Совмещать тогда уж, плавание очень полезно, правда я уже, как два года забросил посещение бассейна, больно далеко добираться.
Что бы плавать для похудения нужно плавать очень быстрые спринты. Конечно жирок поплавиться, но минимально. бег будет намного эфективнее.
Ну что плавание полезно - не спорю)
Success doesn't come to you…you go to it