Авторизация / Регистрация

[Dynato_renamed_738896_15112020]

популярная темка

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Сообщение от Advantage:

Добавлено через 3 минуты

через 2 месяца еще 4, потом через 2 еще 3, потом через 2 еще 2, и еще через 2 - 2. Короче пацан за 10 месяцов в натураху Шварцом станет

Если не лучше

[ВедхийТип]

штоэта

[floriz]

это снаряд по завлечению мужиков в зал

[Advantage_renamed_642911_08052020]

Сообщение от ВедхийТип:

штоэта

тестостероновый бустер 

[ВедхийТип]

палю годноту

 

мыть рекомендую СРАЗУ ЖЕ


чайная ложечка соды и 2 соли




есть нужно вот это со сковородки, основную массу выкидывайте в мусорку на тарелку

Добавлено через 6 минут
называется "диетический сыр"

Добавлено через 41 секунду
Белков ---- 12.20 г
Жиров ---- 12.70 г
Углеводов ---- 0.00 г
Воды ---- 0.00 г
Калорийность ---- 164.00 Ккал

Добавлено через 7 секунд
http://dietadiary.com/how-many-calor...%D0%B9%2027%25

[chuey_renamed_636742_21012023]

сир

[floriz]

проще пожарю грудок

[Banderlogus_Rex_renamed_659870_15122020]

Сообщение от ВедхийТип:

называется "диетический сыр"

В нашем селе кроме макарон с "анкл бенсом", картошки с маслом и турника нет ничего, вы с жиру беситесь в своих тринажорках.

[chuey_renamed_636742_21012023]

3-нажорки

[TheSouL_renamed_576542_23032020]

Сообщение от cHuez:

3-нажорки

[ВедхийТип]

Сообщение от Banderlogus_Rex:

В нашем селе кроме макарон с "анкл бенсом", картошки с маслом и турника нет ничего, вы с жиру беситесь в своих тринажорках.

да не, вот мне нужен определенный дневной колораж и не меньше, и если я захочу себе что-то взять покушать, не готовя, то я столкнусь с суровой реальностью:
- везде все жирное или с майонезом
- обычная вареная каша не бывает простой - в нее добавят подсолнечное масло
- обычный вареный рис будет всегда слегка обжарен
- какой-нить копустный салат будет плавать в ебаном масле.
- а про готовое мясо вообще говорить не приходися
- нормальный калораж для сыра 350 и жира там будет 20г на 100г.

кароче, ты не шариш, если тебе уже куриные грудки поперек горла встали, то новые и прикольные рецепты - это выход. к тому же это сыр, который можно есть и он по вкусу как обычный... если его прикотовить нормально.

конкретно этот я приготовил не очень хорошо, но он все равно нормальный -)

[Banderlogus_Rex_renamed_659870_15122020]

Сообщение от ВедхийТип:

кароче, ты не шариш, если тебе уже куриные грудки поперек горла встали, то новые и прикольные рецепты - это выход. к тому же это сыр, который можно есть и он по вкусу как обычный... если его прикотовить нормально.

Ты слишком привередлив и недостаточно суров для штанги, тебе не место среди апологетов железного культа.

Сообщение от ВедхийТип:

конкретно этот я приготовил не очень хорошо, но он все равно нормальный -)

Пиво то пьёшь, хлопчег?

[ВедхийТип]

Сообщение от Banderlogus_Rex:

Ты слишком привередлив и недостаточно суров для штанги, тебе не место среди апологетов железного культа.

ну да, не хожу курить в перерывах, ибо не достаточно суров. но мне все равно - я с ноги зайду этот железный культ, возьму что надо, и уходя, оставлю тлеющее пепелище. все как обычно. главное подливать больше бензина

Сообщение от Banderlogus_Rex:

Пиво то пьёшь, хлопчег?

если и пью (раз в две недели), то только сухой сидр

12 углей и 19 ккал на 100г. пойдет? -)

[DraGmaR]

Сообщение от ВедхийТип:

и если я захочу себе что-то взять покушать, не готовя, то я столкнусь с суровой реальностью:
- везде все жирное или с майонезом

обоже, просто ты хуй, полно заведений где можно ****ато пожрать не жирную(и что такого в жирной пище? или ты про ЖЫР аля макдаки всякие лал?) и вкусную пищу

Сообщение от ВедхийТип:

- обычная вареная каша не бывает простой - в нее добавят подсолнечное масло

и? чем плохо подсолнечное масло?

