Еще раз. Источник энергии в животных клетках- глюкоза. Глюкоза окисляясь до молочной кислоты дает энергию клетке. Без энергии клетка сдохнет. Глюкоза- прямой углевод, и продукт распада более сложных углеводов. Если не жрать углеводы- сдохнешь. Организм умеет делать углеводы, расщепляя жирные кислоты (жиры). Но на это опять же требуется энергия. Белки же- стройматериал. Без них никуда и никак. Но организм не умеет получать из них энергию. По крайней мере эффективно. Без углеводов и жиров сдохнешь. Смысл жрать быстрые углеводы утром- вобще прямой. Организм наиболее восприимчев к инсулину именно после отдыха. Жрать же жирную пищу- запас твоей энергии. Пока жирный сохнет- дрыщ сдохнет. И чем больше ты жрешь белка и качаешься, тем больше тебе этого запаса надо. Иначе твои клетки мускулатуры отомрут и уйдут в унитаз. А если не качаешься и уже вырос- то смысла жрать в огромных количествах белок вообще никакого.
И да, калорийность это не ограничитель насыщения. Калорийность это запас энергии. Если он для тебя избыточен- часть уйдет в запас (жопа отрастет). Часть высрется.
Белки (аминокислоты) могут точно так же распадаться на углекислый газ и воду с выделением энергии. Жир также замечательным образом преобразуется в энергию, взаимодействуя со специальными белками.
Если не жрать углеводы - не сдохнешь (но сама по себе задача "не жрать углеводы" - титанически сложная, ибо они есть практически во всей пище), но при полном отказе от жиров и углеводов со временем конечно же могут начаться проблемы, есть незаменимые типы жиров, которые необходимы для функционирования организма.
Потребление жирных продуктов никак не связано с жиром в теле человека. Жир в теле человека создаётся свой. Ты можешь жрать чистый белок и/или чистые угли и при этом жиреть.
Смысл есть белок в том, что это наименее калорийный тип элементов (т.е. у тебя есть возможность насытиться), в котором содержатся незаменимые аминокислоты. Если не жрать белок - то ты умрёшь, причём достаточно быстро, в отличие от отказа от жиров или уж тем более от углеводов.
P.S. К чему твой пассаж про то, что калорийность это не ограничитель насыщения (???) я вообще не понял. К чему ты это сказал, про что, причём тут я вообще - хз.
Добавлено через 3 минуты
у мифуна проблемы с лишним весом и он скорее всего начитался статей о низкоуглеводной диете, поэтому капризничает сейчас
Мифун просто увлекается научпопом и читает всякие pubmed.
Many that live deserve death. And some that die deserve life. Can you give it to them? Then do not be too eager to deal out death in judgement. For even the very wise cannot see all ends.