Авторизация / Регистрация

[pa3max7_renamed_1332713_30012021]

Сообщение от Dob:

мейнстрим

Согласен

[olichka87_renamed_1337183_08122020]

я категорически против любых голоданий, организм потом начнёт жирами запасаться после стрессовой ситуации

[Алиса Александрова_renamed_1454619_06082022]

Здравствуйте. Я периодическим голоданием добилась очень хороших результатов, а главное быстро. Рекомендую попробовать) Раньше думала что есть только один вариант 16/8, но на https://medvisor.ru/ нашла статью 7 схем прерывистого голодания. Была удивлена) Еще там нашла информацию как правильно начать периодическое голодание. Может кому-то будет полезно)

[Geent562_renamed_1460972_19012023]

Я худел , но сорвал желудок , это было очень давно...

[Theory III]

Жрать надо меньше и двигаться больше, а не голодать.

есть какая то фигня, когда в день тока один раз жрут, надо попробовать

[Velsh]

Сообщение от Ослик:

есть какая то фигня, когда в день тока один раз жрут, надо попробовать

YouTube (short)

Сообщение от Velsh:

https://youtu.be/CNlTxYNPZ18

смотрел на перемотке, ничего не понял, ладн кароче пойду за курицей гриль, ну нафик эти голодания

[Velsh]

Сообщение от Ослик:

смотрел на перемотке, ничего не понял, ладн кароче пойду за курицей гриль, ну нафик эти голодания

я тоже против голоданий. херь это. лучше покачаться лишний раз побольше. а еда это енергия. всегда пригодится

Сообщение от Velsh:

я тоже против голоданий. херь это. лучше покачаться лишний раз побольше. а еда это енергия. всегда пригодится

а сколько нужно делать кардио тренировку, перед основной

[Velsh]

Сообщение от Ослик:

а сколько нужно делать кардио тренировку, перед основной

разогреться перед силовыми минут 5 хватает

Сообщение от Velsh:

разогреться перед силовыми минут 5 хватает

думаю ещё моржеванием заняться, это как то влияет ?

[Velsh]

Сообщение от Ослик:

думаю ещё моржеванием заняться, это как то влияет ?

хз, не пробовал. нах надо, яд кобры еще в малых дозах можешь принимать, и постепенно увеличивать типа для имунитета от него. будет прям как моржевание

[Theory III]

Сообщение от Ослик:

есть какая то фигня, когда в день тока один раз жрут, надо попробовать

Это не поможет - желудок себе испортишь, будешь сильно переедать. Голод не поможет - как быстро похудеешь, так же быстро и наберешь.

[ухожу]

голодаю после завтрака, после обеда и пц долго голодаю после ужина