Сообщение от ВедхийТип:

- обычный вареный рис будет всегда слегка обжарен

обычный вареный рис вообще ебата, только на массу если, и то нахуй нужно? с тем же успехом можно картошки навернуть лал

Сообщение от ВедхийТип:

- какой-нить копустный салат будет плавать в ебаном масле.

я хз, может потому что у меня знакомые в тех заведениях где я жру (ну или потому что я постоянный клиент и повора уже знают как нужно ебашить чтобы мне понравилось), но достаточно попросить сделать тебе салат так как ты хочешь и будет он без масла и т.д.

Сообщение от ВедхийТип:

- а про готовое мясо вообще говорить не приходися

опять же выбирай нормальные заведения

Сообщение от ВедхийТип:

кароче, ты не шариш, если тебе уже куриные грудки поперек горла встали, то новые и прикольные рецепты - это выход.

если жрать только грудку то можно ебануться

[floriz]

ем на обед гречу+поджарку уже 3 года, продавцы в кафе уже даже не спрашивают заказ

[ВедхийТип]

Сообщение от DraGmaR:

обоже, просто ты хуй, полно заведений где можно ****ато пожрать не жирную(и что такого в жирной пище? или ты про ЖЫР аля макдаки всякие лал?) и вкусную пищу

Сообщение от DraGmaR:

я хз, может потому что у меня знакомые в тех заведениях где я жру (ну или потому что я постоянный клиент и повора уже знают как нужно ебашить чтобы мне понравилось), но достаточно попросить сделать тебе салат так как ты хочешь и будет он без масла и т.д.

Сообщение от DraGmaR:

опять же выбирай нормальные заведения

ах тыж буржуин зажравшийся, ты тратишь на жратву поди столько, сколько честный человек себе за месяц зарабатывает на своем заводе. не может так быть, что бы это честным трудом нажито было. ты должно быть вредитель и тебя нужно расстрелять, как завещал Иосиф Виссарионович!

Сообщение от DraGmaR:

и? чем плохо подсолнечное масло?

тем, что оно добавляет каллории с нихуя. к примеру салат с 10г масла и с 20г имеют координально разный калораж. состав салата идет до жёпы в сравнении с обьемом влитого масла. блять, кароче, о точности ккал уже речи не идет.

Сообщение от DraGmaR:

обычный вареный рис вообще ебата, только на массу если, и то нахуй нужно? с тем же успехом можно картошки навернуть лал

картошка плохая тем, что она легкая и калорий в ней столько, что съев 100г картошки и 100г гр. каши ты наешься кашей, а кортошкой нет. больше никаких вредностей у нее нет

Сообщение от DraGmaR:

если жрать только грудку то можно ебануться

да уже давно ебанулся и смотреть, особенно на вареные грудки просто не могу. нахер этот ****ец

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от FloRIZ:

ем на обед гречу+поджарку уже 3 года, продавцы в кафе уже даже не спрашивают заказ

на месте твоего желудка я бы вышел на майдан

[DraGmaR]

Сообщение от ВедхийТип:

ах тыж буржуин зажравшийся, ты тратишь на жратву поди столько, сколько честный человек себе за месяц зарабатывает на своем заводе. не может так быть, что бы это честным трудом нажито было. ты должно быть вредитель и тебя нужно расстрелять, как завещал Иосиф Виссарионович

я очень мало трачу на еду, да и вообще я безработный =(

Сообщение от ВедхийТип:

тем, что оно добавляет каллории с нихуя. к примеру салат с 10г масла и с 20г имеют координально разный калораж. состав салата идет до жёпы в сравнении с обьемом влитого масла. блять, кароче, о точности ккал уже речи не идет.

ты же всеравно худеешь, не можешь грубо посчитать масло как 80-150 кк ?) ну и бля, можно попросить БЕЗ масла, делов то.

Сообщение от ВедхийТип:

картошка плохая тем, что она легкая и калорий в ней столько, что съев 100г картошки и 100г гр. каши ты наешься кашей, а кортошкой нет. больше никаких вредностей у нее нет

окей загугли про ГИ, и перестрой свою диету под норм ГИ, разница ****ец ощутимая. (сообсна поэтому обычный рис не очень)

Сообщение от ВедхийТип:

да уже давно ебанулся и смотреть, особенно на вареные грудки просто не могу. нахер этот ****ец

куча альтернатив, проблема в тебе

[ВедхийТип]

Сообщение от DraGmaR:

я очень мало трачу на еду, да и вообще я безработный =(

т.е. ты живешь на дотации пересылаемые тебе секретными службами сша, занимающиеся развалом России, их главного врага, да? ДА?!

