите здоровье.

Аватар для Кайзер
Анархист
Регистрация:
18.04.2008
Веселый дембель Чемпион
Награжден за: - За I место в конкурсе бойцов и торговцев ArcheAge!
- За рекордное количество планет, пригодных для добычи ресурсов, в конкурсе по Mass Effect: Andromeda. Медаль "1К лайков" Jack-o'-lantern
Награжден за: Участник хэллоуинского шабаша
GoHa.Ru - Старожил
Re: Генри Кавилл рассказал Men's Health, как обзавестись мускулами, достойными Супермена, Геральта и Шерлока
Уверен, что качался он на тех же самых совершенно не запрещённых перпаратах, что поголовно принимают американские атлеты, все как один больные разными астмами и синдромами Шегрена.



Ваши права в разделе