Я разжирел - как похудеть!?

я хотел написать, что намек довольно прозрачен, но не стал

Ламью молодец, показала товар и назначила цену, сама скромность

сууууууу! не навижу тебя!!!
и ее

вот именно поэтому и не стал

кстати, мне вчера за 2тыс. р. /час предлагали, но страшные пздц.

Быть в форме, попутно желаю получить удовольствие. В банане довольно много энергии же, мне её пока что как бы хватает. Я же не марафоны по утрам бегаю. Нет не то чтобы я вообще бананы и прочие фрукты не ел, но целенаправленно ими питаться я не хочу.

Каким-то хитровые6анным методом кофеин увеличивает процент использования жира на текущие нужды, немножко возбуждает нервную систему, бла-бла-бла...

Постоянно-то его лучше не пить как раз, а только тогда когда это особенно нужно, иначе, чтобы заметить эффект от него, придётся выпить его ещё больше, а это уже становится чревато... В остальное время лучше пить какой-нибудь чай, кофеина из чая должно хватать на поддержание тонуса.

davay telefon, y menia tyt diareya yje 2 dnia, nadeus ih ystroit :d

Добавлено через 2 минуты
vse boleut bleat

Кароче, решил пешиходить на работу для увеличения потребления калорий. Это примерно 5 км в одну сторону. Как правило возвращаюсь с работы пешком, а не иду на нее.

Завтра попробую именно пойти на нее, что даст 10 км ходьбы в день.

Как думаете, насколько конченная это идея?

З.Ы. Да да да, в зал иду в Вт, если не повезет - в Ср

Добавлено через 3 минуты
а да, уже ходил с работы так целую неделю.

Ощущения усталости нет... ну я просто люблю пешиходить и вообще шляться где-ни попадя, да и тренировкой назвать это сложно, скорее просто прожигание нажранной за день еды.

так что, как идейка то?

ny zaebis kak bi, tok ya hz, esli moi 90kg proidyt 2 km to yje ahueut, a tyt 5.. na rabote zapasnie rybashki?

Ну если интересно - глянь в таблицах потребления калорий, там не шибко-то сжигается простым шагом. Если решил ходить по 10 км в день, прикупи себе удобную обувь.

ты когда на рус шрифт перейдешь негодяй?

Та неее, вот простоять пару часов - это нужно иметь хз какие ноги, а пройти. Я могу идти весь день и единственное что меня реально может остановить это какие-нить ранки, которые могут появиться от такого пешиходства.

Я не очень сильно потею, когда иду и иду в основном домой. Завтра попробую на работу пройтись.
вроде неплохой расход. сопоставим с ездой на велосипеде. я иду приблизительно один час - это 400 - 500 ккал. если учесть что дневная норма потребления для поддержания веса - это 2200, а для похудения 1600, то это нормальные количества. прикинь я туда и назад буду ходить. -)

но не долго, все ж таки я в зал пойду.

если потеешь от простой ходьбы - это не нормально

иду быстро, практически все время в гору.

я лучше на роликах дальше ездить буду, чем филейную часть на велосипедах портить. но как с ними быть после 95кг?!

pri vese 70 mb ;d

осенью/начало зимы та же беда. небольшая пешая прогулка приводит к тому что истекаю потом. Но если идти очень медленно то вполне ок... вальяжно расхаживая. Как дэбил.

осенью/начало зимы спасает нормальная термуха

купи бмх, катай стоя

прально, купи бмх, убей колени за 2 года)

ну тут либо либо

Уродство и себя уродовать. Какое либо тут может быть. Ты б ещё предложил на доске кататься по асфальту вместо снега. =\

а чо твоя невиртуальная баба говорит о твоих фотках?

тогда уж не о фотках, а о реальном теле.

говорит "пздц как много вен!!1111" и "худой пздц"