Для входа на форум нажмите здесь

Вернуться   GoHa.Ru > Форумы > Задушевные разговоры и всяческие базары

Ответ
 
Опции темы
Старый 30.01.2019, 16:52   отецСергий - куратор темы     #1 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Как правильно тренироваться

Записался я в качалку, пацаны, чего и вам советую.
Нанимался уже давным давно ранее, целый год, так что опыт есть.
Здесь я вам расскажу, как правильно тренироваться, что такое сплит-система, сколько кому надо делать подходов, нужен ли карнитин.
И т.д. И т.п.
Флейм и провокации вне закона.

1) главное правильный настрой, который даёт музон

__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 17:20   отецСергий - куратор темы     #2 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

2) правильный туалет в качалке

__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 17:24   #3 
Velsh
Мастер Velsh вне форума

 Аватар для Velsh

Ответить с цитированием
Re: Как правильно тренироваться

ты туда посрать что ли ходишь?
Старый 30.01.2019, 17:26   отецСергий - куратор темы     #4 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от Velsh Посмотреть сообщение
ты туда посрать что ли ходишь?
А ты привык только домой нести своё говно?
__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 17:27   #5 
ReindeeR
 Альбомы пользователя
Товарищ Олень ReindeeR вне форума

 Аватар для ReindeeR

Ответить с цитированием
Info
Сообщений: 40,796
Всего лайков: 930
Регистрация: 09.09.2010
БерсеркерGoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от отецСергий Посмотреть сообщение
А ты привык только домой нести своё говно?
Ещё на гоху
__________________
1 пользователь оценил это сообщение: Показать
Старый 30.01.2019, 17:28   отецСергий - куратор темы     #6 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

3) Классический антураж: зеркала, фотки, Шварценеггер!




__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 17:28   #7 
Velsh
Мастер Velsh вне форума

 Аватар для Velsh

Ответить с цитированием
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от отецСергий Посмотреть сообщение
А ты привык только домой нести своё говно?
будешь часто какать в общественном месте, получишь кликуху засранец
Старый 30.01.2019, 17:31   отецСергий - куратор темы     #8 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от Velsh Посмотреть сообщение
будешь часто какать в общественном месте, получишь кликуху засранец
Теперь я знаю, как тебя звали в школе!
Но здесь туалет отдельный, а не как в той твоей, общественный.
__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 17:37   #9 
Velsh
Мастер Velsh вне форума

 Аватар для Velsh

Ответить с цитированием
Re: Как правильно тренироваться


Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от отецСергий Посмотреть сообщение
Теперь я знаю, как тебя звали в школе!
Но здесь туалет отдельный, а не как в той твоей, общественный.
я дома привык, нах позорится то, я ж не ты

Последний раз редактировалось Velsh; 30.01.2019 в 17:37. Причина: Добавлено сообщение
Старый 30.01.2019, 17:40   отецСергий - куратор темы     #10 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от Velsh Посмотреть сообщение
мышцы сгорают в первую очередь в процессе катаболизма, будь ты жирный или нет, чтобы этого не было, нужно правильно жрать, правильно тренироваться в том числе с бцаа и в твоем дрищевожиробасеном случае с л карнитином
Не надо этих таблеток!

Эффективен ли L-карнитин?

L-карнитин считается одной из наиболее популярных спортивных добавок в категории «жиросжигатели». Типичными утверждениями, которые можно встретить в рекламе и в отзывах о его приеме, являются снижение веса тела и избавление от лишнего подкожного жира за счет улучшения обмена веществ и оптимизации различных процессов жиросжигания.

Однако грустная правда заключается в том, что несмотря на то, что L-карнитин широко рекламируется как жиросжигатель, многочисленные научные исследования скорее склонны причислять его к средствам, необходимым пожилым людям для поддержания мозговой активности, а вовсе не к эффективным спортивным добавкам для снижения веса.

По сути, L-карнитин является мягким стимулятором функций центральной нервной системы и механизмов обмена веществ. Теоретически, его прием в виде спортивных добавок может увеличить общий уровень активности человека, косвенным образом влияя на плавное снижение веса тела. Однако лишь в теории — в практических научных исследованиях это доказано не было.
__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 17:43   #11 
Velsh
Мастер Velsh вне форума

 Аватар для Velsh

Ответить с цитированием
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от отецСергий Посмотреть сообщение
Не надо этих таблеток!

