ЗОЖ за тридцатник!

Eddie Nize · 11.12.2022, 16:00 #1 #1

Всем привет! Мне за 30. Я не пью, не курю, других вредных привычек не имею, занимаюсь ЗОЖем (всю сознательную жизнь). Сегодня хотел поделиться своими скромными результатами (надеюсь это кому-то будет интересно). Всем приятного просмотра и прослушивания!!!

RuslanC · 03.04.2023, 05:52 #2 #2

Ну наверное единственная проблема тех кому за 30, то это нехватка времени на занятия спортом и ЗОЖ. Поэтому по мне будет правильнее не упражнения какие то заучивать, а в первую очередь постараться увеличить активность. Можно скажем почаще гулять после работы, или раз в пару месяцев хотя бы в поход выходить с ночевкой, взяв с собой палатку. Так и удовольствие от процесса, плюс и хорошая физ. активность.

Eddie Nize · 12.04.2023, 02:41 #3 #3

Сообщение от RuslanC:

Ну наверное единственная проблема тех кому за 30, то это нехватка времени на занятия спортом и ЗОЖ. Поэтому по мне будет правильнее не упражнения какие то заучивать, а в первую очередь постараться увеличить активность. Можно скажем почаще гулять после работы, или раз в пару месяцев хотя бы в поход выходить с ночевкой, взяв с собой палатку. Так и удовольствие от процесса, плюс и хорошая физ. активность.

Я считаю, что главное не нехватка времени, а именно лень в занятии ЗОЖем: я и после работы, уставший, умудрялся приходить домой, бить по мешку, отжиматься, в общем - качаться. Но ЗОЖ, он для каждого конкретного человека должен быть индивидуальным: нельзя качаться, например, если здоровье не позволяет, но можно делать гимнастику (разминаться) каждый день, пить побольше воды, в общем, следить за собой и своим здоровьем, ведь как все знают: "В здоровом теле, здоровый дух", т.е. лучше быть здоровым, а заодно и подтянутым, в форме, нежели больным, с обвисшим животом ("пивным животиком").

Дом престарелых · 02.07.2023, 05:05 #4 #4

у нас во дворе даже турников нет

Eddie Nize · 10.07.2023, 00:56 #5 #5

Сообщение от Ослик:

у нас во дворе даже турников нет

Всякое конечно бывает, но странно. У меня, в пределах моего райончика, есть минимум 4 места с турниками. А так по городу - их тьма.

02.07.2023, 05:05 #4 #4
Дом престарелых Guest	Re: ЗОЖ за тридцатник! у нас во дворе даже турников нет

10.07.2023, 00:56 #5 #5
Eddie Nize Читатель 19 Всего лайков: 2 Регистрация: 28.11.2022	Re: ЗОЖ за тридцатник! Сообщение от Ослик: у нас во дворе даже турников нет Всякое конечно бывает, но странно. У меня, в пределах моего райончика, есть минимум 4 места с турниками. А так по городу - их тьма.