Авторизация / Регистрация

[ergut_renamed_1241165_07022023]

Сообщение от Икона:

у меня друг, решил, что зал ему настое6ал и бег всему голова. по итогу что то там разрыв мениска, никакого бега или нагрузок на колено и вообще какого xyя вы, молодой человек бегали по асфальту

Есть же рекомендации, что после 30 нельзя бегать по асфальту, а после 40 лучше вообще не бегать, а типо спортивной ходьбой заниматься.
сук, слет пенсионеров какой то

[Тираныч_renamed_1277455_08082022]

Сообщение от Икона:

нет, во первых на турнике все не сделаешь, во вторых я слишком стар что бы в дождь и прочее гавно позориться на этих турниках. в третьих хорошая разминка и никаких топ весов, максимум свой вес и даже до таких нагрузок мне далеко. здоровье в порядке если соблюдать технику.

"все не сделаешь", "просто соблюдать технику" - стандартный набор ты недооцениваешь турник)

в любом случае, все что нужно - просто бег/ходьба. Регулярные занятия спасут и от инсультов, и инфарктов, и сердце будет как у молодого. Но это регулярные занятия и не на беговой дорожке, а вживую. А ты вот дождя и грязи боишься.

В общем когда гром грянет, все равно у тебя еще будет какое то время опомниться, выползти из зала и "убежать" от надвигающегося инсульта, в дождь, по грязи и не боясь опозориться Люди даже после 60 в прединфарктном состоянии, начав занятия, успевали приходить в форму....ну если слишком сильно в зале с железом не переусердствовали

Добавлено через 5 минут

Сообщение от ergut:

Видать ты из тех кто любит "плавать по волнам". А как быть тем, кому нравиться "побиться о скалы"?

очень красивые метафоры, но бегать нужно и тем, и другим

ну и совет про отказ от бега в пользу ходьбы при некоторых условиях типа вес, проблемы с коленями, возраст, это тоже актуально конечно. Ну, возвращаясь к теме мyдаков, это потому, что наши образ и условия жизни, включая воспитание и личность родителей, не позволяют нам сохраниться в такой же прекрасной форме, как какому нибудь самому захудалому греку живущему в лачуге на берегу средиземного моря, пару-тройку тыщ лет назад

[Патрик_renamed_1198731_09012024]

Сообщение от Тираныч:

самому захудалому греку живущему в лачуге на берегу средиземного моря

да даже сейчас в условиях загрязненной планеты, в плане здоровья там проживать лучше, чем в нашей средней полосе, с постоянными сменами давления, магнитными бурями и тд

[Keara_renamed_712398_26072023]

Сообщение от Патрик:

сук жиза
все хавают что попало, а мне бургер съесть нельзя иначе все попрет сразу в жиры
гр****** эндоморфный тип тела

Будешь жирной звездой =)

[Тираныч_renamed_1277455_08082022]

Сообщение от Патрик:

да даже сейчас в условиях загрязненной планеты, в плане здоровья там проживать лучше, чем в нашей средней полосе, с постоянными сменами давления, магнитными бурями и тд

а еще жрачка говно, в школах воспитывают фрагментарное мировоззрение и в больничках из тебя норовят сделать хронического больного

[Патрик_renamed_1198731_09012024]

Сообщение от Keara:

Будешь жирной звездой

не буду, я епашу в зале как проклятый
это вы штаны на праймах просиживаете

[Keara_renamed_712398_26072023]

Сообщение от Патрик:

не буду, я епашу в зале как проклятый
это вы штаны на праймах просиживаете

[shd13_renamed_779290_29092022]

поделюсь секретом как в 30 весить 55кг и удивляться "как так шорты, что последний раз одевал 8 лет назад чет немного давят? выкидывать что ли?"

[funny4_renamed_749342_12112022]

Сообщение от shd13:

поделюсь секретом как в 30 весить 55гк и удивляться "как так шорты, что последний раз одевал 8 лет назад чет немного давят? выкидывать что ли?"

Тоже кольцевого червя себе в кишечник заселил?

[shd13_renamed_779290_29092022]

Сообщение от funny4:

Тоже кольцевого червя себе в кишечник заселил?

себя то лень кормить, а тут еще и живность заводить... слишком лениво

[Demivu]

Сообщение от ergut:

Есть же рекомендации, что после 30 нельзя бегать по асфальту, а после 40 лучше вообще не бегать, а типо спортивной ходьбой заниматься.
сук, слет пенсионеров какой то

У меня осталось совсем мало времени, всем пока

[ergut_renamed_1241165_07022023]

Сообщение от Demivu:

У меня осталось совсем мало времени, всем пока

Не паникуй. Бегай рядом с асфальтом. До 40 нормас

[Z1nger]

Если я лежа на диване буду перебирать ногами, это считается?

[Патрик_renamed_1198731_09012024]

Сообщение от Z1nger:

Если я лежа на диване буду перебирать ногами, это считается?

го 30 дневный челлендж на твиче в разделе IRL

[Z1nger]

Это много, я готов не более 15 минут в день, 3 раза в неделю, а то слишком большая нагрузка на молодой организм

[Intuition]

Здравствуйте,мне за 30 и я практически каждый день иду спортивным шагом в пивную и чувствую себя замечательно,лишнего веса нет

[HeroicValor_renamed_1170323_02102023]

Как там икона говорил недавно, хули вы на неигровые темы ****ите

Никогда не понимал этих ограничений, хочешь ешь хочешь пей ....залы хуялы....нах не надо. Главное одни углеводы не жрать. Более менее балансировать.

П.с. а про стерильность...икона тебя бы первым в возрасте 18 лет надо было бы отправить

[Wolto]

самое главное чтоб на работе буфет подальше был

[ergut_renamed_1241165_07022023]

Сообщение от HeroicValor:

Никогда не понимал этих ограничений, хочешь ешь хочешь пей

У всех разный метаболизм. Вот и все.

[Патрик_renamed_1198731_09012024]

Сообщение от ergut:

У всех разный метаболизм

Ты вышел за границу форума и игры. Это слишком сложное понятие для него

[Demivu]

Сообщение от ergut:

У всех разный метаболизм. Вот и все.

И глисты?

[Wolto]

Сообщение от ergut:

У всех разный метаболизм. Вот и все.

читал что он с возрастам там чет замедляется и тип по этому якобы ни че не меняв можешь начать набирать )

[ergut_renamed_1241165_07022023]

Сообщение от Wolto:

читал что он с возрастам там чет замедляется и тип по этому якобы ни че не меняв можешь начать набирать )

Короче, утром просыпаешься худой, все ****ок. Позавтракал, к зеркалу подходишь, там такая матанга 154кг в зеркале. ****ий метаболизм.

[Патрик_renamed_1198731_09012024]

Сообщение от Wolto:

там чет замедляется

Поэтому его надо разгонять правильным питанием, обильным питьем, а не жирной картошечкой с котлеткой на ужин, после рабочего дня, за который ты сьел один бутерброд. И так я уверен почти все население роисси питается

[Keara_renamed_712398_26072023]

Никак ты его не разгонишь. Он какой есть, такой и есть. После 30 замедляется, да =(