Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Последние 3 недели поэксперементировал с питанием + жарень + вышел на работу.
Окончательно понял, что при регулярных аэробных нагрузках нажирать 2500ккал+ при весе 74кг - путь в никуда, пища усваивается не вся и стул не радует своей крепостью, снизил на 300ккал рацион за счет того, что убрал второй плотный завтрак(оставил пару бананов или просто беру с собой больше хавки и делю ее на 2 приема) и после трени порции пищи поменьше сделал, добавил немного клетчатки в рацион и вуаля - за 3 недели не потерял ни кг, а визуально складка на пузяке стала меньше и кубики наконец-то начали радовать глаз + никаких траблов с ЖКТ, с утра стакан воды натощак и плотный переваристый змей кормит белого друга)))))

Facta sunt potentiora verbis.
|