Авторизация / Регистрация

[Plem]

После череды жестоких неудач

Источник: Twinfinite

Давайте немного поговорим о психическом здоровье.

Это, как правило, неудобный вопрос по множеству причин, некоторые из них более очевидные, некоторые - менее. Помимо общей деликатности темы, вы не найдете двух людей, которые будут иметь схожий опыт. Я попытаюсь просуммировать свои собственные мысли и чувства - это может стать полезным для многих, но найдутся и те, кто почувствует отторжение, если я применю слишком много радикальных утверждений.

Я не в порядке. Я уже давно не был в порядке. Разница, однако, заключается в том, что я начал свое движение к более светлому будущему, освободившись умственно и духовно от опасной трясины, которая удерживала меня в своем плену более года.

Нам повезло жить в эпоху, когда психическое здоровье не является настолько запретной темой, где невежественные предрассудки типа «крепись, малыш» или «всё в твоей собственной голове» встречаются гораздо реже. Несмотря на это, признание может казаться непреодолимой задачей, как если бы это была какая-то неудача, постигшая вас. Признание того, что вы не можете справиться с происходящим в одиночку.

Вот, в каком состоянии я находился большую часть 2018 года. У меня не было денег, мой брак развалился, я часто уставал и на меня нападала апатия, и когда я начал погружаться все глубже в самоизоляцию, это больше походило на статус-кво, чем на какую-нибудь аномалию. Диагноз депрессии стал ярлыком, который я просто принял без какого-либо намерения сопротивляться ему.

Мне нужен был хоть какой-то спасательный круг, путь, чтобы очистить свой ум от тумана. Но я упорно отталкивал своих друзей и семью, которые с удовольствием находились бы непосредственно рядом со мной.

Поэтому мой выбор пал на видеоигры.

Цитата:

Нет, у меня еще нет Switch Lite. Это просто очень хорошая картинка.

Это звучит по-детски. Так круто, так блаженно. Но я могу с уверенностью сказать, что если бы я не сбежал в цифровые миры Hyrule и Alola, я бы, вероятно, не был бы здесь сегодня.

Я много пил в попытках уменьшить свою боль, а когда это оказалось неэффективным, я решил, что собираюсь разобраться с ситуацией наихудшим способом.

Я начал планировать самоубийство.

Чтобы попытаться осознать это, давайте уподобим мою ненависть к себе дьяволу, сидящему на моем плече. Он постоянно твердил мне, что я недостаточно хорош, что людям лучше, когда меня нет рядом, или, в особенно тяжелые периоды, что я каким-то образом покажу миру и докажу свою точку зрения, когда меня не станет.

Это было то, с чем мне приходилось постоянно бороться. Трудно оправдать жизнь, когда приходится иметь дело с человеком, которого ты ненавидишь от и до, и этот человек - ты сам.

Несколько месяцев назад я писал о навязчивом перфекционизме у геймеров - идее о том, что всё должно быть выполнено наилучшим образом - и о том, как это может негативно сказываться на их реальном удовольствии от обычного времяпрепровождения за видеоиграми.

Однако в то время я не осознавал, что, сосредоточив большую часть своего внимания и энергии на чем-то столь увлекательном, но по большому счету обыденном, я заблокировал этого дьявола. Передо мной встали новые проблемы: покемон, который вылупился с идеальными характеристиками, но не того типа, или испытание в Breath of the Wild с заброшенным сундуком, который я никак не мог найти.

Получай, крошечный дьяволенок! Бульбазавр - вот что сейчас для меня важно.

Цитата:

Вот так выглядит правильный приоритет.

Это был не первый раз, когда я испытывал такое. Несколько лет назад моя квартира была ограблена, когда меня не было дома из-за празднования дня рождения жены. Я потерял мало-мальское чувство безопасности, которое у меня когда-либо существовало, я не мог выйти на улицу, даже чтобы прикупить что-нибудь в магазине по соседству.

Это было невыносимо и утомительно. Поэтому я взял в руки свой 3DS и начал часами зависать в Nintendo Pocket Football Club. Пассивная сущность симулятора футбольного менеджера была именно тем, что мне было нужно. Игра заставляла меня попотеть, но я продолжал играть, добиваясь результатов своими хитрыми стратегиями и настойчивостью, чтобы повысить навыки игрока, которого я назвал в честь самого себя.