Эффективен ли L-карнитин?

L-карнитин считается одной из наиболее популярных спортивных добавок в категории «жиросжигатели». Типичными утверждениями, которые можно встретить в рекламе и в отзывах о его приеме, являются снижение веса тела и избавление от лишнего подкожного жира за счет улучшения обмена веществ и оптимизации различных процессов жиросжигания.

Однако грустная правда заключается в том, что несмотря на то, что L-карнитин широко рекламируется как жиросжигатель, многочисленные научные исследования скорее склонны причислять его к средствам, необходимым пожилым людям для поддержания мозговой активности, а вовсе не к эффективным спортивным добавкам для снижения веса.

По сути, L-карнитин является мягким стимулятором функций центральной нервной системы и механизмов обмена веществ. Теоретически, его прием в виде спортивных добавок может увеличить общий уровень активности человека, косвенным образом влияя на плавное снижение веса тела. Однако лишь в теории — в практических научных исследованиях это доказано не было.
тебе не поможет это да. как ты по залу вальяжно ходишь и ничего не делаешь, так никто не худеет и не качается
Старый 30.01.2019, 17:47   отецСергий - куратор темы     #12 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от Velsh Посмотреть сообщение
тебе не поможет это да. как ты по залу вальяжно ходишь и ничего не делаешь, так никто не худеет и не качается
Слился, Карнити?
Умное слово услышал, а толку ноль.

P.S. когда я занимаюсь, я естественно, снимать не могу, если чё.
__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 18:01   отецСергий - куратор темы     #13 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Грубо.
BCAA (от англ. Branched-chain amino acids – «аминокислоты с разветвлёнными цепочками») может и полезен, если подтверждено исследованиями.
__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 18:01   #14 
Velsh
Мастер Velsh вне форума

 Аватар для Velsh

Ответить с цитированием
Re: Как правильно тренироваться

Старый 30.01.2019, 18:59   #15 
Adelard_aka_6eJIka
Adelard_aka_6eJIka вне форума

 Аватар для Adelard_aka_6eJIka

Ответить с цитированием
Info
Сообщений: 18,324
Всего лайков: 56
Регистрация: 10.04.2007
GoHa.Ru - 10 летПобедитель конкурса
Награжден за: За рекордное количество планет, пригодных для добычи ресурсов, в конкурсе по Mass Effect: AndromedaЗомби мутантаПросветитель
Награжден за: За развитие раздела League Of Legends
Заслуженный модератор
Награжден за: Отличную работу!
Re: Как правильно тренироваться

Чтобы правильно тренироваться, надо правильно питаться.
А не то, что ты ешь, ты убьешь себе окончательно организм.
__________________
... Пускай думают что мы тут помесь медведя и человека , а мы быренько встанем с колен и пиз*анем под дых с приклада (с)DwarFFF
... Адел да ктож тебя забудет о мастер токарного станка точаший всё и вся)) (с) Fishkin
__________________________________________________ ______________________________
Мои чары:  +
... La2: Adv\SS - Franz -Sold
... Warhammer: Bork - Аделард - Ranald RU -Banned
... Warhammer: Squig Herder - Муз - Ranald RU - Banned
... WoW: Rogue - Разрулитель - Гром -Sold

Старый 30.01.2019, 19:40   отецСергий - куратор темы     #16 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от Adelard_aka_6eJIka Посмотреть сообщение
Чтобы правильно тренироваться, надо правильно питаться.
А не то, что ты ешь, ты убьешь себе окончательно организм.
Горох и молоко не могут убить организм.
__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 19:42   #17 
Morellio
Ultraviolence Morellio вне форума

 Аватар для Morellio

Ответить с цитированием
Info
Сообщений: 26,123
Всего лайков: 176
Регистрация: 22.07.2008
Знаток Lineage2
Награжден за: За лучшие ответы в конкурсе экспертов по Lineage 2Знатоку игры Albion Online
Награжден за: За участие в конкурсе по игре Albion OnlineGoHa.Ru - 10 летДжентльмен
Re: Как правильно тренироваться

