Если жим опережает запястья- работай с меньшими нагрузками но больше подходов и повторов. Как правило дело не в запястьях а в дожиме. Ты вес как бы выталкиваешь но не можешь дожать. Из за этого начинаешь кривляться и выкручивать запястья. А виной всему- трицепс, например. Меньшими весами укрепишь и трицепс и запястья. Заодно, поставишь технику и подготовишься к большим весам. А мышцу забьешь повторами. Болеть будут, не переживай.
Хм, похоже на правду. Надо попробовать, спасибо