Вот причина, по которой я считаю, что нельзя прислушиваться к медиа, говорящей о вреде видеоигр. Могут ли жестокие игры потенциально повлиять на действия людей, которые собираются совершить ужасные поступки? Конечно, это возможно - но то же самое можно сказать о фильмах, книгах или даже песнях - любой форме повествования, на самом деле.

На каждого человека, на которого негативно повлияли игры, найдется бесчисленное множество других, которые считают, что игры являются крайне необходимой формой эскапизма. Дети, над которыми издеваются, взрослые, которые переживают потерю. Может быть, кто-то, кто борется с социальным давлением, или просто человек, который не может сидеть спокойно во время долгого перелета.

Игры предназначены для получения удовольствия, и для некоторых из нас это удовольствие или чувство насыщенности могут защитить нас от ужасов реальности. Конечно, они не должны становиться единственным решением, и я многим обязан своим друзьям и членам моей семьи, которые поддержали меня, которые достучались до меня, чтобы убедиться, что я справляюсь, или чтобы просто поболтать ни о чем, когда это было необходимо мне больше всего на свете.

Было важно знать, что я не был одинок, но мне потребовалось время, чтобы принять этот факт. До этого момента я был в своих играх. Просто небольшая простая вещь, к которой я мог получить доступ, когда захочу, потратить на нее столько времени, сколько захочу. Нечто, что я мог контролировать, в то время, когда я чувствовал, что не могу вообще ни на что повлиять.

Я не хочу завязывать на этой проблеме милый маленький бантик и упрощать свою борьбу за психическое здоровье, будто бы я нашел мистическое лекарство, подходящее для всех, но я надеюсь, что найдутся другие люди, которым бы подошел такой же вариант излечения. Игры оказались первым шагом на моем пути к выздоровлению, чем-то, что смогло привести меня в чувство так, чтобы я смог очистить свое взор и фактически рассмотреть все то хорошее, что я пускал в свою жизнь.

Теперь я смотрю вперед в свое будущее, после того, как я действительно чувствовал, что у меня вообще нет никакого будущего. Оптимизм, надежда... и засранец Бульбазавр, который, без сомнения, будет уничтожен каким-нибудь умным двенадцатилетним пацаном в следующий раз, когда я выйду в онлайн.

[Johanssen82]

плач ярославны

[Winterhearted_renamed_1161028_13012024]

Когда ждать статью "Как 20+ лузстрик вогнал меня в депрессию и чуть не довел до роскомпозора"?

[Karasu]

Какой-то нытик, ему надо в Россию. Тут депрессия - перманентное состояние у ~99% населения

[Velior]

Этож каким никчёмным человек должен быть чтоб ему помогли игры

[peacemaker6]

Сообщение от Velior:

Этож каким никчёмным человек должен быть чтоб ему помогли игры

Вам то наверное помогает водка и наркотики.
П.С. Прочитал и нифига не понял. И не понятно, то ли перевод такой, то ли стиль изложения самого автора.

[Velior]

Сообщение от peacemaker6:

Вам то наверное помогает водка и наркотики.

Мне помогает общение с друзьями и близкими

[peacemaker6]

Сообщение от Velior:

Мне помогает общение с друзьями и близкими

"Этож каким никчёмным человек должен быть чтоб ему нужна была помощь других людей"

[Velior]

Сообщение от peacemaker6:

"Этож каким никчёмным человек должен быть чтоб ему нужна была помощь других людей"

Именно поэтому всё человечество на протяжении всей истории помогает друг другуСлишком вялый вброс скорее из-за злости....хз почему у тебя подгорело на мою правду

[HimeraDeCure]

Сообщение от Velior:

Именно поэтому всё человечество на протяжении всей истории помогает друг другуСлишком вялый вброс скорее из-за злости....хз почему у тебя подгорело на мою правду

Дело в том что не только мозгаправы и родственники могут помочь. Игры как отдушина и переключения внимание с какой-то проблемы тоже справляются. В Онлайне можно найти единомышленников и общение.

[Velior]

Сообщение от HimeraDeCure:

Дело в том что не только мозгаправы и родственники могут помочь. Игры как отдушина и переключения внимание с какой-то проблемы тоже справляются. В Онлайне можно найти единомышленников и общения.

