так вот собственно вопрос,кто нибудь пробовал бросить курить или заменить
обычную сигарету электронной)), спрашиваю тут потому
Я как раз недавно бросил курить по программе Easy Way - А. Карра. Где-то месяца полтора не курю, и забыл уже о потребности... Единственный минус - это резко начал набирать вес. Но для меня это фигня, т.к. я каждый день тренируюсь дома.
Курил дома, за компом. Живу один, практически все девчонки, что жили со мной - курили...
Стаж - 10 лет, 10-15 сиг в день.
Кароче, я делал так:
1. Скачал несколько разных видео про курение.
Выделил целый вечер под просмотр. Настроился серьезно.
2. Ключевым видео стало Easy Way Алена Карра, и англ бабы-психолога, которая через видео вводит тебя в гипноз.
3. Квартира прокурена. Каждый раз, когда просыпался - хотелось закурить из-за уже привычного аромата. Купил тонну ароматизаторов, палочек, моющих средств для пола, обоев и т.п.
4. Простирнул шторы, вымыл полы несколькими моющими средствами с ароматом лимона и прочей лабудой, каждый день сжигал по 10 ароматных стиков... Дней 5. Запах курева из квартиры полностью выветрил.
5. Первые 2 недели иногда было туго, хотелось курить. У меня до сих пор лежит 2 пачки сигарет. Я когда хотел дома курить, брал одну сигарету, отрывал фильтр и курил ее, НЕ ПРИКУРИВАЯ, т.е. пускал воздух туда-сюда.
6. А еще заметил такую вещь, что если ты дома нервничаешь - то куришь больше. раздражителем может послужить как раз онлайн игра
Но у меня так случилось, что я одновременно забил на Lineage2 и бросил курить.
На работе никаких проблем не было, т.к. курить только в определенных местах. У меня лично проблема как раз была в курении дома...
Из плюсов бросания курения я 100% могу отметить (помимо прочей лабуды из книг) стала меньше болеть голова, перестал подкашливать\крехтеть, член стал лучше и дольше стоять.
Но я почему-то уверен, что со временем опят начну курить