Что бы плавать для похудения нужно плавать очень быстрые спринты. Конечно жирок поплавиться, но минимально. бег будет намного эфективнее.
Ну что плавание полезно - не спорю)
Я лично в центре города живу, не имею желания бегать по загаженному выхлопными газами городу, только по выходным выбираюсь в дубраву, а там только в кайф, ну и еще более менее зимой можно в трескучие морозы. По сути получается 2-3 раза в неделю по 1,5 часа. )