Авторизация / Регистрация

[DraGmaR]

Сообщение от Povidlol:

ну заморачиваться с маслами как-то не хочется >,<

ну можешь найти более простые варианты (хотя куда уж проще) или найти отмазки и забить на это дело.


хз даже, вообще сдай анализы, может ты и так получаешь свою норму (хотя сдать все анализы будет намного дороже, но тоже очень полезная инфа)

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от DraGmaR:

ну можешь найти более простые варианты

ну вот я как бы вроде и нашел, с этими капсулами, плюс они вроде были у упоротого Бориса, а я ему уже доверяю

Сообщение от DraGmaR:

может ты и так получаешь свою норму

не получаю , уже забыл когда в последний раз рыбу ел

ну ок, возьму эту банку, посмотрим как пойдет.

[DraGmaR]

Сообщение от Povidlol:

упоротого Бориса

хз он норм чел, частенько его в продуктовом встречаю(живет в соседнем падике), всегда поможет советом по своей теме да и просто общительный)

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от DraGmaR:

хз он норм чел

да я не спорю, что он норм, просто я упоротыми всех называю, которые по какой-то теме загоняются
а увидев сколько он колес жрет, только потому что "это ему интересно и это его хобби", как после такого его упоротым не назвать

Сообщение от DraGmaR:

частенько его в продуктовом встречаю(живет в соседнем падике), всегда поможет советом по своей теме да и просто общительный)

бле, вот тебе повезло. Хотел бы я такого викимэна в своем окружении иметь.
Передавай привет в следующий раз)

[floriz]

Сообщение от Povidlol:

Хотел бы я такого викимэна в своем окружении иметь.

есть такая штука, как интернет

[SkyKilleR]

Сообщение от Povidlol:

ну вот я как бы вроде и нашел, с этими капсулами, плюс они вроде были у упоротого Бориса, а я ему уже доверяю



не получаю , уже забыл когда в последний раз рыбу ел

ну ок, возьму эту банку, посмотрим как пойдет.

Скажи, ты к чемпионату мира готовишься? Просто тупо в качалку ходить не пробовал?

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от floriz:

есть такая штука, как интернет

даже спорить с тобой не буду

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от SkyKilleR:

Скажи, ты к чемпионату мира готовишься? Просто тупо в качалку ходить не пробовал?

ну я тупо и хожу.
но у меня есть некая особенность - если я на чем-то и замарачиваюсь, например над тем, чтобы получать достаточное количество жиров омега-3, то начинаю изучать этот вопрос, читать статьи, отзывы, одним словом насиловать интернет. Не просто иду в аптеку и не говорю "дайте мне-что нить из омега-3", а сам ломаю себе голову.

[Banderlogus_Rex_renamed_659870_15122020]

Сообщение от Povidlol:

начинаю изучать этот вопрос, читать статьи, отзывы, одним словом насиловать интернет

Не ври себе, читает он.

[StressMan_renamed_696479_16102020]

hi, возможно немного не та ветка, но может кто знает, а что делать при поясничном лордозе?

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Обратится к врачу

[StressMan_renamed_696479_16102020]

ну это дефолт, но я интересуюсь может было у кого и какие упражнения помогли исправить

[Anariel_renamed_37081_06112023]

как вариант у стула спинку отломать)))

а вообще делай планку каждый день по много раз

[Legend of flashback_renamed_664214_18072023]

Сообщение от Anariel:

как вариант у стула спинку отломать)))

и чем это поможет?

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Сообщение от Legend of flashback:

и чем это поможет?

спинкой стула станет позвоночник и напряженные мышцы спины, живота,

проблема StressMan в том, что сидит на жопе много времени, атрофировались мышцы кора

[kamaelf]

Сообщение от StressMan:

ну это дефолт, но я интересуюсь может было у кого и какие упражнения помогли исправить

к стене спиной встаёшь,плечи и поясницу прижимаешь,выпрямляешь..Отходишь и это положение стараешься сохранять при хотьбе и т.д.

[kamaelf]

Сообщение от Anariel:

как вариант у стула спинку отломать)))

а вообще делай планку каждый день по много раз

ты с кифозом не попутал?

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Сообщение от kamaelf:

ты с кифозом не попутал?

а ты темой не ошибся?

[kamaelf]

Сообщение от Anariel:

а ты темой не ошибся?

нет

[SkyKilleR]

А завтра чувак стартанет тред "какую коляску лучше?"
Я бы сгонял к врачу, но экспериментаторы с гохи пробудили во мне любопытство.

[kamaelf]

начинаю тренировки

YouTube

[Gromo_renamed_71094_27082023]

тренер говорит гонять веса чтобы влезть в 58кг, сижу гоняю, ем творожок с чебуреками

Ведхий 

[JamOld]

Сообщение от Gromo:

58кг

Метр с кепкой.

[Gromo_renamed_71094_27082023]

Сообщение от JamOld:

Метр с кепкой.

бог миловал
179

[Anariel_renamed_37081_06112023]

3-ий месяц как слежу за весом, питанием, занимаюсь спортом и пытаюсь скинуть вес до нужных мне значений

Скрытый текст 

последний месяц удручает - изменений ноль

[Aksor_renamed_597006_15022025]

Сообщение от Anariel:

3-ий месяц как слежу за весом, питанием, занимаюсь спортом и пытаюсь скинуть вес до нужных мне значений

Скрытый текст 

последний месяц удручает - изменений ноль

в курсе же, что если вес стоит и не снижется, то надо уменьшить углеводы и добавить кардио/больше базы многоповторной?