Да да,моё мнение выше

[fixeel]

Можно было не переводить, а просто написать "покупайте свитч!"

[ArrghGrogh]

Сообщение от Plem:

Вот, в каком состоянии я находился большую часть 2018 года. У меня не было денег, мой брак развалился, я часто уставал и на меня нападала апатия, и когда я начал погружаться все глубже в самоизоляцию, это больше походило на статус-кво, чем на какую-нибудь аномалию. Диагноз депрессии стал ярлыком, который я просто принял без какого-либо намерения сопротивляться ему.

Когда хочешь на время уйти из реальности, добро пожаловать в красочный виртуальный мир, он всегда поможет.
Но, лучше бороться с корнем проблемы, а не с её следствием, разберись в том, куда сливаешь деньги, почему жена ушла (может ты употребляя алкоголь или куря, убил свою потенцию, а может просто эгоистичен и тому подобное...)

Усталость и апатия, чаще всего являются прямым следствием употребления кофеиносодержащих продуктов.
Мне страшно лень всё объяснять в многотысячный раз и потому, просто оставлю ссылку на свою статью.

zen.yandex.ru/id/5d01cd31aac1d000ab15ab92

"Кофе и кофеин - о чём молчит реклама". Писал для сестры, чтобы помочь ей избавится от кофейной зависимости, а накопал столько, что пришлось публиковать.

Сам я отказался от кофеиновых напитков и теперь пью только Иван-Чай, заказываю его из тырнета по 1к за 1кг.

[CatBehemoth]

Цена на "свитч" вгоняет меня в депрессию, дайте денег на водку для друзей и близких

[peacemaker6]

Сообщение от Velior:

Именно поэтому всё человечество на протяжении всей истории помогает друг другуСлишком вялый вброс скорее из-за злости....хз почему у тебя подгорело на мою правду

Извините, забыл табличку сарказм. Хз почему вы делаете вывод о возможностях человека не основываясь ни на чем. Как у всех людей отличается физическое развитие, так же у них отличается и психологическое развитие. Не вижу ничего плохого в том, что человек нашел в чем-то для себя увлечение и это вытащило его из депрессии. Какая разница что это за увлечение? Спорт, комп. игры, помощь другим. Выбранное занятие не говорит ничего о человеке, кроме его интереса.

[Shidou]

Сообщение от HimeraDeCure:

Игры как отдушина и переключения внимание

+1.
Всегда играл в игры, но когда два месяца назад потерял самого близкого человека, это помогает отвлечься, организовать мысли и не расклеиваться. Тот кто не поймет, о чем статья живет в счастливом неведение. Хотя нельзя сказать что все должны это понимать. Клише, но люди все разные, как и их виденье мира или тех или иных ситуаций.

[Tigard_renamed_1052952_22112022]

Сообщение от Velior:

Мне помогает общение с друзьями и близкими

Тобишь когда тебе нехорошо, ты начинаешь тонну своего дерьма сливать друзьям и близким?

[Сломанный Мир]

Сообщение от Plem:

Это, как правило, неудобный вопрос по множеству причин, некоторые из них более очевидные

Люди в депрессии не планируют самоубийства и не пишут томные длинные посты, у них на это банально сил нет. Ты лежишь и смотришь в потолок, иногда что-то жуешь что дают. Когда совсем плохо - капельница.
Но я о настоящей депрессии конечно же, не о вещах из серии "блин ноготь сломала у меня депра дефачки"
В игры кстати сил и желания играть тоже нет. Просто лежишь и смотришь в потолок. Иногда монотонно делаешь обязательные для выживания вещи и на большее не хватает.

Сообщение от Shidou:

Тот кто не поймет, о чем статья живет в счастливом неведение

Или наоборот, тот кто поймет еще как следует не вкусил добра. По крайней мере в моей шкуре никто еще побывать ни разу не хотел
В твоем случае тебе просто помогло переключить внимание. Могло что угодно быть на этом месте зал, работа, отношения, книги, сериалы.