А я и без качалки похож на античного бога, смеюсь над жиробасами превозмогаторами.
__________________
Старый 30.01.2019, 19:44   отецСергий - куратор темы     #18 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Вот вопрос к экспертам!
Чтобы именно похудеть можно каждый день тренировать все группы мышц понемногу, заканчивая динамической пробежкой, чтоб дожать.
Или лучше классический раздельный сплит, типа: понедельник: бицепсы, плечи. среда: трицепсы, грудь, спина. пятница: пресс, ноги, (что-ть ещё)?
__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 19:49   #19 
Mifun
Викинг Mifun вне форума

 Аватар для Mifun

Ответить с цитированием
Info
Сообщений: 58,889
Всего лайков: 212
Регистрация: 01.06.2007
Steam
КрафтерПобедитель турнира
Награжден за: Победитель турнира "Борцун года 2018".  Воин-эльф Светлого хорошего Добра 2018.GoHa.Ru - 10 летПросветитель
Награжден за: за развитие раздела DarkFall
Победитель конкурса
Награжден за: Победу в мини конкрусе на лучший скриншот по Fallout 3Признанный автор
Награжден за: За создание полезных тем и описаний посвященных вселенной Warhammer
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от отецСергий Посмотреть сообщение
Вот вопрос к экспертам!
Чтобы именно похудеть можно каждый день тренировать все группы мышц понемногу, заканчивая динамической пробежкой, чтоб дожать.
Или лучше классический раздельный сплит, типа: понедельник: бицепсы, плечи. среда: трицепсы, грудь, спина. пятница: пресс, ноги, (что-ть ещё)?
Чтобы похудеть, нужно переходить на здоровое питание, нужды в зале для этого никакой нет.
__________________
Если вам кажется, что ситуация улучшается, значит, вы чего-то не заметили. Следствие второго закона Чизхолма
Свобода — не следствие порядка, а его причина. М. Ротбард
Никогда не приписывайте злому умыслу то, что вполне можно объяснить глупостью. Бритва Хэнлона
Echo of Combats
1 пользователь оценил это сообщение: Показать
Старый 30.01.2019, 19:52   #20 
Tuanod
I don't believe Tuanod вне форума

 Аватар для Tuanod

Ответить с цитированием
Info
Сообщений: 13,597
Всего лайков: 59
Регистрация: 07.10.2008
Игра: Apex Legends
Отправить сообщение для Tuanod с помощью ICQ Отправить сообщение для Tuanod с помощью AIM Отправить сообщение для Tuanod с помощью Yahoo Отправить сообщение для Tuanod с помощью Skype™
GoHa.Ru - 10 лет
Arrow Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от Mifun Посмотреть сообщение
Чтобы похудеть, нужно переходить на здоровое питание, нужды в зале для этого никакой нет.

Во! Муфунский сечет фишку.
__________________
«Когда меня спрашивают о моих атеистических убеждениях, я всегда с удовольствием отвечаю, что собеседник сам является атеистом в отношении Зевса, Аполлона, Амона Ра, Митры, Ваала, Тора, Одина, Золотого тельца и Летающего Макаронного Монстра. Просто я добавил в этот список ещё одного бога»
© Ричард Докинз


«Не стоит оскорблять людей, но можно и нужно оскорблять их глупые идеи»
© Ричард Докинз

«…если под “богом” подразумеваются физические законы Вселенной, то, безусловно, такой бог есть. Этот бог не удовлетворяет человеческие эмоциональные потребности… молиться закону всемирного тяготения глупо»
© Карл Саган
Старый 30.01.2019, 20:10   отецСергий - куратор темы     #21 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от Mifun Посмотреть сообщение
Чтобы похудеть, нужно переходить на здоровое питание, нужды в зале для этого никакой нет.
Ты чё, хочешь сказать, большинство людей тупые? Не знают что есть?
Если работа и жизнь обуславливают неактивный физически образ жизни, то ты хоть салатами с рябчиками будешь питаться и свежевыжатым соком запивать, все равно растолстеешь с возрастом.
Есть конечно генетически не расположенные люди к набору веса, но речь не о меньшинстве.
__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 20:12   #22 
Leradis
 Альбомы пользователя
Dark Lizard Leradis вне форума

