Я разжирел - как похудеть!?

xrumas_renamed_589782_26012021 · 11.01.2011, 20:35 **#6201** **#6201**

Сообщение от gronot:

Скрытый текст

Мужик, качаеся дальше и скоро будешьтаким как он

Шерхан · 11.01.2011, 20:36 **#6202** **#6202**

ну и зальчик х.х

gronot_renamed_569572_16052023 · 11.01.2011, 20:38 **#6203** **#6203**

чисто совковый зал,про который я вам и писал)
на самом деле во всех книгах динозавров бодибилдинга говорится о том,что мышцы ростут на основных упражнениях типа жима лёжа,тяги и приседаний со штангой,а не на всяких аеро тренажерах и прочей шалупени.

Шерхан · 11.01.2011, 20:40 **#6204** **#6204**

да пофиг на аэрошелупень, не хотел бы я там порезаться =(

xrumas_renamed_589782_26012021 · 11.01.2011, 20:43 **#6205** **#6205**

Сообщение от Шерхан:

да пофиг на аэрошелупень, не хотел бы я там порезаться =(

да ивоопще, нахрен он нужен, такой бодибилдинг, страшные же они, и говорят таким качбанам бабы не дают.

RedSmile · 11.01.2011, 20:45 **#6206** **#6206**

это не качок, это стероидное гавно

xrumas_renamed_589782_26012021 · 11.01.2011, 20:48 **#6207** **#6207**

Сообщение от RedSmile:

это не качок, это стероидное гавно

Вот я таких как они никогда непонимал, зачем имэто надо ?

Sawen_renamed_604493_30072025 · 11.01.2011, 21:08 **#6208** **#6208**

В чем боди плох не понимаю

Можно ходить и сделать спортивную подкаченную фигуру.Можно долбить и стероиды.Это выбор каждого.Стероидных мутантов сейчас в любом спорте хватает.А вот бочку катят именно на билдеров.

Calvin Clean · 11.01.2011, 21:08 **#6209** **#6209**

Уважаю, сколько кг тушка?

Sawen_renamed_604493_30072025 · 11.01.2011, 21:10 **#6210** **#6210**

Сообщение от default selfown:

Уважаю, сколько кг тушка?

В районе 80 кажется

S_caR · 11.01.2011, 21:11 **#6211** **#6211**

Хороший, олд-скульный зал <3

Гронот, по проге занимаешься ;)?

gronot_renamed_569572_16052023 · 11.01.2011, 22:15 **#6212** **#6212**

70 кг вешу ,вообще дрищ

я занимаюсь по книгу Брукса Кубика "Тренинг Динозавров" там вполне доступно и доходчиво объясняются многие интересные нюансы бодибилдинга и роста мышц ,почитать очень даже интересно.

Calvin Clean · 11.01.2011, 22:33 **#6213** **#6213**

Сообщение от gronot:

70

ЩТОЭ????

xrumas_renamed_589782_26012021 · 11.01.2011, 22:39 **#6214** **#6214**

Сообщение от default selfown:

ЩТОЭ????

толстый троль говорит

Calvin Clean · 11.01.2011, 23:04 **#6215** **#6215**

Дак у меня баттхёрт не слабый теперь.

xrumas_renamed_589782_26012021 · 11.01.2011, 23:08 **#6216** **#6216**

Сообщение от default selfown:

Дак у меня баттхёрт не слабый теперь.
__________________

Не расстраивайся, он не вечен!

Арбитр_renamed_644910_27122020 · 12.01.2011, 00:33 **#6217** **#6217**

Сообщение от gronot:

70 кг вешу ,вообще дрищ

я занимаюсь по книгу Брукса Кубика "Тренинг Динозавров" там вполне доступно и доходчиво объясняются многие интересные нюансы бодибилдинга и роста мышц ,почитать очень даже интересно.

Скоро выбросишь свои суставы и связки в мусорное ведро, без шуток.

В тему Кубика, этот поц окстился и написал 2-ю книгу, дополнил ее ДВД-изданием и в новом талмуде говорит о занятиях только с собственным весом, мол, тренинг динозавров был ошибкой и принес только травмы.

gronot_renamed_569572_16052023 · 12.01.2011, 00:44 **#6218** **#6218**

у меня бд 84-ого лвл-а на найи,поэтому всё норм,я стараюсь не брать слишком большой вес,приседания я макс выжимал со 130кг грифом,а жим лёжа 90 ,это предел пределов.единственное расстраивает пресс слегка,4 дня новогоднего запоя дают о себе знать :/

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 12.01.2011, 02:16 **#6219** **#6219**

запой наоборот пресс должен улучшать, так как ешь мало, но вообще хотите а***нный пресс- много бегайте, аксиома как бэ

gronot_renamed_569572_16052023 · 12.01.2011, 05:16 **#6220** **#6220**

говорят ,что бег наоборот какой-то слой жира нагоняет,бегать надо тем,кому нужна дыхалка,i think so

Napas1na_renamed_668734_31102021 · 12.01.2011, 05:29 **#6221** **#6221**

бегать надо тем, кто базар невывозит.

