Авторизация / Регистрация

[floriz]

нормальные уже 52+

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Нормальные это мы.
Они на допинге и стероидах

[Legend of flashback_renamed_664214_18072023]

у меня тут вопрос созрел ребятки
короче у меня от природы норм икры и изи ебашу норм вес, но я чет задумался что будет не очень ок если они будут огромными, чето искал в интернетах, но ответ на свой вопрос так и не нашел, короче как их просто держать в форме, чтобы они не увеличивались?

[_3V_renamed_669177_01082022]

Сообщение от MaXumal:

короче как их просто держать в форме, чтобы они не увеличивались?

Не качай их, яхз.

[floriz]

Сообщение от MaXumal:

у меня тут вопрос созрел ребятки
короче у меня от природы норм икры и изи ебашу норм вес, но я чет задумался что будет не очень ок если они будут огромными, чето искал в интернетах, но ответ на свой вопрос так и не нашел, короче как их просто держать в форме, чтобы они не увеличивались?

икры почти невозможно накачать выше физической нормы, народ как только не извращается чтобы увеличить их хотя бы на 1 см

поэтому делай все то же самое, ничего не изменится

[DraGmaR]

Сообщение от MaXumal:

у меня тут вопрос созрел ребятки
короче у меня от природы норм икры и изи ебашу норм вес, но я чет задумался что будет не очень ок если они будут огромными, чето искал в интернетах, но ответ на свой вопрос так и не нашел, короче как их просто держать в форме, чтобы они не увеличивались?

тебе на бабские форумы, там вроде частые темы аля "перекачала ноги, как уменьшить"

Добавлено через 41 секунду
по мне дак, если у тебя что то ****атое, то радуйся и продолжай ебашить ) будет стимул ебашить квадры и т.д. чтобы ноги выглядели нормально

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Сообщение от DraGmaR:

тебе на бабские форумы, там вроде частые темы аля "перекачала ноги, как уменьшить"

у меня прямая мышца бедра "перекачана" по сравнению с остальным телом, ты бы знал как я бугурчу, ноги слишком большие по сравнению с руками и плечами

65см нога в самом широком месте

[СвободуАнжелеДэвис_renamed_45821_08062021]

Сообщение от Anariel:

у меня прямая мышца бедра "перекачана" по сравнению с остальным телом, ты бы знал как я бугурчу, ноги слишком большие по сравнению с руками и плечами

65см нога в самом широком месте

Кохоносы не натираешь?

[Rival_renamed_616464_12072021]

Он от этих самых кохоносов хирургическим путем 6 лет назад избавился.

[JamOld]

Начал появляться живот. Наверно от пива.
Как избавиться?

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Переходи на водку

[JamOld]

Не, тогда загар появится.

[CarryMeAway_renamed_1170219_02052020]

Сообщение от Rival:

Он от этих самых кохоносов хирургическим путем 6 лет назад избавился.

я думал это только местные слухи, а оказывается вот оно что

[Legend of flashback_renamed_664214_18072023]

Сообщение от DraGmaR:

тебе на бабские форумы, там вроде частые темы аля "перекачала ноги, как уменьшить"

Добавлено через 41 секунду
по мне дак, если у тебя что то ****атое, то радуйся и продолжай ебашить ) будет стимул ебашить квадры и т.д. чтобы ноги выглядели нормально

да выглядят то они ок, по сравнению с руками

[DraGmaR]

Сообщение от MaXumal:

да выглядят то они ок, по сравнению с руками

ебани синтола в руки

[SkyKilleR]

Котаны, как лучше икры подкачать? Бег?

[floriz]

Сообщение от SkyKilleR:

Котаны, как лучше икры подкачать? Бег?

треножоры
подъем на носки с штангой

еще всякие специальные упражнения, коих в гугле тысячи. Правда это уже больше дрочево, база - это подъем на носки.
Тяжелый присед и становая так же положительно влияет на икроножные.

бегом не накачаешь ничего, это тренировка на выносливость ММВ (медленных мышечных волокон), которые очень слабо влияют на размер мышц.

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Сообщение от СвободуАнжелеДэвис:

Кохоносы не натираешь?

не, а вот штаны каждые пол года меняю

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Сообщение от JamOld:

Начал появляться живот. Наверно от пива.
Как избавиться?

либо проблемный тип ожирения - жир внутренний, тогда меньше жрать

либо слабые мышцы кора, много сидишь, делай горизонтальную планку

Сообщение от SkyKilleR:

Котаны, как лучше икры подкачать? Бег?

прыгай дома вверх, старайся полной ладонью касаться потолка

[CarryMeAway_renamed_1170219_02052020]

Сообщение от floriz:

треножоры
подъем на носки с штангой

у меня так друг в травму попал

[floriz]

с дуру можно и xyй сломать

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

я забыл какой тогда решил гейнер брать, сириус масс или тру масс
вроде зеленый

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Сообщение от Povidlol:

я забыл какой тогда решил гейнер брать, сириус масс или тру масс

греча с молоком

[JamOld]

Сообщение от Anariel:

либо проблемный тип ожирения - жир внутренний, тогда меньше жрать

либо слабые мышцы кора, много сидишь, делай горизонтальную планку

Сижу после работы только. Уже начал пресс качать, не сказать что интенсивно, но все же. Вроде не много ем, но получается нормально после 6 только.
Начал сочувствовать женщинам у которых лишний вес.

[DraGmaR]

Сообщение от Povidlol:

я забыл какой тогда решил гейнер брать, сириус масс или тру масс
вроде зеленый

самое время, при нынешнем курсе то.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от JamOld:

Уже начал пресс качать, не сказать что интенсивно, но все же.

локальное сжигание жира невозможно, перестань мучать свой пресс.