Авторизация / Регистрация

Да, да, как под кайфом прямо

[gronot_renamed_569572_16052023]

это норм так качаться,я сам так делал всю жизнь,сначала пресс+пару упражнений на эту область,затем руки /становую/ноги ,до упора качать одно это бред полнейший,нужно выполнять комплексные упражнения.такое говорят и в группе вк0нтакте "качаемся вместе с агапычем..." ,такое говорил мой тренер .
тем более ,что значит качаться до упора,тебе всегда мало будет,подкачаешь руки,а пресс снова жиром заплывёт,в таком случае надо и за диетой следить и не жрать после 18,короче гемора дохера,а чтобы выглядеть по стилю хватает и такой программы.

Сообщение от gronot:

такое говорят и в группе вк0нтакте "качаемся вместе с агапычем..." ,такое говорил мой тренер .

они бестолочи

[gronot_renamed_569572_16052023]

да я смотрю там частенько фотки,очень ****атые типы встречаются,единственное,что большинство служили,оттуда и результат,потому что нон стоп только этим и занимались,но всё же.

Добавлено через 33 секунды
и вообще хватит разрушать мой маленький мирок.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от gronot:

это норм так качаться,я сам так делал всю жизнь

ну раз ты так делал всю жизнь.. то это весомый аргумент.

вообще ты не понял про что я говорил. Тут писали что занимаются по такой системе:
подход отжимания ---> пресс (или скакалки) ---> еще подход отжиманий.
Я говорил что это ^ бред. Мешать, тем более мешать кардио упражнение с силовыми.

я не говорил про "до упора качать". Просто сделал три подхода отжманий, потом уже делай все что хочешь, пресс и скакалки.

[gronot_renamed_569572_16052023]

пойду открою шампанское в честь победы.

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

Сообщение от Shoggoth:

они бестолочи

павидло у тебя в авторитете


а я кстате делаю 1-2 подхода по 300 в день.
так линяво =\

иногда три,если не есть,не уставать не рукаблудить итп.

Сообщение от YoruichiSama:

павидло у тебя в авторитете


а я кстате делаю 1-2 подхода по 300 в день.

у меня нету тут авторитетов ,просто повидло правельно говорит и я с ним согласен.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

пойду поем.

да, это оч важная инфа)

а я пойду с тян на свидание.

да, это оч важная инфа)

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

у тябя тян подобные тебе? гёрл ин блэк?

да , все любят металл )

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

ppc 4e za loshki sobralis to lowkikov boyatsia to SOZNANIE poteriat boiatsia Y NAS SERIEZNII CLUB, NEJENKAM TYT NE MESTO!

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Соник как всегда доставляет.

кстати, похудел на 2 кг. Хотя не хотел(((

надо Чемпеоншип Гостиной по армреслингу устроить!

Добавлено через 6 минут
Кто нить тут делает выход на две одновременно двумя руками?

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

Сообщение от Povidlol:

Соник как всегда доставляет.

кстати, похудел на 2 кг. Хотя не хотел(((

надо Чемпеоншип Гостиной по армреслингу устроить!

Добавлено через 6 минут
Кто нить тут делает выход на две одновременно двумя руками?

ya posle taiskogo hydeu naverno na 2kg posle kajdii treni :d skoro menshe svoei devyshki vesit bydy xax0a0x0ax

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

ну тебе еще можно худеть, ты более менее плотный, а у меня так вообще писец, + вены эти.

*ща сморю всякие видюшки на ютюбе про турники. класс. найду бруклинских парней - скину*.

Я и не боюсь упасть в обморок, скорая свозит туда обратно да и всё, чё тут Просто толку оставаться в качалке не было, лучше сегодня вечером поболтаюсь на турнике. Про нигеров на турнике плюсую.

[TheSeeR_renamed_567887_26112019]

Сообщение от gronot:

это норм так качаться,я сам так делал всю жизнь,сначала пресс+пару упражнений на эту область,затем руки /становую/ноги ,до упора качать одно это бред полнейший,нужно выполнять комплексные упражнения.такое говорят и в группе вк0нтакте "качаемся вместе с агапычем..." ,такое говорил мой тренер .

именно поэтому ты до сих пор дрищ.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от default selfown:

Я и не боюсь упасть в обморок

а упасть головой об какой нить блин или гриф?

да, негры в гетто просто жгут, нереальный заряд и мотивация.

гуглите hannibal for king

[Nisemono_renamed_742776_23022020]

Сообщение от Povidlol:

надо Чемпеоншип Гостиной по армреслингу устроить!

ты просрешь даже такому дрищу как я

Сообщение от Povidlol:

а упасть головой об какой нить блин или гриф?

Тренер рядом же. Да я ещё и не слышал, чтобы падали в процессе выполнения, обычно после..пары шагов

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от Nisemono:

ты просрешь даже такому дрищу как я

слыыш, pvp ili zasal?

Сообщение от default selfown:

Тренер рядом же. Да я ещё и не слышал, чтобы падали в процессе выполнения, обычно после..пары шагов

ну так я говорю что после, врятли у вас там везде пуховые подушки валяются. Сделал пару шагов, упал и наткнулся на какой-нить снаряд или тренажер.
А если в процессе то это х__х аминь и R.I.P.

Поспал, вроде отпустило. Друзья, не ставьте резко большой вес, убивает. Век живи-век учись.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от default selfown:

Друзья, не ставьте резко большой вес, убивает

O RLY ?


сделал три подхода отжиманий. Первый 40 раз *отдых минуты 3-4* Второй 30 раз *минуты 3* Третий 40 раз.

Это я вас начитался и решил так делать, а обычно делаю в подходе раз по 10-15 отжиманий но в слоууу slooow styl`e. И разные отжимания. Три подхода классикой например, потом руки вместе, потом широко раставленными руками. Можно еще вставить отжмания на одной руке, но мля изматывает.

*позанимались, теперь мона и бухааать. КТо нить сеня в клуб идет?*

Ну для моей детской психики это было открытием.