Re: Как правильно тренироваться
хороший результат  осенью участвовал в городском забеге на 10км, пришел в районе третей сотни из 1,8к участников, средняя скорость 10км/ч, хотя по началу половину дистанции пробежал на 15км/ч, последние 3 км были просто адовые, хотя перед соревнованием я бегал 1,5-2 месяца по 12 км через два дня и в принципе результаты были лучше чем на забеге. Думаю неправильно разложился, на концовку вообще сил не осталось. В чем фишка беговых дорожек вообще не понимаю  очень скучно же на ней пилить 10км, у меня поблизости парк, 1 круг = 4 км, збс вообще
при наличии определенной обуви менее травматично чем бегать по парку, а так да смысла нету. но главное не в сланцах тренироваться, опять же не у всех парк рядом
|