Авторизация / Регистрация

[DraGmaR]

Сообщение от the Bat:

курить и то дешевле выходит

всему свое время)

прочел как "курсить"

[nvp]

Сообщение от the Bat:

пздц красивое тело и педокубики дорого обходятся
курить и то дешевле выходит

курение труднее монетизировать, можно например бросить и стать консультантом по бросанию. А вот красивое тело накачав ты сможешь личным тренером работать, при этом в ус не дуть. Уже не говоря о ом что на тебя может западет самочка богатая. На курящее чмо она врядли западет, если рядом будет накачанный самэц.

[floriz]

Сообщение от nvp:

курение труднее монетизировать, можно например бросить и стать консультантом по бросанию. А вот красивое тело накачав ты сможешь личным тренером работать, при этом в ус не дуть. Уже не говоря о ом что на тебя может западет самочка богатая. На курящее чмо она врядли западет, если рядом будет накачанный самэц.

это тебе в кино сказали?

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от weeh:

110р - 450гр.

найди крупный сельхозяйственный рынок, там продается творог на развес, который и по качеству норм, и по цене. Брал тут на днях кило за 160рублей, но это был один из самых дорогих.
Творог круто с бананом в блендере мешать, с добавлением всяких няшек, типа кураги, меда, печенек и прочей хрени, получается крем оч вкусный.

Сообщение от DraGmaR:

люблю эти шоколадки

а меня жаба душила, и я обычный гемотаген брал. По белкам, конечно, проигывает, но за 11 рублей штука (в Ашане) сойдет. В сумке всегда носить и если ничего под рукой нет, то можно закушать.

уиии, вчера таки взял себе кроссы, и скоро, скоро, буду в теме уже по делу отписываться

[weeh]

Сообщение от Povidlol:

найди крупный сельхозяйственный рынок, там продается творог на развес

И пахнет он мочой. Покупал такой, есть не стал.
И вообще, наxуй творог, зае6ал.

[DraGmaR]

Сообщение от Povidlol:

найди крупный сельхозяйственный рынок, там продается творог на развес, который и по качеству норм, и по цене.

не сравнивай Питер и Москву, если у вас всякие рынки и ярмарки выходного дня это норма, то у нас такого нет
у нас рынки это ****** ****ец с антисанитарией и хачами.
может быть где нибудь совсем далеко за городом и есть что то фермерское, но в городе увы и ах.

да и жрать творог с 20+ жирностью, ну хуй знает

Сообщение от Povidlol:

а меня жаба душила, и я обычный гемотаген брал. По белкам, конечно, проигывает, но за 11 рублей штука (в Ашане) сойдет. В сумке всегда носить и если ничего под рукой нет, то можно закушать.

ну разное же назначение, равнять продукт только потому что название одно это совсем не правильно.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от DraGmaR:

не сравнивай Питер и Москву, если у вас всякие рынки и ярмарки выходного дня это норма, то у нас такого нет
у нас рынки это ****** ****ец с антисанитарией и хачами.
может быть где нибудь совсем далеко за городом и есть что то фермерское, но в городе увы и ах.

ну печаль тогда, да(

Сообщение от DraGmaR:

ну разное же назначение, равнять продукт только потому что название одно это совсем не правильно.

да я понимаю, что разное назначение, но когда искал что-то удовлетворящее условиям "быстро, недорого, удобно, каллорийно, полезно", то выбрал гематоген. Скажем так, это для меня не лучшая, но альтернатива, спец.батончикам.

[Advantage_renamed_642911_08052020]

Сообщение от the Bat:

пздц красивое тело и педокубики дорого обходятся
курить и то дешевле выходит

ну курсануть дешево, а добавки всякие спортивные юзлес для меня не нужно ,когдая 200гр белка из еды получаю

[DraGmaR]

Сообщение от Advantage:

ну курсануть дешево, а добавки всякие спортивные юзлес для меня не нужно ,когдая 200гр белка из еды получаю

сотку весишь?

[Advantage_renamed_642911_08052020]

да

[DraGmaR]

запили чтоль лук, или ты жиробас?

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Зачем столько белка жрать когда протеин можно колоть в область паха?

