Авторизация / Регистрация

[IvanovJaja_renamed_1231399_14052020]

Да ну этот зал, я лучше на самбо похожу, и то пользы больше

[Bruni]

Сообщение от IvanovJaja:

Да ну этот зал, я лучше на самбо похожу, и то пользы больше

Я и борьбой занимаюсь и железом, но с точки зрения "лучше" (для здоровья и для внешнего вида) я бы предпочел тренажерный зал, зато борьба многократно интереснее.

[Dob]

Поломанными ушами ?
Щютка

[SpringJasmine]

Сообщение от Alex_1:

Дома быстро надоедает и скучно.

Еще вентиляция. Дома трудновато сделать нормальный климат.

[Alex_1_renamed_1214854_11092020]

Сообщение от SpringJasmine:

Еще вентиляция. Дома трудновато сделать нормальный климат.

правильно подметили , об этом сразу не подумал)
Вообще , если с финансами нет проблем , то лучше пойти в спортзал и заниматься с тренером )

[Nazeroth_renamed_1823_24072022]

Сообщение от SpringJasmine:

Еще вентиляция. Дома трудновато сделать нормальный климат.

Дома если что можно открыть окно, включить вентилятор, кондей поставить в конце концов! Я бы сказал, что дома возможностей сделать нужный климат куда больше, чем в зале, где даже окна открыть нельзя, ручки свинчены.

[SpringJasmine]

Сообщение от Nazeroth:

Дома если что можно открыть окно, включить вентилятор, кондей поставить в конце концов

Зимой только окна и открывать... авэ сквозняк.

Добавлено через 32 секунды

Сообщение от Nazeroth:

где даже окна открыть нельзя, ручки свинчены.

Хз, что за зал такой.

[Nazeroth_renamed_1823_24072022]

Сообщение от SpringJasmine:

Зимой только окна и открывать... авэ сквозняк.

У меня есть старые гантели, которыми я не пользуюсь, снял с неё один груз, ставлю на подоконник чем подпираю окно, не давая открыться на полную. Туда же ставлю охлаждаться изотоник.

Сообщение от SpringJasmine:

Хз, что за зал такой.

http://www.fabfit.ru/



На фотках видна система вентиляции. В районе раздевалки стоит огромный кондей, который и нагоняет в эти трубы воздух. Но такая система достаточно слабая, притока воздуха не хватает. Порой просто приходится становиться прямо под решётками, когда нужно подышать свежим воздухом, и то поток слабый, да и ещё не равномерно распределяется.

[Feraemublotflow]

Че там, по методе Игоряна Зиновьева занимался кто-нить?

[Darkinside]

Что за методика? Чем знаменита?
Это не та, что включает себя рацион из одних пельмешек?

[Bruni]

Сообщение от Darkinside:

Это не та, что включает себя рацион из одних пельмешек?

Пельмешки без мазика не очень методига.

[Darkinside]

Сообщение от Bruni:

Пельмешки без мазика не очень методига.

На сушку же

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от Bruni:

зато борьба многократно интереснее

кому что... кому то железо интересно таскать, а кому то с мужиками обниматься

[DiSp]

Дикая Природа Спортзала (National Geographic не напоминает?) on Vimeo

[Alex_1_renamed_1214854_11092020]

Сообщение от Bruni:

Пельмешки без мазика не очень методига.

ахах думал тут об этом никто не знает

[Aksor]

Сообщение от DiSp:

Дикая Природа Спортзала (National Geographic не напоминает?) on Vimeo

в точку

[Лапата]

Сообщение от DiSp:

Дикая Природа Спортзала (National Geographic не напоминает?) on Vimeo

В точку. Нет только нормальных задроченных мужиков которые приходят чисто потрениться, хотя может это группа того хера что в одиночестве херачит.

[Nazeroth_renamed_1823_24072022]

Сообщение от Лапата:

В точку. Нет только нормальных задроченных мужиков которые приходят чисто потрениться, хотя может это группа того хера что в одиночестве херачит.

А ещё там нет культистов Становой Тяги. Я в зале постоянно видел определённую группку мужиков, которые ничего кроме становой и ей сопутствующего не делали.

[Лапата]

Сообщение от Nazeroth:

А ещё там нет культистов Становой Тяги. Я в зале постоянно видел определённую группку мужиков, которые ничего кроме становой и ей сопутствующего не делали.

Это совсем редкий вид. Встречал единожды.

[Нико Белик]

Столкнулся с проблемой при поднятии весов. Запястья не выдерживают тот вес, который мне надо поднимать. Допустим жим лежа, уже на +15кг к грифу штанга чуть ли не вываливается из рук, в запястьях боль (они у меня очень тонкие). Но этот вес для меня слишком маленький, мышцы вообще не устают и не болят. Че делать?

[Tontellau]

Сообщение от Нико Белик:

Столкнулся с проблемой при поднятии весов. Запястья не выдерживают тот вес, который мне надо поднимать. Допустим жим лежа, уже на +15кг к грифу штанга чуть ли не вываливается из рук, в запястьях боль (они у меня очень тонкие). Но этот вес для меня слишком маленький, мышцы вообще не устают и не болят. Че делать?

можно начать тренировать запястья

можно обмотать запястья спец оборудованием и увеличивать вес пока рано или поздно не травмируется запястья

[Нико Белик]

Сообщение от Tontellau:

можно начать тренировать запястья

долго?

[Dob]

У меня такая тема с шрагами , тягой штанги к поясу и становой , руки просто не тянут вес , а спина не забивается из-за недостаточного веса . Используй бинты или петли хз как они называются , очень помогают .
Если не знаком с этим , суть продеть в петлю кисть и намотать хвостик вокруг штанги и зажать рукой , сцепление будет намного лучше .

Добавлено через 55 секунд

[hitrec322_renamed_1342276_05022021]

по-моему железо тягать - вредно для здоровья (неестественно большая нагрузка, в том числе на суставы). лучше работать с весом своего тела, возможно с небольшими утяжелителями

[Bruni]

Сообщение от Нико Белик:

Столкнулся с проблемой при поднятии весов. Запястья не выдерживают тот вес, который мне надо поднимать. Допустим жим лежа, уже на +15кг к грифу штанга чуть ли не вываливается из рук, в запястьях боль (они у меня очень тонкие). Но этот вес для меня слишком маленький, мышцы вообще не устают и не болят. Че делать?

У меня как то плечо болело, странно так, и вроде не как от нагрузки и не как травмированное (потом я его всё таки уебал). Дык вот я к херургу сходил, на рентген, узи, мрт, везде всё хорошо, вернулся я со всеми исследованиями к врачу, а он сказал: "Беспокоит из за того что жмешь, не жми, не будет беспокоить". Я нашёл человека, который сталкивался с подобной проблемой, в итоге помог хороший план тренировок.

Сообщение от hitrec322:

по-моему железо тягать - вредно для здоровья (неестественно большая нагрузка, в том числе на суставы). лучше работать с весом своего тела, возможно с небольшими утяжелителями

по моему работать с весом своего тела и тем более с небольшими утяжелителями вредно для здоровья, лучше на кроватке лежать.