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 12.01.2011, 05:35 **#6222** **#6222**

Гронотота, качай грудные мышцы, смотрятся просто п...ц, как будто от 10-летнего мальчика к взрослому телу прилепили.

Евгений Шнырк · 12.01.2011, 05:57 **#6223** **#6223**

Сообщение от xrumas:

Мужик, качаеся дальше и скоро будешьтаким как он

блин, это ужасно. честно, это просто тошнотворно.

Sawen_renamed_604493_30072025 · 12.01.2011, 06:59 **#6224** **#6224**

Фапнул разок

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 12.01.2011, 09:52 **#6225** **#6225**

Боди очень не очень.

11.01.2011, 20:35 #6201 #6201
xrumas_renamed_589782_26012021 Гуру 3,216 Всего лайков: 0 Регистрация: 24.12.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Сообщение от gronot: Скрытый текст Мужик, качаеся дальше и скоро будешьтаким как он Код: 03.01.2009 21:59:16 Тектоник: ТЫ ЧЕ БОТОВОДИШЬ?

11.01.2011, 20:36 #6202 #6202
Шерхан Крошка Шлю 11,046 Всего лайков: 53 Регистрация: 15.07.2005	Re: Я разжирел - как похудеть!? ну и зальчик х.х

11.01.2011, 20:40 #6204 #6204
Шерхан Крошка Шлю 11,046 Всего лайков: 53 Регистрация: 15.07.2005	Re: Я разжирел - как похудеть!? да пофиг на аэрошелупень, не хотел бы я там порезаться =(

11.01.2011, 20:45 #6206 #6206
RedSmile Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? это не качок, это стероидное гавно

11.01.2011, 20:48 #6207 #6207
xrumas_renamed_589782_26012021 Гуру 3,216 Всего лайков: 0 Регистрация: 24.12.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Сообщение от RedSmile: это не качок, это стероидное гавно Вот я таких как они никогда непонимал, зачем имэто надо ? Код: 03.01.2009 21:59:16 Тектоник: ТЫ ЧЕ БОТОВОДИШЬ?

11.01.2011, 21:08 #6209 #6209
Calvin Clean Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Уважаю, сколько кг тушка?

11.01.2011, 21:11 #6211 #6211
S_caR Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Хороший, олд-скульный зал <3 Гронот, по проге занимаешься ;)?

11.01.2011, 22:33 #6213 #6213
Calvin Clean Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Сообщение от gronot: 70 ЩТОЭ????

11.01.2011, 22:39 #6214 #6214
xrumas_renamed_589782_26012021 Гуру 3,216 Всего лайков: 0 Регистрация: 24.12.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Сообщение от default selfown: ЩТОЭ???? толстый троль говорит Код: 03.01.2009 21:59:16 Тектоник: ТЫ ЧЕ БОТОВОДИШЬ?

11.01.2011, 23:04 #6215 #6215
Calvin Clean Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Дак у меня баттхёрт не слабый теперь.

11.01.2011, 23:08 #6216 #6216
xrumas_renamed_589782_26012021 Гуру 3,216 Всего лайков: 0 Регистрация: 24.12.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Сообщение от default selfown: Дак у меня баттхёрт не слабый теперь. __________________ Не расстраивайся, он не вечен! Код: 03.01.2009 21:59:16 Тектоник: ТЫ ЧЕ БОТОВОДИШЬ?

12.01.2011, 02:16 #6219 #6219
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Регистрация: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? запой наоборот пресс должен улучшать, так как ешь мало, но вообще хотите а***нный пресс- много бегайте, аксиома как бэ

12.01.2011, 05:16 #6220 #6220
gronot_renamed_569572_16052023 Илита 17,629 Всего лайков: 13 Регистрация: 14.06.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? говорят ,что бег наоборот какой-то слой жира нагоняет,бегать надо тем,кому нужна дыхалка,i think so

12.01.2011, 05:29 #6221 #6221
Napas1na_renamed_668734_31102021 Мастер 6,097 Всего лайков: 0 Регистрация: 29.04.2009	Re: Я разжирел - как похудеть!? бегать надо тем, кто базар невывозит.

12.01.2011, 05:35 #6222 #6222
TheSeeR_renamed_567887_26112019 Гуру 4,530 Всего лайков: 0 Регистрация: 29.05.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Гронотота, качай грудные мышцы, смотрятся просто п...ц, как будто от 10-летнего мальчика к взрослому телу прилепили.

12.01.2011, 05:57 #6223 #6223
Евгений Шнырк Привношу умиротворение 15,078 Всего лайков: 19 Регистрация: 04.10.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Сообщение от xrumas: Мужик, качаеся дальше и скоро будешьтаким как он блин, это ужасно. честно, это просто тошнотворно. Траволта не волнуется

12.01.2011, 09:52 #6225 #6225
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Регистрация: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Боди очень не очень.