 Аватар для Leradis

Ответить с цитированием
Info
Зомби мутантаGoHa.Ru - СтарожилПобедитель конкурса
Награжден за: За победу в конкурсе от Panzar и GoHa.Ru
Re: Как правильно тренироваться

Зная преподобного, скоро будем читать о пользе православного синтола.
Старый 30.01.2019, 20:35   отецСергий - куратор темы     #23 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Люди, работающие в офисе, целый день просиживают у монитора компьютера, затем садятся в машину и едут домой. Там их ожидает обильный ужин и мягкий диван. Они не понимают, что за весь день выполнили совершенно мало движений.

Генетический фактор в семье.

Усиленная выработка некоторых гормонов.

Сахарный диабет.

Хронические заболевания почек, сердца, неправильной работы пищеварительной системы.

Это и ещё многое другое, а не неправильное питание является причиной избыточного веса.

Множество священников имеют избыточный вес. Они что, какие то явства едят? Да у них пост пол года в году!
А вот спортзал помог бы.



Священник принял участие в чемпионате по бодибилдингу и фитнес-бикини. Настоятель сельского храма занял на турнире почетное третье место



__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Старый 30.01.2019, 21:44   #24 
Mifun
Викинг Mifun вне форума

 Аватар для Mifun

Ответить с цитированием
Info
Сообщений: 58,889
Всего лайков: 212
Регистрация: 01.06.2007
Steam
КрафтерПобедитель турнира
Награжден за: Победитель турнира "Борцун года 2018".  Воин-эльф Светлого хорошего Добра 2018.GoHa.Ru - 10 летПросветитель
Награжден за: за развитие раздела DarkFall
Победитель конкурса
Награжден за: Победу в мини конкрусе на лучший скриншот по Fallout 3Признанный автор
Награжден за: За создание полезных тем и описаний посвященных вселенной Warhammer
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от отецСергий Посмотреть сообщение
Ты чё, хочешь сказать, большинство людей тупые? Не знают что есть?
Да.

Цитата:
Сообщение от отецСергий Посмотреть сообщение
Если работа и жизнь обуславливают неактивный физически образ жизни, то ты хоть салатами с рябчиками будешь питаться и свежевыжатым соком запивать, все равно растолстеешь с возрастом.
Есть конечно генетически не расположенные люди к набору веса, но речь не о меньшинстве.
Нет конечно, если питаться сбалансировано и не переедать, то не растолстеешь, даже если совсем физической нагрузки почти нет.
__________________
Если вам кажется, что ситуация улучшается, значит, вы чего-то не заметили. Следствие второго закона Чизхолма
Свобода — не следствие порядка, а его причина. М. Ротбард
Никогда не приписывайте злому умыслу то, что вполне можно объяснить глупостью. Бритва Хэнлона
Echo of Combats
Старый 30.01.2019, 22:14   отецСергий - куратор темы     #25 
отецСергий
Монархист отецСергий сейчас на форуме

 Аватар для отецСергий

Ответить с цитированием
Info
Всего лайков: 92
Регистрация: 05.05.2009
GoHa.Ru - Старожил
Re: Как правильно тренироваться

Цитата:
Сообщение от Mifun Посмотреть сообщение
Нет конечно, если питаться сбалансировано и не переедать, то не растолстеешь, даже если совсем физической нагрузки почти нет.
Смотря что считать "питаться правильно и не переедать".
У людей, которые ведут сидячий образ жизни, замедляется обмен веществ, кровообращение, что постепенно приводит к ожирению. Даже от гамбургера, жареной колбасы, тортика.
Может правильно по твоему, это только овощи, фрукты, ягода, нежирное мясо, рыба, и ничего другого?
Уж гораздо лучше заниматься бегом, танцами, гимнастикой, фитнесом, и получать удовольствие от жизни в любой ситуации, чем бы ни довелось питаться.
__________________
«Имейте нрав несребролюбивый, довольствуясь тем, что есть. Ибо Сам сказал: не оставлю тебя и не покину тебя».
Ответ

Вернуться   GoHa.Ru > Форумы > Задушевные разговоры и всяческие базары
Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


(c) GoHa.Ru 2003-2019
Рейтинг@Mail.ru