Сообщение от DraGmaR:

ты же всеравно худеешь, не можешь грубо посчитать масло как 80-150 кк ?) ну и бля, можно попросить БЕЗ масла, делов то.

нет это не дело, т.к. я смотрю на баланс БЖУ, а это существенно. Ж не должен превышать 20, и ваще лучше был бы 15

Сообщение от DraGmaR:

окей загугли про ГИ, и перестрой свою диету под норм ГИ, разница ****ец ощутимая. (сообсна поэтому обычный рис не очень)

да ну, у всех каш высокий ГИ: рис 59, овсянка 85, гречка 55. рис кстати долго переваривается. да и советуют рис есть не шлифованный, потому что там есть омега-3, но блять, ее можно самому употреблять и без риса. так что думаю на ГИ буду смотреть, когда прийду к очередному плато, если оно будет, чего я не хочу.

Сообщение от DraGmaR:

куча альтернатив, проблема в тебе

проблема в том, что ты плохо читаешь - мне не нравится грудка сама по себе, по этому я из нее делаю какой-то ****ец, и предпочитаю приготовить, чем просто варить.

[floriz]

Сообщение от ВедхийТип:

на месте твоего желудка я бы вышел на майдан

никогда с желудком проблем не было

[DraGmaR]

Сообщение от ВедхийТип:

т.е. ты живешь на дотации пересылаемые тебе секретными службами сша, занимающиеся развалом России, их главного врага, да? ДА?!

наоборот

Сообщение от ВедхийТип:

нет это не дело, т.к. я смотрю на баланс БЖУ, а это существенно. Ж не должен превышать 20, и ваще лучше был бы 15

упоротый

Сообщение от ВедхийТип:

да ну, у всех каш высокий ГИ: рис 59, овсянка 85, гречка 55. рис кстати долго переваривается. да и советуют рис есть не шлифованный, потому что там есть омега-3, но блять, ее можно самому употреблять и без риса. так что думаю на ГИ буду смотреть, когда прийду к очередному плато, если оно будет, чего я не хочу.

ты както ***во ГИ смотришь, в какой таблице то?

про рис я же писал, что обычный, обычный рис идет на йух (разве что на массу можно, но тыж худеешь)

омега3 получать из риса, ну я даже хуй знает, серьезно чтоле?

лал, зачем приходить к какомуто плато, если можно составить нормальную разнообразную диету с низким ГИ и т.д.

Сообщение от ВедхийТип:

проблема в том, что ты плохо читаешь - мне не нравится грудка сама по себе, по этому я из нее делаю какой-то ****ец, и предпочитаю приготовить, чем просто варить.

это ты както ***во читаешь, под альтернативами я подразумевал чтото типо индейки.

[floriz]

нафига вообще нужен рис, если есть греча? Не вкусно? Тогда целью надо ставить не похудание, а удовлетворение кулинарных вкусов. Лично я на второе уже давно забил, хоть и худеть мне совершенно не нужно.

Омега-3 - столовая ложка льняного масла утром и вечером, и голова об этом элементе болеть не будет.

[DraGmaR]

YouTube

Сообщение от FloRIZ:

нафига вообще нужен рис, если есть греча?

ну помимо гречи есть еще куча всего, чечевица например вообще а***нна(особенно если есть чаще чем раз в месяц, чтобы не пердеть с нее )

[ВедхийТип]

Сообщение от DraGmaR:

омега3 получать из риса

да, тут я загнался. там есть какие-то микроэлементы изза которых рекомендуют его жрат.

[DraGmaR]

Сообщение от ВедхийТип:

да, тут я загнался. там есть какие-то микроэлементы изза которых рекомендуют его жрат.

только нешлифованный рис имеет место быть, шлифованый это ****** крахмал(а если это крахмал, то нахуй жрать рис? въеби сразу крахмала хуле )


да рис в малых дозах полезен там для очисток и прочей хуйни, но не в том кол-ве которое у нас обычно жрут, темболее ****ь народ почемуто ебашит обычный рис на сушке, ДЛЯ ЧЕГО? какая нахуй сушка с обычным рисом.

Добавлено через 3 минуты
офк если ты жрешь дикий(черный) рис то это а***нно! но его сложнее готовить + цена + постоянно его есть ну хуй знает(я не могу например, мне 1го дня с диким рисом хватает на месяц)