Сообщение от Tigard:

Тобишь когда тебе нехорошо, ты начинаешь тонну

Он может просто общаться на отвлеченные темы. Живой диалог помогает

Сообщение от ArrghGrogh:

Когда хочешь на время уйти из реальности, добро пожаловать в красочный виртуальный мир, он всегда поможет.
Но, лучше бороться с корнем проблемы, а не с её следствием, разберись в том, куда сливаешь деньги, почему жена ушла

Все верно, а то сперва красочный виртуальный мир, потом красочный кислотный и вот мы уже по вене смерть пускаем. Спасибо не надо.
И проблемы надо решать по мере их поступления, а не на авось. Конечно скопилось, конечно тяжело разгребать. Но не то это не то.
Кстати люди думающие о самоубийстве мне лично отвратительны чуть более чем полностью стали когда посетила подобная мысль в свое время. Но и ситуация там была так себе жить в агонии (физической) долгие годы без каких либо надежд на улучшение дело такое. И вот я
А помогла мысль, что в меня много сил и труда вложили, а я человек благодарный и чужой труд уважаю.
Те же кто там под поезда прыгают и тд плевать хотели и на себя и на окружающих и на вложенный труд. Просто инфантильные эгоисты.

[kerub]

Почитал тут коменты и лишний раз убедился какие в интернете все успешные, умные, здоровые и уверенные в себе люди... Нну ничё, подождите, и у вас будет...


Как человек с диагностированным депрессивным синдромом с соматическими реакциями, статью понял, принял.


Осознание проблемы помогает её решать, или купировать, а какими методами, это уже индивидуально. Мне помогло осознание того что есть люди, у которых всё гораздо хуже, или хотя бы могло быть хуже. Помогали книги, музыка и игры, и как не странно телек, столько жести сколько показывают в некоторых телешоу в интернете ещё поискать.


Авторов книг рекомендовать глупо, потому что вкусы у всех разные, я читал фантастику, в основном старых британцев. Стивен Кинг помог по особенному, вот у кого голова не на месте так это у него. Слышал что помогают женские романы, про несчастную судьбу отдельной мученицы, я осилил только "Счастливые люди читают книжки и пьют кофе" Аньес Мартен-Люган и то по совету. Может если пореветь как маленькая девочка то полегчает, говорят женский пол поэтому живёт дольше...

Хтотя из книжек посоветовать могу Реквием по Хомо сапиенс Дэвида Зинделла и Гиперион, Падение Гипериона Дэна Симмонса те что запомнились и перечитывались в дальнейшем.

[Руби]

Сообщение от Сломанный Мир:

Люди в депрессии не планируют самоубийства и не пишут томные длинные посты, у них на это банально сил нет.

Судя по посту период депрессии он уже пережил, по крайней мере сильной депрессии. Суть поста - он просто переключился с помощью игр.

[Yahiko]

От депрессии помогает только фарма, а не игры. Это как после операции родственники говорят спасибо господи". Только тут чувак говорит спасибо игры

[Сломанный Мир]

Сообщение от Руби:

Суть поста - он просто переключился с помощью игр

Я и говорю об этом. Как обычно заголовок, все дела.

Сообщение от Yahiko:

после операции родственники говорят спасибо господи". Только тут чувак говорит спасибо игры

Мы говорили "спасибодохтур"

Добавлено через 56 секунд

Сообщение от kerub:

Осознание проблемы помогает её решать, или купировать

Вот, это главное.

Сообщение от kerub:

есть люди, у которых всё гораздо хуже, или хотя бы могло быть хуже

Черт

[Velior]

Сообщение от Tigard:

Тобишь когда тебе нехорошо, ты начинаешь тонну своего дерьма сливать друзьям и близким?

Ну ты иОбщаться с ними а не жаловаться

[xlaen]

Сообщение от ArrghGrogh:

Сам я отказался от кофеиновых напитков и теперь пью только Иван-Чай, заказываю его из тырнета по 1к за 1кг.

нельзя иван чай пить постоянно...

[Shredder-vs]

Видео игры это не лекарство, а признание самого себя. Если я воевал в афгане убивал людей и как сущность не могу без этого существовать, войны уже нет а инстинкты не удалить, то видеоигры это помогут преодолеть. Если я привык постоянно соревноватся одерживать победф или поражения и всю жизнь хотел бы ездить на формула1 но в силу многих факторов это не является возможным, то негадо ставить на себе кресть видеоигры помогут.