у меня ничего не поменялось, я так и не курю отписал кстати сегодня в гостиной по этому поводу, там подняли эту тему, я не смог пройти мимо и не насрать вставить свои 5 копеек в обсуждение
Так вот, ложусь в час-два ночи, просыпаюсь в 6.30 по будильнику, встаю с кровати не раньше 7.20. Уже недели две регулярно опаздываю на работу. Промежуток времени после будильника до подъема обычно вываливается из памяти напрочь.
такая же фигня постоянно была, приходилось 5 будильников ставить и на полчаса раньше, чтобы не опоздать
Вчера лег в 23, сегодня проснулся на 20 минут раньше обычного довольно легко, успел поесть и даже немного послушать радио.
Быть стройным не к лицу трактирному упырю, надо обязательно растолстеть?
При наборе мышц не избежать и некоторого количества жирка, но оно мне не повредит, да и 4 в неделю кардио тренировки не дадут выйти этому из под контроля.
Добавлено через 1 минуту
кофе вообще не пью, с утра обычно какао.
Конечно задолбался составлять правильную диету, в которую надо уместить 4500 калорий в день, а также 200г белков и 500г углеводов. Еще сложнее это всё съесть