[Legend of flashback_renamed_664214_18072023]

Доброго времени суток товарищи. Вощем, надеюсь я попал по адресу и меня введут в курс дела. (овердохуя страниц не осилю)
Я не жирный, но при своих 67 килограммах не могу сказать, что стройный (ну живот и грудь мне ваще не нравятся ). Весь мой спорт ограничился мячем во дворах лет 10 назад (потом начались ммо и понеслась) поэтому я полный 0, ничего не могу и не умею. Бадики ирл ломаются максимум через 2 месяца после константного посещения зала, поэтому у них спрашивать что-либо не берусь.
Что мне нужно? Держать себя в форме, в идеале подкачать все части тела, но гигатном становится желания нет.
Да и еще такой микро-моментик, я травоядный #vegan.
Корочь шо жрать, шо делать?! ПОМОГИТЕ СРОЧНО!

[chuey_renamed_636742_21012023]

Сообщение от MaXumal:

я травоядный

Нормальные люди траву курят.

[Legend of flashback_renamed_664214_18072023]

Сообщение от cHuez:

Нормальные люди траву курят.

не без этого

[chuey_renamed_636742_21012023]

То-то у тебя аватарка зелёная

[DraGmaR]

Сообщение от MaXumal:

Да и еще такой микро-моментик, я травоядный #vegan.
Корочь шо жрать, шо делать?!

есть друг сыроед, выглядит ок, не жирный и не качок(но и не дрищ) пресс и вся хуйня присутствует

жрет овощи + орехи + каши на воде(ну т.е. не варит их, а настаивает часами на воде )

фапает на Воеводу и Уголева, можешь почитать их труды, там расписано что жрать.

тренировки аля кроссфит

Добавлено через 1 минуту
если с травы и т.д. белка не можешь набрать (а скорее всего так)

и не хочешь жрать нормально, то можешь еще такую штуку купить

http://sann.net/products/vegan-prote...er-raw-fusion/


по вкусу конечн та еще хуйня, но веганам норм.

[floriz]

Сообщение от MaXumal:

Да и еще такой микро-моментик, я травоядный #vegan.

травоядному остается только озаботиться талией, упругой попкой и силиконом в грудь. Ну и член отрезать конечно же.
Мужик без мяса - не мужик. Собственно для девушек это тоже идиотизм, как и любые попытки идти против природы ввиду собственного слабоумия.

Добавлено через 6 минут
PS можешь вообще забыть о своем стремлении, т. к. иметь хорошее тело неправильно питаясь можно ТОЛЬКО имея соответствующую и довольно редкую генетику. Если до сих пор у тебя этого нет, то и не будет никогда при прежних вводных.

Когда я озаботился набором веса, это был перелом себя настолько, что кусок мяса для самого заядлого вегана нервно покуривал бы в сторонке. Всю жизнь не жрал либо вообще ничего, либо абсолютно не озадачиваясь содержанием необходимых для организма веществ (в универе типичным обедом для меня был сникерс и стакан колы, и то пару раз за неделю, а так вообще экономил). После этого даже просто нормальный завтрак очень трудно воспринять, не говоря уже о 4-5 разовом питании с 1.5-2 г. животного белка на кг тела (а это абсолютно обязательное условие для набора мышечной массы)

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

сейчас лишал девственности свои новые кроссы - какие же они оххные, просто хочется бежать и бежать

[TheSouL_renamed_576542_23032020]

Беги, Повидло, беги!

[ВедхийТип]

а я в своих адиках бегаю... которым уже пару лет. никак не могу их убить. **** не убиваемые. что я с ними только не делал.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

покидайте, плз, мне на стену свои программы занятий и еще те, по которым вы занимались, или просто считаете, что они ок.
буду очень признателен.

[Aksor_renamed_597006_15022025]

Сообщение от Povidlol:

покидайте, плз, мне на стену свои программы занятий и еще те, по которым вы занимались, или просто считаете, что они ок.
буду очень признателен.

а цель какая?

[СвободуАнжелеДэвис_renamed_45821_08062021]

Сообщение от Povidlol:

покидайте, плз, мне на стену свои программы занятий и еще те, по которым вы занимались, или просто считаете, что они ок.
буду очень признателен.

Понедельник: Работа -> дом -> диван -> баклаха_пива -> пельмени -> посидеть_за_компом -> спать
Вторник: повторить
Среда: повторить
Четверг: повторить
Пятница: Работа -> жрать_как_в_последний_день_жизни -> спать
Суббота: Проснуться -> 3 баклахи_пива -> доширак -> посидеть_за_компом -> баклаха_пива -> спать
Воскресенье: Проснуться -> болеть_весь_день -> баклаха_пива -> спать

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от Aksor:

а цель какая?

я типа массу буду набирать
но мне пока нужны несколько программ, из которых я выберу либо ту, которая мне больше всего понравится, либо соберу из нескольких одну.