рост 185, вес плавает 66-70 кг, набрать не могу из-за распорядка режима, очень много хожу, иногда пропускаю приемы пищи, много работы уже отчаялся, когда то весил 78 кг, что тоже немного но было круче.
У меня приятель сменил работу на более суматошную, упал вес и силовые, проблему решил постоянным ношением при себе овсяного печенья.